文化放送 「福井謙二グッモニ」

皆さん、こんにちは。

今朝は文化放送さんの番組、 「福井謙二グッモニ」に生出演させていただきました。
番組内でもお話に出ておりましたが、寝苦しい夜が多い夏の快眠の秘訣は「壁を冷やす!」ですよ。

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とても楽しくてあっという間の時間でした。
ラジオをお聴きになってくださった皆さんが、今夜からぐっすり眠れますように。。。。

番組内でもご紹介していただきました友野の新著、「やすみかたの教科書」には40の「やすみ方」が書かれています。

慢性的な疲れがとれない
朝から疲れている
ぐっすり眠れない
心が疲れている
時間が足りない
やる気が出ない
自分らしくいられない

皆さんは思い当たること、ありませんか?
私自身の経験と科学的な根拠の両面からのアプローチで、頑張る人、夢がある人、理想を追求したい人の人生を変える「やすみかた」の極意がぎゅっと一冊に詰まっています。

手軽にできて明日が変わるやすみかたメソッド、皆さんもワクワクしながら1つずつ実践していってくださいね。
頑張る人を幸せな人へ変える魔法に、皆さんもぜひかかりますように。

●Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4074172208

●楽天ブックス
http://books.rakuten.co.jp/rb/14289712/

●主婦の友社オンライン
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●e-hon
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友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


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