よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

しばらく前ですが、仙台に行ってきました！
東日本大震災から3年半が過ぎ、仙台へ向かう道中は感慨深いものがありましたが、現地では東北の皆様の力強さに触れ、心から感動したと同時に、勇気をいただきました。

これからも「眠り」という側面から、微力ながらもなにかしらお力添えをさせていただくことが出来たら嬉しいです！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

サンケイリビング新聞社様主催 全3回 『眠活 睡眠美容セミナー』が無事に終了いたしました。

ご参加くださった皆さま、お疲れ様でした！

そして、ありがとうございました！！

睡眠のメカニズムや快眠を促すための具体的な手法を3回にわけてみっちりお伝えすることが出来、また皆さんとても丁寧に睡眠日誌をつけてくださり、本当に嬉しかったです。

ぜひ、今後とも睡眠日誌の習慣を続けて、自分の眠り癖やパターンを知っていってくださいね。

そうすれば自然とご自身が抱える眠りの問題点が浮き彫りになり、トラブルをシューティングすることが可能になるので、毎日の「ぐっすり」を手に入れることが出来るようになりますよ。

『日々快眠』を合言葉に、第1回目に書いたご自身の夢が１つ１つ確実に叶っていきますように！！

心から願っています！！

またお会いできる日を心から楽しみにしていますね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

少し前になりますが、秋の睡眠市民公開講座にて総合司会を務めさせていただきました。

ご参加くださった皆様、誠にありがとうございました。

今回もゴージャスな先生方のご講演に数々に、思わず自分の立場を忘れて聞き入ってしまいました。

どんどん解明される睡眠の新情報は大変興味深く、ワクワクします！！

次回、春の睡眠の日 市民公開講座は来年3月15日開催です。

春の公開講座では友野も登壇させていただきますので、いまからとても楽しみ！

このような活動を通じて、眠りに関わる正しい情報が1人でも多くの方に広まっていくことを心から嬉しく思います。

今後もたくさんの皆様と協力をしながら、引き続き情報をどんどん発信していくので楽しみにしていてくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のarに、友野の記事が掲載されています。

テーマは「秋の夜長の睡眠」！！

1年の中で最も眠りやすいシーズンである秋にこそ、ぜひご自身の眠りを見直していただきたいです。

参考にしていただける内容が盛りだくさんなので、ご覧くださいませ！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のMORE に、友野の記事が掲載されています。

朝食の特集です！！

ぜひ参考にしてくださいね！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のSAKURA 秋号に、友野の眠活記事が掲載されています！

何かと睡眠時間を削られがちなママたちに向けて、快眠術をお伝えしているので、ぜひ参考にしてくださいね。

モデル鈴木サチさんの眠活スケジュールもチェックしているので、要チェックですよ♪

ぐっすり眠って、夏の疲れとダメージを残さないようにしましょうー！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のsmart10月号 に、友野の記事が掲載されています。

男性にとっての「眠ることのメリット」について、お話していますよ！

カッコイイ男、

デキル男、

モテル男は眠っている！！！

その理由は、ぜひsmartを読んでみてくださいね♪

眠りには想像以上の魔法が秘められていますよ！！