皆さん、こんにちは。
昨日はメルパルク京都様が主催する[友野なお講演会 毎日できる快眠実践術～入浴・食・運動～]にて睡眠のお話をさせていただきました。たくさんの京都の皆様にお集まりいただき、心より感謝申し上げます。（そしてさすが京都！美しいお着物姿の方がちらほら！）
朝・昼・夜で快眠のためにできることはたくさんあります。普段の研究活動から得る最新の科学的な情報を含め、様々な快眠ティップスをご紹介させていただきました。ぜひこれまで体験したことのないような熟睡感と、起きるたびに理想に近づく喜びを感じていただけたらと思います。
皆様がより良く眠れますように。
ご参加くださった皆様、スタッフの皆様、誠にありがとうございました。
皆さん、こんにちは。
友野が監修している『ぐっすり眠れる不思議な塗り絵』（西東社）の3度目の増刷が決定いたしました！
楽しんでいただいている嬉しいお声もたくさん出版社さんのほうへ届いているそうで、私も心から嬉しいです。
皆様、ありがとうございます。
今回大好評をいただき、なんとシリーズ化することも決定いたしました！！
「ねむぬり」ファンの皆様にお届けする第二弾も着々と進んでおりますので、お楽しみに！
眠りを誘う不思議なぬり絵。
可愛いイラストとともに、眠れる不思議な魔法にかけられてくださいね。
先日の母の日。
夫と娘から嬉しいサプライズがありました・・・♡
こちらこそ、たくさんたくさん、ありがとう♡
皆さん、こんにちは。
ジェイアール名古屋タカシマヤ様にて開催された、日本アロマ環境協会様が主催するワークショップの講師として登壇させていただきました。
今回のテーマは「睡眠時間をエステ時間にする～美肌のための睡眠と温活ワークショップ～」です。
開催開始時間のかなり前から多くの皆様に並んでお待ちいただき、開催中にはずっと立ったままご参加くださった方々もいらして、スタッフの皆様と一緒に改めて睡眠への関心の高さを実感いたしました。
とても素敵な女性の皆様にご参加いただけて、心から嬉しかったです。
ワークショップの前半は睡眠の理論的な部分をお話させていただき、後半はいよいよハーブバスソルトづくり。
5種類のハーブの中からお好みの香りのハーブを選んでいただき、ブレンドするなどして自分だけの特別なハーブバスソルトを作りました。
香りがもたらす睡眠への効果は科学的な根拠があるので、もちろん良い香りと感じる香りをセレクトすることは大前提ですが、「女性らしさ」など、テーマを決めて作ることも楽しかったです。
最後はみんなで快眠につながる運動をして終了いたしました。
ご参加くださった皆様、スタッフの皆様、本当にありがとうございました。
主婦の友社様より出版されている、日本アロマ環境協会様の「ナチュラルビューティスタイリスト検定 公式テキスト」にも、友野が監修しております睡眠のことや、香りの効果効能のことなどが綺麗なイラストとともに掲載されております。
今回ご参加が叶わなかった方、ご興味のある方はぜひこちらの書籍をご覧くださいませ。
また、ナチュラルビューティスタイリストの資格取得を目指す方も、検定の参考書としてぜひご活用くださいね。
皆さん、こんにちは。
バタバタとしていたらあっという間に時が過ぎ、随分とご無沙汰してしまいました。10連休はいかがでしたか？我が家は旅行や日帰りのお出かけなど、たくさんの経験や発見、そして笑顔をギュギュっと詰め込んだ毎日を送っていました！
さて、話は変わり・・・・
「科学で願いを叶える会社」のカネカ様が手がける、一年を通してやわらかな暖かさと爽やかなここち良さで暮らせることをコンセプトとした「カネカのお家 ソーラーサーキット」の宿泊体験レポート「睡眠コンサルタント 友野なおのお泊り体験記」第二弾が掲載されました！
皆さん、こんにちは。
やっと春らしい暖かな陽気になりましたね。寒暖差で疲れが出てしまっていませんか？
先日研究会に向かう道中、大学内で綺麗に咲き誇る桜を見つけてとても嬉しく幸せな気持ちになりました。
さて、記事掲載のお知らせです。
オズモール
人間の体内時計は24時間じゃない？！体内リズムを整えて快眠するためのポイントとは
ウェザーニューズ
今後も引き続き新しい記事が掲載されますので、またお知らせいたします。
お楽しみに！
皆さん、こんにちは。
