よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
steady. さんの取材で、酵素についてお話しましたっ！
酵素の基礎知識から摂りかた、日頃気をつけることなどなど、盛りだくさんです。
発売は5月7日です！
お楽しみに！！
ＮＨＫ文化センター 横浜ランドマークタワー教室にて、【睡眠美容】のセミナーを開催いたします！
ぜひ下記URLをご覧くださいね。
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_941892.html
ご参加された方全員に、『4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット』（主婦と生活社）をプレゼントいたしますっ！
【詳細】
●日時：4月19日（土） 14：00～15：30
●場所：横浜ランドマークタワー
●参加費：3,240円（会員）・3,780円（一般）
眠りの魔法を取り入れて、体の中から2度と太らない体をつくりましょう！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
イオンモール幕張新都心にて、トークショーを行うことになりました！
4月13日（日）14：30から、グランドモール＜グランドコート＞の総合ステージにてお話をします！
テーマは『眠活』について。
私が愛用しているシルク寝具の魅力についてもお話させていただきますよ★
ぜひぜひお気軽に遊びにきてくださいね！
【詳細】
http://www.aeonsquare.net/feature/gg01a/
そして、4月19日にはＮＨＫ文化センター 横浜ランドマークタワー教室にて、【睡眠美容】のセミナーを開催いたします！
ぜひ下記URLをご覧くださいね。
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_941892.html
ご参加された方全員に、『4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット』（主婦と生活社）をプレゼントいたしますっ！
【詳細】
●日時：4月19日（土） 14：00～15：30
●場所：横浜ランドマークタワー
●参加費：3,240円（会員）・3,780円（一般）
皆様にお会いできることを、心より楽しみにしております！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
本日発売の【読売新聞 夕刊】の『くらし本』に、友野の近著『4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット』（主婦と生活社）のご紹介と、友野のインタビュー記事が掲載されます。
読んでいただけたら、とても嬉しいです！
また、こちらの本を参加者全員にプレゼントさせていただく【睡眠美容セミナー】を、NHK文化セミナーさんの主催で4月19日（土）に開催いたします。
【詳細】
●日時：4月19日（土） 14：00～15：30
●場所：横浜ランドマークタワー
●参加費：3,240円（会員）・3,780円（一般）
さらに詳しい情報とお申し込みは、下記をご覧くださいね。
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_941892.html
睡眠の魔法を1人でも多くの方に体験していただき、今日よりもぐっと理想の自分に近づく明日を手に入れていただきたいと思います！
眠りを変えて美を磨き、人生をさらに充実した毎日に変えていきましょう！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
ＮＨＫ文化センター 横浜ランドマークタワー教室にて、【睡眠美容】のセミナーを開催いたします！
ぜひ下記URLをご覧くださいね。
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_941892.html
ご参加された方全員に、『4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット』（主婦と生活社）をプレゼントいたしますっ！
【詳細】
●日時：4月19日（土） 14：00～15：30
●場所：横浜ランドマークタワー
●参加費：3,240円（会員）・3,780円（一般）
眠りの質は食欲・活動力・便通・代謝などに大きく影響し、心のバランスにも良い効果をもたらします。
健康美を手に入れるために、食事制限や運動よりも、まずはご自身の睡眠時間と質を見直してみませんか？
始めた日から４週間後には、心も、体も、周囲からの評価も、さらには人生も大きく自分の理想へと近づいているはず！！
皆さん、ぜひぜひご参加くださいね！
眠りの魔法を取り入れて、体の中から2度と太らない体をつくりましょう！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
とある番組の収録撮影でした☆
スタジオの窓から桜の花びらがはらはら見えて、とっても美しかったです♪
「春らんまんだなぁー。」と、心が癒されました。
さて。
主婦と生活社さんから発売されている『4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット』が、今日もアマゾン睡眠ランキングで1位になりました！
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！
電子書籍のほうも大変好調ということで、とても嬉しいです。
ありがとうございます。
引き続き、たくさんの方に読んでいただけることを心より願っております♪
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
Karada Managerさんにて掲載されている、友野の全4回「眠活革命 連載」。
第2回目がUPしました！
今回は、「睡眠のメカニズム」についてご紹介しています。
意外と知らない睡眠のメカニズム。
睡眠には健康とキレイのために重要な3つのホルモンの分泌が関係しています。ホルモンの分泌リズムと眠りのリズムを合わせることで、睡眠時間が生産性のない無の時間から、健康とキレイをつくるエステの時間へと早変わりするのです！
ぜひコラムを参考にして、日々の眠りを生産性のある時間にしてくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中の日経ヘルス に、友野の記事が掲載されています！
プライベートで行った、遅発型アレルギー検査についてお話しています！
食品を食べてからすぐに何かしらの症状が出る即時型アレルギーについては一般的に広く知られていますが、遅発型アレルギーについてはまだまだ一般的な認識として薄いような気がします。
