軽井沢へ家族旅行

皆さん、こんにちは。

先日、私達夫婦の「結婚式記念日」を兼ねて、家族3人で軽井沢へ2泊3日の旅行にお出掛けしました。
白糸の滝を見学したり、ハルニレテラスや牧場、軽井沢高原教会、軽井沢タリヤセンなどへ行ったり、ホテルのアクティビティに参加して大自然を満喫したりと、目一杯楽しい想い出をつくりました!お天気にも恵まれて思っていたよりも全く寒くなく、また、期待していなかった紅葉も少しですが見られてラッキーでした。

行く先々でお土産は色々と迷いましたが、そろそろ娘の離乳食も終わりに近いので3人でお揃いのお茶碗が欲しく、ハルニレテラスにある木製品専門店「我欄憧」さんで新しいお茶碗を購入しました。木の感覚がとても気持ちよかったので、娘もおもちゃby主人セレクトも一緒に♪

早くみんなで使いたい・・・♪

そして、結婚式記念日のお祝いに主人が考えていてくれた星野リゾート 軽井沢ホテルブレストンコートのケーキを、娘が眠ったあとにいただきました!お祝いなので、3つをシェア(笑)
娘が生まれる前は様々な記念日をいつも外でお祝いをしていましたが、こうしてお家でのんびり(そして娘を起こさないように静かに)お祝いするものとても穏やかで、私達らしくて、心から幸せだなぁとつくづく感じました。

お腹がいっぱいだったのに、どのケーキもとても美味しくてあっという間にペロリ。お土産にりんごのバームクーヘンも購入しましたが、こちらもとても美味しかったです!

子供がいる旅行はいないときと比べると時間の使い方も、行く場所も、気を遣うところもすべてが全く違うけれど、そのおかげで新しい世界がどんどん広がることが大きな喜びです。子供の成長に合わせてたくさんの経験を一緒に積み重ねていき、かけがえのない想い出を数え切れないほど作って心の宝物を増やしていきたいなぁと思います。
早速お風呂場に地図のポスターを貼り、みんなで次回の旅行の作戦を練っています!!

毎日が「運動会か?!」というくらい忙しいからこそ、しっかりと頑張るときと楽しむときのメリハリを意識してつけていかねば!ですね!



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


1歳バースデー☆

皆さん、こんにちは。

先日、娘の1歳のお誕生日会を開き、みんなでワイワイ賑やかに過ごしました。

あっという間に1歳!食欲旺盛、とにかく元気いっぱいにすくすく育ってくれて心から感謝!
1年前、わたしたちのもとに産まれてきてくれたことが、私と主人にとって人生最高の喜びです。

バースデーケーキは娘が食べられるように、無添加・砂糖なしのパンケーキを焼き、まわりには生クリームではなく水切りヨーグルトを使いました。トッピングはイチゴとキウイとボーロ♪
顔の半分真っ白にしながら、ものすごい勢いで美味しそうに食べてくれましたよ!!

いつかもっと大きくなったら、甘~いケーキを焼いてあげるのが夢です☆

1人の社会人として一生懸命働いて世の中の役に立つこと、そして、1人の人間として目標や夢を追いかけることも大事にしていますが、やはり家族との時間が何よりの宝であり、私にとってかけがえのない、代えがたい幸福の時間だとつくづく感じます。
家族がいてくれるから、毎日頑張れる。
そう思わせてくれる主人の優しさや娘の笑顔、私達夫婦それぞれの家族に深く感謝しています。
本当にありがとう♪

これからも娘の健やかな成長を全力で見守り、たくさんの愛をいっぱいいっぱい伝えていきたいと思います。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


お誕生日

皆さん、こんにちは。

毎日頭の中が育児と仕事と、ひっそり動いている重大なプロジェクトの進行で、すっかり自分の誕生日をど忘れしていましたが、とてもあたたかで素晴らしいお誕生日を迎えることができました。
お誕生日前日は、大好きな主人の家族や私の家族が大集合して大人数でワイワイ楽しく賑やかに過ごし、お誕生日当日は「サプライズがあるから~♪」と主人は娘とちょっぴりお出かけ。子供を寝かしつけたあとから主人が手料理を振る舞ってくれ、サプライズとともに盛大に愛情と心のこもったお祝いをしてくれました。

