LIVINGくらしナビ 睡眠ダイエット コラム

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

サンケイリビング新聞社 LIVINGくらしナビの夏の特別企画にて、睡眠ダイエットのお話をしています!

快眠を促すスリープヨガと、朝にピッタリのモーニングヨガを2種類ずつご紹介しているので、ぜひ参考にしていただきたいです♪

下記URLからアクセスできます!

http://mrs.living.jp/k_news/article/1630101

睡眠時間をダイエット時間に変えて、健康とキレイを育んでいきましょう!!


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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