よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の anan SPECIAL 『痩せスイッチをオンにする！』 に、友野の記事が掲載されています！

私自身、睡眠を改善することで「痩せスイッチ」を押すことが出来た！という経験から、睡眠コンサルタントとして、読者の方々のお悩み解決やアドバイスなどをさせていただいております。

多様化する睡眠のお悩みの中でも比較的皆さんにも当てはまりやすいものがあると思うので、ぜひ参考にしていただければ嬉しいです！

これから夏にかけてダイエットをスタートさせる人も多いと思いますが、食事や運動だけでなく、きちんと睡眠も見直してくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。