よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中の『メンズノンノ 』に、友野の記事が掲載されています！
『肌・髪・カラダ「秋に老ける」を食い止めろ！』の特集です。
ぜひご覧くださいませ！
作成者別アーカイブ: 友野なお
ムック本 『身につけるだけでカラダが変わる 大人のランジェリーBIBLE』 発売！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
双葉社さんより、ムック本 『身につけるだけでカラダが変わる 大人のランジェリーBIBLE』 が発売されました
大人の『美』『モテ』『色気』を様々な角度からアプローチしている読み応えのある1冊で、友野は『眠れる森の快眠美女Lesson』を担当しています♪
タイトルとおり、ぜひ皆さんにとっての美のバイブルにしていただけたら嬉しいです
全国の書店さん、もしくはネットショップでお求めいただけます。
ネットショップのリンク先は、下記の双葉社さんのHPに貼ってあるのでご活用くださいませ♪
http://www.futabasha.co.jp/booksdb/book/bookview/978-4-575-45485-7.html?c=50400&o=date&
ACQUAMARE
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
数年前にお仕事でご一緒させていただいてから親しくさせていただいている、日本のイタリアンを代表する天才シェフ、日高良実さんが横須賀で経営しているACQUAMARE へお伺いしてきましたー！
日高さんの広尾のお店は何度もお伺いしたことがあったのですが、アクアマーレさんは初めて！
横須賀美術館内にあり、『海を望む絶景イタリアン』というコンセプトとおり目の前に東京湾が広がっていて、景色が最高♪
夕方から泡・・・・幸せ過ぎます（笑）
東京から車や電車でたったの1時間なのに、こんな非日常的な、海外にいるような、素敵な雰囲気が楽しめるなんて信じられない！
目の前は海ですが、後ろは緑あふれるロケーションで、自然がいっぱいです。
また、テーブルに灯されるキャンドルの明かりがロマンチック♪
最高のシチュエーション！
お料理は、新鮮な地元の食材を中心とした魅惑的なメニューが盛りだくさん！
顔が見える生産者さんたちから直接仕入れているそうで、ひとつひとつのプレートが極上に美味しいのも納得です。
まずは前菜からいただきました。
冷たい前菜はどれもこれも美味しくて、「最高」の一言に尽きます！
そしてなんといっても、開放的な広い空が夕日に少しずつ染まっていくのを眺めながら食べる贅沢感は、言葉では表せません。
三浦野菜のバーニャカウダ、新鮮で美味しかったー！
お野菜が元気いっぱい！といった感じでしたよ。
さらに、走水海岸でとれた、とれたての鯵を使ったお料理も出していただけました♪
鯵フライ、美味し過ぎて人生で1番美味しい鯵フライに認定です（笑）
続いては、走水海岸でとれた太刀魚とあさりをつかったパスタをいただきました！
あさりがフワッフワで美味しい～！
太刀魚とあさりとオリーブオイル、シャキシャキ歯ごたえのあるお野菜とのバランス絶妙で、ほんっと後引く味でした♪
あぁ～いつまでも食べていたい（笑）
メインは厚木の清川村「恵ポーク」をつかったお肉料理。
上に生ハムがのっていて贅沢過ぎる一品です！
お肉はもちろんですが、サイドにある里芋のピューレが驚くほど美味しくて感激しましたっ！！
そして、そして。
デザートにはイチジクのコンポートと塩キャラメルのアイスクレープをいただきました。
も～～～～う美味しくて幸せで唸るしかない！（笑）
ひたすらエンドレスに食べ続けたいデザートでしたよー！！！
お料理もワインも美味しくて、心もお腹も大大大大満足です！！！
お料理をいただきながら、目の前の海を行き交う世界各国の船や飛行機の明かりを見ていると、本当に癒されます。
ここに来れば、疲れやストレスがあったとしても全て忘れて充電できること間違いなし♪
次回はランチタイムやカフェタイムにも来たいな☆
お店はガラス張りなので、昼間は青く広い海と空を一望できて、開放的なんですよ♪
ACQUAMARE
皆さんもぜひ、足を運んでみてくださいね！！
とってもおすすめです♪
西川リビング 春夏展示会！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
老舗寝具 西川リビングさんの2015年春＆夏新商品展示会＠大阪本社へ行ってまいりました！
来年の春夏が相当楽しみになるような新商品がズラ～リ！！！！！
勢いと発想力がすごいです！！！
もはや「さすが！」の一言に尽きます。
こんなに快適な商品をつかったら、
こんなに可愛い商品をつかったら、
こんな贅沢な商品をつかったら、
もっともっと眠ることが楽しくなること間違いなし♪
