よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発行の健康ジャーネルでかくれ不眠についてお話しています。

「かくれ不眠」とは、病院に行くほど深刻ではないけれど、快眠は得られていない状況のことを指します。

皆さんは自分がかくれ不眠者だと思いますか？？？

ぜひ下記URLからチェックしてみてください！！

もしかしたら皆さんもかくれ不眠かも？！？！

http://www.brainhealth.jp/suimin/checksheet/

来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。

睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！

詳細は下記URLからチェック！

http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html

ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。