皆さん、こんにちは。

先日は株式会社ラザード フレール様にて、睡眠研修の講演を行いました。

なかなか睡眠の時間を確保することが難しいビジネスマンの皆様は本当に多いため、今回も質を高める手法について重点的にお話をさせていただきました。さらに、昼夜逆転になってしまった場合などのイレギュラーな日の過ごし方についてのアドバイスも加えさせていただきました。

私自身も、ビジネスウーマンでありながら母親など様々な役割を同時にこなさなくてはいけない一人なので、身をもって皆様の睡眠のお悩みが理解できます。
今月も撮影や講演、書籍の執筆、取材などが目白押しですが、質の高い睡眠と家族の笑顔で乗り切っていこうと思います！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。