『からだにいいこと』 発売中

皆さん、こんにちは。

現在発売中の『からだにいいこと 9月号』 に、友野の睡眠ダイエット記事が掲載されています。

【からだにいいこと】20160716

http://www.karakoto.net/index.php

就寝前に行ってほしい簡単ヨガポーズや私が実践した「寝やせポイント」などをご紹介しております。
毎日の睡眠時間を健康とキレイを育み、翌日のエネルギーをチャージする有効的な時間に変えるため、ぜひ就寝前の習慣を見直し、できるところから取り入れていっていただけたら嬉しいです。

良かったらぜひ、ご覧くださいませ。



友野なおの書籍 新刊は『疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法』です。


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