よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
公益財団法人 精神・神経科学振興財団主催の出張市民公開講座 講演のため、財団理事の大川匡子先生と共に、岩手県・奥州市へ訪問してまいりました。
「よい睡眠をとるために」をテーマに、2時間ご参加くださった市民の皆様と貴重なお時間を共有させていただきましたよ！
質の良い眠りを得るために重要な「リラックス」をキーワードに、心身の緊張をほぐすストレッチや呼吸法などについてご紹介をしたので、ご参加くださった皆様が就寝前に取り入れてくださり、ぐっすり休んでいただけたらいいなぁと願っています。
今回奥州市へは初めて訪問させていただいたのですが、とてものどかで美しい川が流れているステキな街だと感じました。
またいつか、ゆっくりのんびり伺いたいです（＾＾）
お世話になった皆様、ありがとうございました！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
「MAQUIA」と「メンズノンノ」の取材でした。
メンズノンノは11月号、MAQUIAに関してはもう12月号です！！
12月号！！！！
早い！！！！
1年、本当に本当にあっという間ですねー。。。。。
メンズノンノは10月10日、MAQUIAは10月23日発売予定です。
ぜひ楽しみにしていてくださいね！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
サンケイリビング新聞社 ＬＩＶＩＮＧくらしナビの夏の特別企画にて、睡眠ダイエットのお話をしています！
快眠を促すスリープヨガと、朝にピッタリのモーニングヨガを2種類ずつご紹介しているので、ぜひ参考にしていただきたいです♪
下記URLからアクセスできます！
http://mrs.living.jp/k_news/article/1630101
睡眠時間をダイエット時間に変えて、健康とキレイを育んでいきましょう！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
10月2日、学研パブリッシングさんより、友野の監修本が出版されます！
前作の「履いて快眠ゆるソックスダイエット」が累計11万部を達成し大好評だったということで、大変有難いことに、今回はそのシリーズ第2弾の作品となります。
今回もたくさんの方に手にとっていただき笑顔になっていただきたく、スタッフ全員で魂込めて製作中です♪
表紙、出来上がったらまたお知らせしますね！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
秋に発売されるムック本の撮影と取材でした！
また発売日が決定したらブログでお知らせしますね♪
楽しみにしていてください！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
VoCEさんの取材、再び！
嬉しいです
こちらも9月23日発売予定号なので、ぜひぜひ楽しみにしていてください！
インナービューティーの基礎がよ～くわかるはず！！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
明日18日（月） 13:50～TBS「ごごネタ！ビューティー」にゲスト出演いたします！
http://hicbc.com/tv/gogoneta/fri/index.htm?mid=gogoneta20140815aswe&cat=cat01&btype=bt28
ぜひ、ご覧ください！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
ヨガ撮影ー！
就寝前に行うと良いスリープヨガと、朝に行うと良いモーニングヨガを2種類ずつ撮影しました♪
またアップされたらブログでお知らせしますね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
VoCEさんの撮影＆取材でした！
どんな特集企画かは、9月23日の発売までお楽しみですー！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
「きょうの睡眠ダイエット」、3回目の増刷も決まり、アマゾンの睡眠ベストセラーランキングで1位！！！！
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！
読みやすい！
うまくまとまっていて、読み返しやすい！
性別問わず実践すべき内容！
誰でもできる！
バイブル的存在！
理解しやすく、取り入れやすい！
勉強になる！
などなど、嬉しいご感想をたくさんいただいています！
きょうの睡眠ダイエットは単純に「痩せる」だけでなく、「永遠に太らない体をつくる」ことを目的に作られています。
ですが、ダイエットだけではなく、
ぐっすり眠りたい！
肌トラブルと決別したい！
免疫力をアップしたい！
日中元気に過ごしたい！
など、ありとあらゆるお悩みを解決に導いてくれる本でもあります。
この本には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。
ぜひ眠りの魔法を体験してください！
必ず「やってよかった！」と思っていただけると信じています！！
眠りの質＝健康の質
眠りの質＝キレイの質
眠りの質＝日中の質
眠りの質＝人生の質
です！！
「きょうの睡眠ダイエット」は、全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも大好評販売中です！！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
さぁ、理想の自分に近づきましょう！！！