毎年「産まれてきてくれて本当にありがとう」という言葉を主人がかけてくれますが、今年は自分が母親になってから初めてのお誕生日だったこともあり、これまで以上にこの言葉が心に染み渡りました。

毎日毎日仕事に、育児に、家事にと全力投球してくれる主人には、本当に頭が上がりません。

「母親」として迎える自分のお誕生日はとても感慨深いものがあり、「お誕生日は両親に御礼を言う日だな」とつくづく感じました。
命がけで一生懸命お腹の中で育ててくれて、命がけで産んでくれて、命をかけて大人になるまで育ててくれて・・・・どの過程においても大変なことは当然たくさんあったと思うし、どの瞬間もかけがえのない奇跡なんだと思うのです。
両親の溢れる愛情と強い覚悟なくして、今の私はないでしょうし、今の私がいなかったら娘にも出会えなかった、、、、そう思うと、これまで以上に産んでくれた両親に感謝の気持ちがわいてきますし、自分自身の誕生日が愛おしく大切な日に感じます。

両親以外も、主人に、姉に、主人のご家族皆様に、友人に、仕事関係者の皆様に、心から「ありがとうございます。これからも、宜しくお願いします!」

次は娘の誕生日会。
ドキドキ、ワクワクが止まりません!飾り付けの準備はバッチリなので、あとは当日のメニューをしっかり考えます♪



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手作りストロベリーチーズケーキ&おうちごはん

皆さん、こんにちは。

先日、友人が遊びに来てくれたので前回家族や主人に大好評だったストロベリーチーズケーキを再び作りました!

娘は私がキッチンに立っているのが大好きらしく、私が料理をしていると、何故かカウンターキッチン越しに大爆笑してきます(笑)
今はまだ離乳食のごっくん期ですが、いつかモグモグ食べられるようになったら一緒にこんなものを作りたいなぁ~とか、あんなものを食べさせたいなぁ~とか、娘が成長するたびどんどん妄想は広がるばかり!

離乳食はまとめて作って冷凍保存。栄養バランスを考えることはもちろんですが、毎日毎回違う味を楽しめるように色々な組み合わせで食べてもらうことを大切にしています。そして、食材本来の味をしっかりと感じてもらえるように、食材選びにはとても気を配っています。今のところアレルギーなどもなく、かなり食欲も旺盛で、だいぶテンション高めでモリモリ食べているので嬉しい限りです!

そして。
この前のお休みには、大切な皆様をお迎えするためのおもてなしのお料理をつくりました。と言っても、時間的に簡単にできるものしか作れませんでしたが・・・・でも、みんなに喜んでもらえてとっても嬉しかったです。

毎日のごはんもそうですが、主人や家族、友人が美味しそうに食べる表情や姿を見ているのは最高に幸せな瞬間。「眠る」「食べる」「活動する」って、やはりどれも心身の健康に欠かせない習慣ですね。

 



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Happy Valentine Day

皆さん、こんにちは。

3連休、いかがお過ごしですか?
私は相変わらず仕事がたんまりですが、平日は育児と仕事と家事で隙間時間が一切ないので、3連休は家族でお出掛けをしたり、実家の家族を招いてお食事会をしたりなど、大切な人たちとの濃厚な時間を楽しんでいます。

そして、数日早いですが、フライングしてこの3連休でバレンタインの御祝いをしました!
まずは手作りのチョコレートケーキのプレゼント。

実は数年前にも主人にこのケーキをプレゼントしたことがあり、今年はカムバック!
中は生チョコが2段ぎっしり&アプリコットジャムで爽やかな酸味もプラスしています。

余った生チョコで、フルーツのチョコレートフォンデュもしましたよ。
あとは、愛を込めたメッセージカードと、メッセージチョコレート、そして主人が欲しかっていたアイテムもプレゼントしました!!

