皆さん、こんばんは！

今日も充実した1日でしたか？

友野は今日も例外なく慌ただしい1日ではありましたが、とても濃厚で楽しい1日でした♪

さてさて。

現在発売中の『GLOW』で、友野が愛飲しているサプリメントをご紹介しています！

http://tkj.jp/glow/

よろしかったらぜひ、ご覧くださいませ☆

また、今週日曜日はTOTOさん・DAIKENさん・ YKK APさんの3社が運営する「東京コラボレーションショールーム（新宿）がこのたび開館3周年を迎えたということで、特別記念イベント【からだにいい暮らし 方フェア2015】が開催され、友野が快適な睡眠を得るための講演を行います！

【詳細】

http://www.shodensha.co.jp/karakoto/

●日時：11月1日（日）　13：30～14：30

●場所：TDYショールーム

http://re-model.jp/showroom/tokyo.html

●参加費：無料

●お申込みはお電話、またはメールでご連絡くださいませ！

〔電話〕 0120-43-1010

〔メールアドレス〕 Shinjuku-sr@daiken.co.jp

当日は、快適に眠れる空間づくりのポイントや、すぐに実践できる快眠アドバイスなど、いろいろとご紹介させていただきます！

イベントのメインテーマは「健康」ということで、当日は体を検査できる体験パークがあったり、一緒に記念撮影ができるゆるキャラたちも参加したりと大盛り上がな予感です！

さらに、夢が広がるショールームもぜひ見学して、イマジネーションの世界を広げていただければと思います♪

皆さん、ぜひお気軽にご参加くださいね。

では！

これから夕飯の準備しま～す。

皆さん、こんばんは！

メーカー様の商品やWEBサイト、カタログなどの撮影でした！

大好きな方々との撮影だったので、とても楽しく順調に進みましたよ♪

こうしてお仕事をさせていただいている経験のひとつひとつや、大学院にいる経験、家族と過ごす大切な時間の積み重ねなど、すべての経験から感じる、そして学ぶことを活かして、これからお仕事でもプライベートでも叶えていきたい夢がたくさん＆たくさんです。

仕事に関して、未だ見ぬ世界へと飛び立つためにはこれからさらに大きな努力がいるし、覚悟もいるなぁと思いますが、いま思い描いている世界観を現実のものにするためなら、いくらでも努力する価値がある！！！

信頼できる方々のくださるご助言に素直に耳を傾け、柔軟に自分の心と向き合い、大切な方々への感謝の気持ちをいつも忘れず、これからも１つ１つのステップを全力でがんばってのぼりたいと思います。

素晴らしい方々とお仕事をご一緒させていただくと、いつもこうやって心に力がわいてくるので、本当に幸せな気持ちに

私も誰かの心の力になれるといいなぁと、、、、そういう人間になれるように頑張ろう～！

ではでは。

明日からも楽しく頑張るために、今夜もぐっすりおやすみなさいませ☆

皆さん、こんばんは！

メーカー様の商品やWEBサイト、カタログなどの撮影でした！

大好きな方々との撮影だったので、とても楽しく順調に進みましたよ♪

こうしてお仕事をさせていただいている経験のひとつひとつや、大学院にいる経験、家族と過ごす大切な時間の積み重ねなど、すべての経験から感じる、そして学ぶことを活かして、これからお仕事でもプライベートでも叶えていきたい夢がたくさん＆たくさんです。

仕事に関して、未だ見ぬ世界へと飛び立つためにはこれからさらに大きな努力がいるし、覚悟もいるなぁと思いますが、いま思い描いている世界観を現実のものにするためなら、いくらでも努力する価値がある！！！

信頼できる方々のくださるご助言に素直に耳を傾け、柔軟に自分の心と向き合い、大切な方々への感謝の気持ちをいつも忘れず、これからも１つ１つのステップを全力でがんばってのぼりたいと思います。

素晴らしい方々とお仕事をご一緒させていただくと、いつもこうやって心に力がわいてくるので、本当に幸せな気持ちに

私も誰かの心の力になれるといいなぁと、、、、そういう人間になれるように頑張ろう～！

ではでは。

明日からも楽しく頑張るために、今夜もぐっすりおやすみなさいませ☆

皆さん、こんばんは！

本日発売の『ViVi』に、睡眠ダイエットについて友野の記事が掲載されています。

ぜひご覧くださいね～♪

http://www.vivi.tv/

皆さん、こんにちは！

先日企業様研修の間に『ホットペッパー』の取材を受けました。

11月27日発行分なので、ぜひご覧くださいませ☆

そして、今回の講演や取材時には、今度放送される番組の密着取材も。

密着取材は人生初です。

スタッフの方々は、「ぜひ放送後も密着し続けていただきたい！」と思うほど素敵な方々なので（笑）、とても有難く思っています♪

また番組のお知らせもいたしますね～。

では引き続き、元気に頑張りましょう！！

皆さん、こんにちは！

現在発売中の『日経WOMAN』11月号の特別付録に、友野の記事「ぐっすり眠れる1週間プログラム」が掲載されています。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20150928/214335/

