よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

大心友かなえとランチデート ♡

食べたいものを食べて思い切りリフレッシュ♪

喋って喋って、笑って笑って。Happy moment☆

甘いものは心のエネルギー！

「インナービューティーは甘いもの絶対ＮＧ！！」と思われがちですが、そんなことはないんですよ♪

たまには自分を解放しましょう♪

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。