「科学で願いを叶える会社」のカネカ様が手がける、一年を通してやわらかな暖かさと爽やかなここち良さで暮らせることをコンセプトとした「カネカのお家 ソーラーサーキット」の宿泊体験レポート「睡眠コンサルタント 友野なおのお泊り体験記」の第二弾、春の宿泊体験へと家族3人で出発してまいりました。
今回の舞台は神戸にあるカネカ様のモデルハウス。
冬の回ではその冬一番の寒さであったにも関わらず、床暖も暖房も一切つけずに自然な暖かさに守られて快適に眠ることができて本当に衝撃的でした！何もつけていないし靴下も履いていないのにとても温かいので、実は外が温かくなったのではないかと疑って夫と外に出てみましたが、見事に極寒で2人で物凄い震えるハメに（笑）
ソーラーサーキットのお家はまるで魔法瓶のような存在です。究極のエコですし、ヒートショックもないので、お家の中どこにいても快適であることに心底驚き、感動しました。
さて、春はどのようなアプローチで私達の眠りをサポートしてくれるのでしょうか？
乞うご期待です！
冬の体験記はぜひこちらを御覧くださいませ⇒こちら
皆さん、こんにちは。
先日は株式会社ココカラファイン様の社員の皆様へ睡眠と健康に関する講演をさせていただきました。
当日は200名を超える皆様にご参加いただいたということで、誠にありがとうございました。
講演では快眠メソッドを朝・昼・晩の時間軸に分けてご紹介させていただきましたが、主には睡眠がどのように健康やパフォーマンス、美に影響を与えるのか、一方で眠りを疎かにすることで具体的にどのようなリスクが生じるのかを重点的にお話させていただきました。
ご参加くださった皆様自身の、そしてご家族や友人、仕事の仲間、お客様が快眠という土台からより健康になり、人生そのものの質が一層向上することを心より願っております。
皆さん、こんにちは。
先日の日曜日、大阪タカシマヤ様にて『睡眠の質は健康の質 ～快眠体質に生まれ変わる 春・夏の「温活術」～』のスペシャルトークショーを開催させていただきました。
「冷え」という物理的なストレスは快適な睡眠を遠ざけるものです。暖かくなる春や気温の高い夏は「温める習慣」を見落としがちになりますが、実は春や夏こそ意識的に温活習慣を取り入れることが快眠のためのルール。
朝、昼、晩でできる快眠につながる温活メソッドに加え、私が監修している温活×快眠グッズ「ON℃＋1.5」の商品のご紹介や、個人的にも愛用しているサプリメントマット「リケア」と、掛け寝具の「ロイヤルスター Duo」もご紹介させていただきました。
冷えは万病の元であり、未病であり、プレ病気の状態ともいえます。
快眠という観点のみならず、健康、そして美容のためにも「温活習慣」はぜひ積極的に取り入れてくださいね。
皆さん、こんにちは。
お知らせが遅くなってしまいましたが、春の睡眠の日にあわせて下記記事が掲載されましたので、宜しければぜひご覧くださいませ。
FABIENNE
オズモール
オズモールは今後も連載記事が続きますので、またお知らせをいたしますね。
皆さん、こんにちは。
土曜日は卒園式で号泣し、日曜日はママサカス2019へお出かけしてたくさん笑い、涙と笑いが詰まった週末となりました。
ママサカス2019では、450年以上の歴史を誇る寝具の西川様が、今年も「手作りキッズまくらワークショップ」とおひるね用ピローアイテム「konemuri」の体験会を開催しておりました！
手作りキッズまくらワークショップでは子供の身体に合った世界にひとつだけのまくらを作ることが出来るということで大盛況！！娘ももう少し大きくなったら絶対に一緒に手作りしたいです！
そして、konemuri体験会では、おひるね用ピローアイテム「konemuri」を使ったお昼寝を体感できるということで、体験会の時間前から長蛇の列。どちらのイベントも大人気で盛り上がっていました！
イベント会場の芝生の上で太陽をたっぷり浴びながらはしゃいでいると、なんだか聞き慣れた声がする？？？・・・・と、思ったら・・・
私が出演させていただいた西川さまの「GORE羽毛ふとんロイヤルスター」のCMが流れていました（笑）思わずパチリ。
「理想の羽毛布団」の要素を全て兼ね備えた「GORE羽毛ふとんロイヤルスター」は我が家の必須快眠アイテムです。娘も生まれてからずっと愛用し、ぐっすり快眠！
詳細はぜひこちらをご覧くださいませ→こちら