季節の変わり目でなんとなく疲労感が抜けず悩んでいる皆様、

ぐっすり眠れている感覚がない皆様、

睡眠時間を有効活用して健康とキレイを育みたい皆様、

ぜひぜひ参考にしてくださいませ！

今夜から実践できる簡単な快眠運動もご紹介していますよ☆

睡眠の質をマックスに高めることで、より質の高い毎日を送りましょう！！

皆さん、こんばんは！

今日も１日お疲れさまでした。今日はどんな1日でしたか？！

私は雑誌『MORE』さんの撮影と取材でした。とても楽しくお仕事をさせていただき、感謝、感謝です。

こちら、11月28日発売の2016年1月号！！

この時季になると、毎年思うことですが、本当に1年が早い！！！！早すぎる！！！！

必ず大体6月頃に一回「もう折り返し地点～！！！！」と、意味もなく驚いて焦るというワンクッションが入るんですけどね（笑）

特に今年は、結婚があったり、新居へのお引越しがあったり、大学院への入学があったり、お仕事の幅を広げたりとモリモリモリだくさんだったので、より一層時間の流れが早く感じたような気もします。

盛りだくさんな1年だったからこそ気が付けたことや成長できたことがとにかくいっぱいあって、おかげで来年の目標もクリアになりました！これからも努力が必要ですが、成長するため、新しいフィールドで未だ見ぬ素晴らしい景色を見るための努力なら大好きです♪

さて。

話は戻りますが、今月発売している『MORE』もかなり興味深い！

気になる特集が凝縮されているので、いま開いてしまうと読み入ってしまって溜まった仕事が出来ない可能性100%です・・・（笑）

ぜひ皆さんもご覧くださいね～！

秋冬のショッピング、いつ行けるかな～？？？

なんて考えつつ、しばし仕事モードに戻り、そのあとごはんの準備しま～す。

では皆さん、素敵な夜をお過ごしくださいませ☆

皆さん、こんにちは。

連日の打ち合わせ三昧が一段落しました・・・・。

これから夜にかけてお天気がどんどん荒れ模様になるようなので、皆さんお帰りはくれぐれもお気を付けくださいね！

さて、本日は【友野なお　快眠集中講座】の第5回目と6回目の記事が配信されました。

Yahoo！のトップページでもご紹介されていたそうです！

（クリックしてるからタイトルの色薄くてごめんなさい！）

第5回目の記事タイトルは、「ベッド選びにお悩みの方は、サイズとマットレスの２つに絞る！」で、

第6回目の記事タイトルは「奥様の8割が旦那様のいびきに悩んでいる？！まずは、寝具から見直しを」です！

皆さんもぜひ、コラム読んでくださいね♪

http://nemgym.com/201510018207/

今夜はちょっと肌寒いので、キムチ鍋にしてあったまります～。

皆さん、風邪ひかないように気を付けてくださいね！

皆さん、こんにちは！

無事に沖縄から帰ってきましたー！

4日間、ずっと最高のお天気に恵まれて、とても気持ちよく太陽のエネルギーを充電♪

どこまでも広がるエメラルドグリーンの海と、真っ青な広い空、黄金に輝く夕日と、太陽に輝く深い緑の木々たち。自然はやっぱり、なによりも美しいですね。

こういう景色を目の前にすると、ただただ感謝の気持ちがわいてきます。

すべてに「ありがとう～！！！！」と叫びたくなるような衝動・・・みたいな（笑）

人を無条件に幸せな気持ちにさせたり、勇気づけたり、励ましたり、癒したりしてくれる自然の力って、偉大ですね。

さて。

現在発売中の『MAQUIA』 11月号に友野の記事が掲載されています。

https://maquia.hpplus.jp/magazine/dElERpA

良かったらぜひ、ご覧くださいね！

では、今日も1日元気に頑張りましょう！！

皆さん、こんにちは！

先日行われた丸の内保健室イベントのオムロン様ブースで配布されていた、omron式美人「ねむりからはじめるセルフケア」冊子の監修を務めさせていただきました。

睡眠の効果についてと、タイプ別に睡眠のワンポイントアドバイスをしております！

「寝不足だとなんとなく調子が出ない」、「寝不足だと化粧のりが悪い」、「ちゃんと寝てないと頭がぼーっとする」など、睡眠がきちんととれていないと、体や心、脳に悪影響が及ぼされるといった感覚は、皆さん１度は経験があるのではないでしょうか？

漠然と「睡眠不足は良くない！」ということは理解していても、具体的に睡眠をきちんととらないことでどのようなリスクがあるのか、またきちんと質の高い眠りを得ることでどのようなメリットが得られるのかを改めて知る機会は、日本では少ないと思います。

睡眠は心と体と脳にダイレクトに影響を与えるとても重要な生活習慣。

「健康に、キレイに、さらにハイパフォーマンスでQOLをマックスに！」を叶えるためには、毎日の「ぐっすり」は欠かせません。

ぜひ皆さんも睡眠空間を整え、睡眠の時間を大切にしてください。

睡眠が質が上がれば、昼間の活力やクオリティが格段に上がります！

睡眠がもたらす幸せの魔法を、ぜひ体験してくださいね！！