皆さん、こんにちは。
昨日の『エクストリームBeauty』をご覧くださった皆様、ありがとうございました。1人でも多くの方が眠りからより健康に、そしてよりキレイになってくださることを心から願っております！
姉が「知ってる人だ～！」というコメントと一緒に送ってくれたLINEの画像です（笑）
本日は、ある商品との撮影があり、再び睡眠について熱弁させていただきました。またお知らせできるときがきたらこちらでご報告させていただきますね。
金曜日は16：30から、アンジャッシュの渡部さんがパーソナリティーを務めていらっしゃるJ-WAVEの番組『GOLD RUSH』に生出演いたしますので、よかったらぜひお聴きくださいませ。
また、同日21：54からは、BS-TBSの番組 『Quality of Life ～健康IQアップを目指して！～』に出演いたします。こちらもよろしければ御覧くださいね。
では、今夜もぐっすりおやすみください。
皆さん、こんにちは。
健康と美容の情報が満載のFYTTEwebさんに、友野の睡眠記事が掲載されましたので、ぜひご覧くださいませ。
このあと２回、友野の睡眠記事掲載が続くので、楽しみにしていてください。
そして！
こちらのFYTTEwebさんにて、私の連載もスタートします！こちらは追ってお知らせいたしますね。
先日の大阪出張。
いつもお土産には５５１の豚まんかシュウマイを買って帰るのですが、最近はさすがに続き過ぎていたので、今回は「点天」なる餃子を購入してみました！
初めてなので、ドキドキ。これから楽しみにいただきます。
あとは、新大阪でいつも買ってしまう大好きなわらび餅、今回も例外なくゲット。
このわらび餅、とってもお手頃価格＆とろとろで美味しいんですよ！ついこの前の打ち合わせでも、このわらび餅の美味しさのお話で盛り上がったばかりです。
あとは、偶然見つけたみかん大福やら何やら、、、、購入してしまいました（笑）
出張すると、なにかといつも買いすぎてしまう傾向があって気をつけているのですが・・・・・まだまだ修行が足りません。
皆さん、こんにちは。
先日、無性にチーズバーガーが食べたくなり、おうちランチに作りました！
主人の大好きな「ポテトのクミン焼き」も添えましたよ。
チーズバーガー欲が満たされ、大満足。
ごちそうさまでした。
皆さん、こんにちは。
本格的な寒さが身にしみるシーズンとなりましたが、皆さん体調を崩されていませんか？
暖かくしてぐっすり眠って、風邪をひかないように気を付けてくださいね。
ここまで寒くなるちょっと前、主人と富士山までドライブに行きました。
お天気にも恵まれ、絵画のような絶景に出会えましたよ。
山中湖や河口湖をぐるりと巡り、ほうとうを食べ、鳴沢氷穴を見学し・・・
富士山五合目到着！！見事なまでの雲海を目の当たりにした瞬間、大きな驚きと感動が一気に押し寄せました。
やっぱり日本は美しい。
心底、そう思った1日でした。
皆さん、こんにちは。
本日は、西川リビング（株） 睡眠環境科学研究所の方とのコラボレーション講演が実施され、私は主に睡眠美容のお話をさせていただきました。
ご参加くださった皆様は時折メモをとりながら真剣な表情で一生懸命お話をお聴きくださり、そして最後にはたくさんご質問をしてくださり、とても嬉しかったです。
普段は1人で講演をさせていただくことが多いのですが、今回、睡眠環境科学研究所の方とご一緒させていただいたことで、私自身大きな学びや刺激があり、とても充実した時間となりました。
同じ時間を共有させてくださいました皆様、本当にありがとうございました。
そして、講演後の雑誌の取材では5年ぶりの嬉しい再会があり、感激！
覚えていただけていたこと、またこうしてお仕事をご一緒させていただけること、本当に感謝の言葉しかありません。
たくさんの「ありがとう」が言える1日、たくさんの「ありがとう」を言ってもらえる1日って、いいですね。
明日もそんな1日を目指して・・・・・今夜もぐっすり眠ります。
皆さんも「ぐっすり」眠ってください。
皆さん、こんにちは。
