よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 の第4回目がUPしましたー！
第4回目は読者の皆様から届いたお悩みに回答しています☆
寝不足で元気が出ない、生理期間は眠りが浅くなってしまう、夜勤のお仕事についているなどなど、眠りに関するお悩みは様々。
皆さんのお悩みに近いものもあると思うので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
