【川口市議会事務局様】多忙でも快眠できる睡眠講演

皆さん、こんにちは。

先月は講演で色々なところへ訪問させていただきましたが、先日は川口市議会議員の皆様への睡眠研修ということで、川口市に初めてお邪魔してまいりました。

多忙を極める皆様に、いかに睡眠の効率や質を高めていただくかが主なキーワードとなる睡眠講演でした。「睡眠五感」から空間を整えることや、ちょっとした運動等の実践を日々の習慣にしていただくことが、実は快眠体質への大きな一歩となります。睡眠は健康資本の基盤です。忙しい方ほど睡眠時間を削ることではなく、睡眠時間を充実させることに意識を向けていただくことが、高いパフォーマンス・QOLの実現を叶えてくれますので、1人でも多くの方が睡眠を大切に感じてくだされば嬉しいです。



友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。


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