よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
本日発売のanan に、友野の記事が掲載されています！
「読者から寄せられた不眠の悩みを睡眠コンサルタントがすっきり解決！」の特集です☆
皆さんも自分に近いお悩みがあったら、ぜひ改善法を取り入れて毎日の快眠を手に入れてくださいね！
全て一気にやろうとせず、「できることから無理しない程度に」がお約束ですよ♪
簡単ですぐに取り入れられるアドバイスからやってみてください（＾＾）
また、来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
