よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
Kirei Styleの連載記事が更新されましたー！
ぜひご覧くださいませ！
「快眠に効く3つの食材」についてお話していますよ♪
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/ntmn_10/
また、いい寝フォーラムのコラムも更新されています！
こちらは「起きたらまずやること、やってはいけないこと」についてお話をしています♪
http://iineforum.jp/contents/kirei_03.html
両方ともぜひご覧くださいね！！
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
