よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 の第３回目がUPしましたー！
今回は、「肌再生のゴールデンタイム」についてお話しています。
「よくいわれる22時～2時って本当？」
「美肌をつくる新・ゴールデンタイムってあるの？」
と疑問をお持ちの方、睡眠時間に美肌を作りたい方、ぜひぜひコラムをお読みくださいね！
冬の乾燥肌トラブルに負けないためにも、ぐっすり質の良い眠りをとりましょう！
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
