よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のVoCE の「冬のキレイを内側から応援！がっつり満足！なのに美肌ヘルシーな鍋レシピ８」特集で、友野のオリジナル【美味しくてキレイ効果抜群の鍋レシピ】を8個ご紹介しています！

今回ご紹介しているお鍋は・・・・

●ピリ辛海鮮メキシカン鍋

●ヘルシーヨーグルトの味噌カルボナーラ

●豆腐の濃厚カボポタ鍋

●明太豆乳しゃぶしゃぶ鍋

●がっつり！坦々ギョーザ鍋

●タイ風ココナッツ鍋

●韓国風湯豆腐のとろ～りカマンベール鍋

●たっぷりトマトの美肌チャウダー鍋

です！！

寒い冬はお鍋が最高に美味しい♡

お鍋って簡単で野菜がたっぷりとれて美味しいっていう以外にも、1つのものを皆で囲んで食べるから自然とコミュニケーションも増えて楽しいですよね！

ぜひ皆さんもお鍋レシピ、参考にしてみてくださいね

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。