よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日9月3日は「ぐっすり」ということで、秋の睡眠の日。

9月10日までは秋の睡眠健康習慣ですよー！

ネムリンも大活躍♪

私は9月7日・8日は仙台＆東京で開催される市民公開講座の総合司会を務めさせていただき、睡眠健康の普及に微力ながらお力添えをさせていただきます！

http://www.jfnm.or.jp/nemurin/shiminkouza.html

皆さんもぜひこの機会に睡眠健康について考えてみてくださいね☆

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。