そう思わせてくれる商品の数々に、心がとってもワクワクします！
皆さんにご紹介できる日が待ちきれませんっ（＾＾）
これから冬にかけての商品も、西川リビングさんではもちろん充実しているので、ぜひHPをチェックしてみてくださいね！
http://www.nishikawa-living.co.jp/
ちなみに、これからの季節、わたしの眠りにはリケアが欠かせません！
加温機能に加えて電位治療もついている優れものなので（なんと医療認可もとっているんですよ！）、皆さんにもこの気持ちよさをぜひとも体験していただきたいです！
リケア
http://www.nishikawa-living.co.jp/products/recare/
寒い冬も、暑い夏も、西川リビングさんの寝具に支えられ、いつもわたしはぐっすりです♪
本当に、感謝、感謝
『shunme』＆『R25』 記事掲載のお知らせ
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中の『shunme』と、発行中の『R25』に、友野の記事が掲載されています。
両方とも睡眠特集なので、ぜひご覧くださいね！
HP：http://r25.yahoo.co.jp/backnumber/detail/?id=20141002-00038163-r25
7日 朝日新聞 朝刊に記事掲載されます。
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
明日7日の朝日新聞 朝刊に、友野の睡眠記事が掲載されます。
ぜひ、ご覧くださいませ！
そして、
累計11万部を達成した「快眠ゆるソックスダイエット」（学研パブリッシング）のシリーズ第2弾、『快眠ゆるマスクダイエット』が、全国書店さんにて大絶賛発売中です！
顔から首まですっぽりガードしてくれる顔マスクをかぶってスヤスヤ眠るだけ！
たったそれだけで眠りの質が向上し、睡眠時間がダイエット＆美肌が叶う睡眠エステの時間に早変わりします。
寝ている間にキレイ
起きるたびにキレイ
が、叶いますよ
全国の書店さんはもちろん、アマゾンなどのネットショップでも購入が可能です！
■Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/405610655X
■楽天
http://books.rakuten.co.jp/rb/12953426/
■学研出版サイト
http://hon.gakken.jp/book/1861065500
■TSUTAYA
http://www.tsutaya.co.jp/works/41357011.html
■honto
http://honto.jp/netstore/pd-book_26362986.html
また、4回目の増刷が決定した
「きょうの睡眠ダイエット」も、大好評発売中です！
この本には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。
ぜひ眠りの魔法を体験してください！
必ず「やってよかった！」と思っていただけると信じています！！
読みやすい！
うまくまとまっていて、読み返しやすい！
性別問わず実践すべき内容！
誰でもできる！
バイブル的存在！
理解しやすく、取り入れやすい！
勉強になる！
などなど、嬉しいご感想をたくさんいただいています！
きょうの睡眠ダイエットは単純に「痩せる」だけでなく、「永遠に太らない体をつくる」ことを目的に作られています。
ですが、ダイエットだけではなく、
ぐっすり眠りたい！
肌トラブルと決別したい！
免疫力をアップしたい！
日中元気に過ごしたい！
など、ありとあらゆるお悩みを解決に導いてくれる本でもあります。
「きょうの睡眠ダイエット」は、全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも大好評販売中です！！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
さぁ、理想の自分に近づきましょう！！！
『快眠ゆるマスクダイエット』 大好評発売中！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
累計11万部を達成した「快眠ゆるソックスダイエット」（学研パブリッシング）のシリーズ第2弾、『快眠ゆるマスクダイエット』が、全国書店さんにて大絶賛発売中です！
顔から首まですっぽりガードしてくれる顔マスクをかぶってスヤスヤ眠るだけ！
たったそれだけで眠りの質が向上し、睡眠時間がダイエット＆美肌が叶う睡眠エステの時間に早変わりします。
パルコの書店さんでも、リブロさんでも平積みで発見！！！
ありがとうございます！！
リブロさんでは残り一冊となっていて、とても嬉しかったです！！