どれも心から喜んでくれて、とっても嬉しかったです。

毎日毎日精神的にも肉体的にも支えてくれる主人には本当に感謝の言葉もありません。
最高な夫であると同時に、娘にとっては最高なパパ!
バレンタインの当日は、娘からパパへ、サプライズがあるかな~?



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美的.com4回 連載 & 炊飯器りんごケーキ

皆さん、こんにちは。

美容情報満載の「美的」さんのサイト、美的.comさんに掲載されている睡眠の連載を監修させていただきました。
4回連載の第一弾となります。
ぜひご覧くださいませ。

美肌を作る7時間睡眠をキープするためにできること5【睡眠負債の返済vol.1】

さて、先日はプチおもてなしでりんごケーキを作りました。
とにかくバタバタで今はなかなか丁寧に作る時間もないので炊飯器でさくっと作るレシピにしたのですが、主人にもゲストにも大好評で大満足です。

来年に向けて数えきれないほど目標はありますが、娘のためにこれまで以上に手作りお菓子のレパートリーを増やすのもワクワクする目標のひとつ!時短で美味しく、身体に優しいお料理をつくる腕も、もっともっと磨きたいです!



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新しい命が誕生しました。

皆さん、こんにちは。

先日、予定日より1日早く、無事に元気いっぱいの女の子を出産いたしました。
産声を聴いた時、言葉には置き換えられないほどの喜びと感動で涙が溢れて、赤ちゃん以上に泣いてしまったのではと思うほど号泣してしまいました。

妊娠中、たくさんのお仕事に携わらせていただきながらも、心穏やかに、体調を崩すこともなく幸せいっぱいに過ごせたのは、ひとえに支え続けてくれる主人や家族、友人たち、そしてお仕事をご一緒させていただいた皆様のあたたかなご配慮のおかげであったと、心から深く感謝しております。
本当にありがとうございました。

授かった奇跡。
愛情いっぱい、大切に大切に育んでまいりたいと思います。

 

 



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お誕生日の御祝い&9月発売 新刊のお知らせ

皆さん、こんにちは。

お仕事と出産準備でバタバタ慌ただしく、気づけばあっという間に8月も中旬になっていました。
お盆休みをとられた皆さんは楽しい想い出をたくさんつくれましたか?
お仕事だった皆さんは、お疲れ様です!

私は出産前にやらねばならないこと、やるべきこと、やっておきたいことが目白押しですっかり自分の誕生日すら忘れてしまっていましたが、当日は主人が私の体調に気遣いながら御祝いをしてくれました!

本当に本当に幸せなひとときで、ただただ感謝の気持ちしかありません。
母になる年。これまで以上に成長して、たくさんの愛溢れる想い出をつくっていきたいです。

さて、話は変わって・・・・
9月15日に発売される新刊 『疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法』(セブン&アイ出版)の予約が開始いたしました!
なかなか朝すっきり起きられない方、日頃から十分な睡眠時間が確保できない方にぜひ読んでいただきたい内容に仕上がっております。
また、書籍には『睡眠負債解消プログラム』も付録としてついているので、「何から始めて良いか分からない!」という方でも、睡眠改善のための1歩を踏み出していただきやすいと思います!

現在、ご予約は下記ネット書店さんより可能です。

●AMAZON⇒こちら

●楽天⇒こちら

●オムニ7⇒こちら

●e-hon⇒こちら

●LOHACO⇒こちら

本書を読んで、「朝シャキーン!」をぜひ手に入れてくださいね。



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おうちごはん& マタニティライフ

皆さん、こんにちは。

目白押しだった仕事も臨月を前にほんのちょっぴり落ち着き、ようやくあと二山超えるだけとなりました。
妊娠初期の頃は、「つわりや何やらで仕事も家事も出来なのでは・・・」と不安に思っていましたが、振り返ればなんとも元気でアクティブな妊婦で、講演等は全てお断りさせていただいたものの、こんなギリギリまでお仕事ができたり、料理が作れたりするとは思ってもみませんでした。