今日は寒かったですね。あまりに寒かったので、移動中に心底「温かい煮物が食べたい～！」と思い、帰宅後「大根と鳥手羽元のこってり煮～ほうれん草添え～」を作りました。
今夜は昨日の残りの炊き込みご飯とカボチャの甘煮、それからレンコンの金平、クレソンのサラダ～ニンジンすりおろしドレッシング～、きのこのポン酢あえ、野菜のお味噌汁、たっぷり大葉納豆のセット。
温かいごはんはほっとします。
ごちそうさまでした！
皆さん、こんにちは。
打ち合わせや取材を終え、急いで夕食の準備。
今夜は自家製の塩麹を使ったキノコの炊き込みご飯がメインのBON MEALにしました。塩麹は毎食何かしらに活用していて、本当に重宝します。1回作れば日持ちもするし、とても便利です。
おかずは、ほうれん草とクルミの胡麻和え、カボチャの甘煮、ローストアマニと納豆、だし巻き卵、野菜のお味噌汁、お刺身。
ごちそうさまでした！
皆さん、こんにちは。
西川リビング様のGORE羽毛ふとんロイヤルスターCMに出演させていただいており、11月22日のいい夫婦の日から全国で放送されます。この冬は最高品質の羽毛布団に包まれて、暖かさと安らぎと熟眠感を手に入れてくださいね。
［GORE羽毛ふとんロイヤルスターWebsite］
http://www.nishikawa-living.co.jp/products/royalstar/
皆さん、こんにちは。
DCHシアターさんの美容番組、DHCキレイを磨く！『エクストリームBeauty』の収録へ伺ってまいりました。
https://www.dhctheater.com/movie/13127/
MCの伊倉愛美さんと五戸美樹さん、お二人ともとても素敵な女性でした。収録中には色々なお話をさせていただき、私の美へのモチベーションがぐんぐん上がっちゃいましたよ！皆さんにもこの感じ、伝わるといいなぁと願っています。
放送日は下記のとおりです。
TOKYO-MX 11月15日（火）16:30～17:00
同時に「YouTube」「ニコ生」「FRESH！by Abema TV」で生配信されます。
「FRESH！by Abema TV」再放送は下記の通りです。
11月17日（木）12:30〜／23:00〜
11月19日（土）13:30〜／22:00〜
11月20日（日）13:30〜／22:00〜
「スカパー！」放送は下記の通りです。
11月15日（火）24:00～
11月16日（水）7:00～／19:00～
11月18日（金）7:00～／19:00～／24:00〜
皆様、ぜひご覧くださいませ！
皆さん、こんにちは。
先日、主人が運転をしてくれて、私の家族と皆で軽井沢へ行ってきました。まだ紅葉はちょっと早いかな？と思っていましたが、葉は赤く色づきだしていて、少しだけ始まっていましたよ。
軽井沢到着後は、アトリエ・ド・フロマージュでチーズ三昧の美味しいランチを食べ、大満足。
ピザはもちろん、デザートまで様々な形でチーズが楽しめるメニューが豊富なので、チーズ好きには幸せ過ぎてたまらないレストランです。ピザの生地はパリッとクリスピーで香ばしく、皆であっという間にペロリと完食してしまいました。
ランチ後に旧軽銀座を散策したあとは、万平ホテルのカフェテラスで念願のアップルパイをいただきながら一休み。信州りんごをこれでもか！というほど使ったアップルパイは食べごたえがありながらも甘さ控えめでしつこくなく、とても美味しかったです。時代、国境を超えて愛され続けてきた意味がよく理解できました。
続いて雲場池をお散歩。秋を感じられる自然に囲まれ、あまりの気持ちよさに無意識に何度も大きく深呼吸をしてしまったほどです。季節の移り変わりを教えてくれる2色の葉の色合いがとても美しく、日本の四季を改めて誇りに思います。
夕飯は千葉までドライブし、昔からお世話になっているインド料理屋 シタールさんへ伺ってラッシーで乾杯！相変わらずブレない抜群の美味しさでした。
朝から1分、1秒までとても楽しい1日となりました。
笑いと自然と美味しい料理から十分過ぎるほどのエネルギーをチャージできたので、またその分頑張ります！