快眠ゆるマスクは鼻から首まですっぽり覆ってくれるデザインになっており、自分の呼吸で顔周りから首までが優しく温まります。
すると自然と深い眠りを得られるようになり、睡眠時間が極上のエステやダイエットの時間に切り替わるのです！！
ただ寝ているだけなのに、どんどん健康ににもキレイにも磨きがかかるなんて、信じられますか？！
また、温め効果だけでなく保湿効果もしっかり得られるので、口周りのほうれいせんや唇の縦シワ、首の横シワ対策にぴったり！！
マスクは穴に耳を通して使う構造になっていますが、キツさは全くなく優しく顔から首を包み込んでくれるので、通常のマスクのように顔に紐のあとが残ってしまうといったような心配も一切ありません。
ぜひ皆さんも、この快眠ゆるマスクの魔法を体験してみてください！！
寝ている間にキレイ
起きるたびにキレイ
が、叶いますよ
全国の書店さんはもちろん、アマゾンなどのネットショップでも購入が可能です！
■Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/405610655X
■楽天
http://books.rakuten.co.jp/rb/12953426/
■学研出版サイト
http://hon.gakken.jp/book/1861065500
■TSUTAYA
http://www.tsutaya.co.jp/works/41357011.html
■honto
http://honto.jp/netstore/pd-book_26362986.html
明日の自分のため、1年後の自分のため、3年後の自分のため、10年後の自分のため、
寝ている時間を上手に賢く有効活用して年齢を重ねるたびにキレイになっていきましょう！！
「朝が来るたびに理想の自分に近づける」
ゆるマスクを使ってこの幸せをぜひ感じてくださいね！！
友野の監修本 『快眠ゆるマスクダイエット』 本日発売！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
累計11万部を達成した「快眠ゆるソックスダイエット」のシリーズ第2弾として、
本日、
学研パブリッシング様より『快眠ゆるマスクダイエット』が発売されました！！！
顔から首まですっぽりガードしてくれる顔マスクをかぶってスヤスヤ眠るだけ！
たったそれだけで眠りの質が向上し、睡眠時間がダイエット＆美肌が叶う睡眠エステの時間に早変わりします。
睡眠を妨げない、ゆる～い顔マスク「快眠ゆるマスク」が呼吸を温めてくれるので、あったかぐっすり♪
自分の呼吸で顔まわりが保湿されるので、ほうれいせん対策にももってこいです！
ゆるマスクを着用することで、寝ながらでも代謝をアップさせ、ダイエット、美肌、冷え性改善、不眠症改善にも効果が期待できますよ！
全国の書店さんにて発売されているので、ぜひ皆さんもお手にとって試してみてくださいね！！
アマゾンや楽天などのネットショップでもご購入可能です！
●アマゾン
http://www.amazon.co.jp/dp/405610655X
●学研出版サイト
http://hon.gakken.jp/book/1861065500
1人でも多くの方にゆるマスクの魔法を体験していただきたいと願っています。
今夜から、寝ている時間にどんどんキレイを磨いちゃいましょう！！！
【眠活トークイベント】＠イオン西葛西店
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
イオン西葛西店さんにて、トークイベント【～眠活～「快眠」を取り入れて、もっといきいき美しく健康になろう！】を2日間にわたり実施いたしました！
お聞きくださった皆様、スタッフの皆様、本当にありがとうございました！
限られた時間の中ではありましたが、眠ることの大切さや私の実体験、今夜からできる簡単ストレッチなどのご紹介をしてまいりました。
また、これから冬の快眠にむけて重要なキーワードとなる「冷え改善」についても触れさせていただき、セミナー後には、強力な快眠サポーターである「あっためアイテム」たちを実際にお手にとって触れていただき、その感触などを体験していただきましたよ！
1人でも多くの方が睡眠に興味を持ち、快眠習慣を日々の生活にとりいれて、どんどん心身ともに健康になっていっていただけたら、このうえなく嬉しく思います。
今後もこのようなイベントや媒体を通じて快眠情報を発信してまいりますので、ぜひ参考にしてくださいね！
VoCE 発売中！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のVoCE に、友野の記事が掲載されています。
今回は睡眠の特集ではなく、、、、、
ななななんと！
『若く見える美女のDo’s and Don’tリスト 』という特集で、編集の方からお声を掛けていただきました。。。
大変恐縮！といった感じですが、ぜひぜひご覧くださいませ！