よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

以前より大好きな農家さんで1日農業のお手伝いをしてきましたー！

久しぶりのお手伝いでしたが、やっぱり居心地が最高に良くて、本当に心が穏やかになる時間です。

土に触れ、優しいご家族の愛に触れ、爽やかな風に触れ・・・・自然と笑顔がこぼれます。

とはいえ、作業をしているときは真剣そのものです！

集中し過ぎてすごい形相だったそうで・・・・お恥ずかしっ（笑）

加瀬さん、加瀬さんのご家族の皆さん、守永さん、温かな優しさと貴重なお時間を本当にありがとうございました。

またぜひお手伝いさせてください！！

次にお会いできる日まで、私も精一杯がんばります！！

来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。

睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！

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ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。