最近めっきりBON MEALの画像を載せられていませんが、毎日ごはんも作っていますよ!
私が唯一主人よりもちょっぴり得意な家事が料理なので、妊娠中もこれだけはできて良かった~と心底嬉しいです。料理以外の家事は、残念ながらまるで敵いません。。。。
美味しい新タマネギとベーコンをいただいたときには、新タマネギ丸ごとのスープを作りました。手前味噌ですが、これがかなり美味しかったです!!(・・・って、単純に食材の素材がいいからですよね(笑))

妊娠中は「これが食べられなくなった」とか「この臭いがダメになった」とかまるでなかったのですが、時折無性にお肉が食べたくなったり、トマトソースが食べたくなったり、麺類が止まらなくなったり、期間限定で「これがやたらと食べたい!」という食材が誕生していました。なので、お肉モードのスイッチが入った時の我が家の夕飯は、ひたすらお肉(笑)

揚げない唐揚げのサラダや豆腐の肉巻き、焼肉スタミナ丼、ハンバーグなど。これ以外にも、おうち焼肉やピーマンチーズの肉巻き、豆腐ハンバーグ、豚しゃぶサラダ、つくね丼、手羽元の甘辛煮など、お肉のオンパレードでした。。。。

そして、パスタが無性に食べたかった時期は、我慢しつつもやっぱりパスタが止まらず・・・・週末のランチによく登場しておりました。
カルボナーラやミートソース、サーモンのクリームパスタ、それ以外にもボロネーゼやピリ辛トマトソース、ペペロンチーノ、納豆シソパスタ、鯖の和風パスタ、ツナのクリームパスタなど。あと、酢の物にも異常にハマった時期があり、大量に作ってはストックし、毎日の食卓に並べていましたよ。

そして、マタニティライフでは、仕事以外でもたくさんの素晴らしい想い出をつくることを大切にしてきました。
結婚記念日には今年も主人から素敵な花束とプレゼントをいただき、カルテットやピアノのコンサートへお出掛けしました。ちょっとした時間でもドライブへ行き、両方の家族ともお出掛けをしたり、お食事をしたり、たくさん友人にも逢って美味しいものを食べながらお喋りしたり。まわりの皆のおかげで心の宝物が本当にたくさん増え、感謝、感謝です。


友人や家族の先輩ママたちからはとっても力になるアドバイスをたくさんもらえたので、ひとつひとつの言葉をしっかりと心に留めて、残りの時間でママになる最後の準備を整えてまいりたいと思います!(そして、残りのお仕事も頑張ります!)



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GLACIELのアイスケーキ & 箱根デート

皆さん、こんにちは。

少し前になりますが、主人のお誕生日だったので、当日は急いでお仕事から戻り、お料理を準備してホームパーティーをしました。
デザートはGLACIELのアイスケーキ。
見た目も華やかで素晴らしいのですが、とにかく美味しくて一口食べるごとに本当にハッピーな気持ちになります。

そして、休日はお誕生日お祝いの続きということで、箱根までドライブデートへ。
まずは「行ってみたいなぁ」と思っていた国登録有形文化財建造物の「蕎麦 貴賓館」さんで、美味しいお蕎麦をいただきました。


庭園を眺め、大正浪漫にひたりながらいただく本格手打ち蕎麦、とても美味しかったです!
睡眠もそうですが、やっぱり空間って本当に大事ですね。。。

その後は大涌谷へ。

もちろん!黒たまごいただきました!!寿命、7年伸びました!!笑

当日は最高に心地よい晴天に恵まれたので、富士山がとても美しかったです。


途中、お茶をしたり、新スポットに立ち寄ったり、ぐるっとドライブしたり、お散歩したりしながら箱根を満喫し、

芦ノ湖スカイラインと箱根スカイラインをドライブして、夜は横浜でバースデーディナーを堪能しました♪

1日あっという間だったけれど、本当に楽しかったです!
彼を産んでくれて、愛情いっぱいに育ててくださったご両親に改めて心から感謝した1日でした。
私も、主人と同じ世界に、時代に、こうして産まれてこられて本当に良かったです。

早速、来年のバースデープランを練り始めようかな。笑



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