日中の眠気や頭痛、だるさなどの様々な不定愁訴の原因となっている食べ物やサプリメントを、知らず知らずのうちに摂取している可能性があるのです。
健康的に過ごすために自分にとってＮＧな食品が何なのかを知るためには、この遅発型アレルギー検査が最も効果的！
皆さんもぜひ行ってみてくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
主婦と生活社さんから発売されている『4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット』の電子書籍が書籍同様、絶好調です！！
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！
『きょうの睡眠ダイエット』は単純に「痩せる」だけでなく、「永遠に太らない体をつくる」ことを目的に作られています。
ですが、ダイエットだけでなく、
ぐっすり眠りたい！
肌トラブルと決別したい！
免疫力をアップしたい！
日中元気に過ごしたい！
など、
ありとあらゆるお悩みを解決に導いてくれる本でもあるのです！
この本には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュ～っと詰まっています。
正しく眠れば人生は変わるのです。
ぜひこの本を読んで、睡眠改善プログラムを取り入れてみてください。
私がそうだったように、眠りを改善することは素晴らしい未来への1歩になること間違いないと、自信をもって言えます。
「きょうの睡眠ダイエット」は、全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも大好評販売中です！！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でもご購入いただけます！
詳細は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
眠りの魔法と奇跡を体験してください！
必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日増刷が決定し、全国書店にて絶賛発売中の『きょうの睡眠ダイエット』（主婦と生活社）を5名の方にプレゼントいたします！
詳細＆ご応募は、朝時間.jpのサイトをご覧くださいね！
http://www.asajikan.jp/m_present/40/
こちらのサイトでは、以前「朝美人インタビュー」のコーナーに登場させていただきました☆
こちらもぜひご覧くださいませ！
http://www.asajikan.jp/asabijin/interview/archives/2694
『きょうの睡眠ダイエット』は、アマゾンの「睡眠 1番ギフトとして贈られている商品」で1位に！！！
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！
発売以降、本当にたくさんの方に読んでいただき、心から感謝しております。
この本は「読んで終わり！」ではなく、28日間で睡眠を徹底的に改善して、心を、意識を、体を、そして人生を変える魔法のプログラム本です。
春は出会いの季節。
そして夏に向けてダイエットに気合の入る季節。
ぐっすり眠りたい方にはもちろん、心身の健康を向上させたい人、美肌やアンチエイジング、ダイエットを極めたい人、キャリアアップを目指したい人にもおすすめです。
ぜひ眠りの魔法を体験してくださいね！！
きっと、その効果に驚かれると思いますよ！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
VoCE さんの取材でした！
テーマは『睡眠ダイエット』です。
忙しい女性こそ実践すべき睡眠ダイエットの魅力や具体的な方法についてお話しましたよ。
発売は5月22日です。
お楽しみに！！
そして、「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット」（主婦と生活社）は、引き続き大好評発売中です！
増刷も決定したので、さらに1人でも多くの方に読んでいただきたいと願っております。
「きょうの睡眠ダイエット」は28日間で自分の意識が、体が、周りからの評価が、そして人生が変わる睡眠改善プログラムをぎゅぎゅっとまとめたワークブックです。
睡眠の知識や具体的な改善方法はもちろん、運動や食事に関してもしっかりと書かれています。
何故なら睡眠と食と活動（運動）は三位一体として考えることでこそ、心も体も生まれ変わることが出来るからです。
嬉しいご感想を続々いただいております！
とても読みやすい！！でも情報量もしっかりあってすばらしい！！
感想文を書きたいほどすばらしい！！
周りにもオススメしていて、みんなとても興味持っています！
どのダイエットよりも王道！世の中には幾多のダイエット法がありますが極端な食べ物の制限や過渡な運動など長続きしないものが多い気がします。この睡眠ダイエットに関してはちょっとした気付きや行動でダイエットできるため長続きしてしっかりと痩せていけそうです。睡眠を大事にするとダイエット以外の面でも人間にとってはプラスばかりです。著者の実体験でもあるので信頼もおけます。
新しい情報が満載で、美容のバイブルになります！いろいろな本を読んできましたが、今まで知らなかった情報がたくさんあって読み応えがありかなりお勧めです。痩せたいし、アトピーも治したいのでまさに探していた一冊！！という感じで本当に嬉しいです。
永遠にダイエットと決別できる体をつくること
がこの本のテーマです。
しかし、ダイエットだけではありません！
●自分至上最高にキレイになりたい！！！
●人生を充実させたい！！！
●心身ともに健康になりたい！！！
睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶います。
きょうの睡眠ダイエットでは、まず
1週間目で意識が変わり、
2週間目で体が変わり、
3週間目で周りからの評価が変わり、
4週間目で人生が変わる、
つまり、
28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！
全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中です！！
Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670
楽天
上記以外でも予約できます！
詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
眠りの魔法を信じてくださいね！
必ず「やってよかった！」と思っていただけると強く信じています！