よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今週20日（金） 深夜1：50～放送される、テレビ朝日 『BeauTV VoCE』に出演します！

スリープヨガなどを含め、睡眠美容に関するお話を30分みっちりさせていただいております。

「意外と知らなかった！」「勘違いしていた！」という睡眠の情報もお伝えしますよ♪

睡眠エステを叶えるスリープヨガの簡単ポーズや、「寝てる間キレイ」をサポートする優秀グッズたちもご紹介します！

さらに、ヨガ以外の「超」簡単ストレッチもご紹介するので、番組を見ながらぜひ一緒に実践していただきたいです（＾＾）

番組のＨＰから告知動画が見られるので、ぜひ番組HPにアクセスしてみてくださいね！！

http://www.tv-asahi.co.jp/beautv/sphone/

正しくぐっすり眠って明日の、未来のキレイをつくりましょう！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。