よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日はＴＢＣさんの取材を受けました！

睡眠について、熱く語りましたよ。

また、詳細は追ってご報告しますね。

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

米倉涼子さん表紙のcitylivingさんに、友野の記事も掲載されました！

「快眠をサポートする環境」について、たっぷりご紹介されていますよ！

結構、「リビングには気合いれるけど、寝室は寝るだけだし・・・・」っていう方もいるんですけど、寝室って実は人生の1/3を過ごしている場所ですからね！

快適な睡眠を得るためには、寝室の環境作りも疎かにできません。

寝具だけでなく、お部屋全体の環境を整えること！！

そして、安眠するためには何よりも自分が安心できる空間が大事ですよ。

ホコリを気になったり、ものがぐちゃぐちゃだったりすると、心が癒されませんよね？

寝室はシンプルに、そして清潔に保つようにしましょう！

・ＡＲＩＡさん

そうそう！！ホント！見るだけで幸せなな気持ちになっちゃいますよね！！お芋大好きです！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

来年1月7日に発売される、学研さんの『からだのこと 』の取材を受けてきました☆

いつも、健康に、そしてキレイになれる情報が万歳の『からだのこと』。

愛読していたので、今回情報を発信できる側になれたことがとっても嬉しいです！！

睡眠からアプローチする『美』についてお話させていただきましたので、ぜひ発売されたらご覧くださいね♪

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

11月24日に発売される、『名医が教える女性ホルモン力UP 「-10歳プログラム」』。

私を含めた8人の名医や専門家たちが、それぞれの分野で女性ホルモンを味方につける秘訣をたくさんお伝えしています！

私は「睡眠」から女性ホルモンを整え健康でキレイになる秘訣をお伝えしていますよ。

これを読めば、年齢に負けない美しさをキープできること間違いなしっ！！

現在AMAZONで予約受け付けています。

AMAZON→こちら

ぜひお手にとってご覧くださいね！

目からウロコな情報満載ですよ♪

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

各地域ごとに配布されている『クーポンランド』。

お得な情報満載ですよね♪

現在、こちらのクーポンランドさんに、私の『代謝UP術』が掲載されています！

ぜひ駅などで見つけたらお手にとってご覧くださいね！！

私以外にも著名な方々の代謝UP術が掲載されているので、私自身、読んでいてとても参考になりました☆

冬は代謝が落ちるシーズンなので、しっかり対策とっていきましょう！！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

大好きな美容雑誌、「美的」の1月号に掲載される記事の取材を受けてきましたよ！

今日は睡眠についてたくさんお話をしてきました！！

内容は、忙しい女性が日々の生活の中で取り入れていける「眠活」をはじめ、短い時間でも質の良い睡眠をとるために必要な具体的手法についてです。

眠りの時間を制する者は人生を制する！！！！

と、いうことは決して大袈裟ではないということを、眠活を実践して嬉しい変化を体験した人たちなら分かってくださるはず♪

さらに、今回の美的1月号では、オススメの調味料やお取り寄せ食材などをご紹介する特集でも私が登場してきます！

ぜひこちらも参考にしてくださいね。

雑誌は11月23日（水）発売です！

お楽しみに～！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

法政大学の雑誌9月号に、卒業生としてインタビュー記事が掲載されています。

先日、「私も法政で国際文化学部なんです！」といって参加してくれた現役女子大生さんがいましたよ♪

なんだか嬉しいですね☆

貴重な4年間。

2度と戻らない時間を有意義に過ごしてほしいと思います。

なんて。

ちょっと先輩ぶってみました～（笑）

・hiroさん

ご質問のお答え、今度記事にしますね☆

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
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今度新しく「健康＆美容」に特化した内容の素晴らしい雑誌ができるのですが、今回その雑誌の取材を受けてきましたよ。

睡眠と健康、そして美容の関係性について熱く語らせていただきました！

どれだけ睡眠が大切なのか、どれだけ睡眠に関する正しい知識を持っている人が少ないかなど、伝えたいことが山ほどあるから、あっという間に取材時間が過ぎてしまって・・・・・いつものことです（笑）

今回この雑誌の編集さんはナント！！

「美香のビューティー野菜レシピ」でご一緒させていただいた編集さんだったんです！

かなりお久しぶりの再会でした！！

まだまだ書店さんに並んでいますよ♪

こういった形でまたご一緒させていただけるなんて、本当に光栄です。

感謝、感謝！

また雑誌の発売日が決まったらお知らせしますね！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売の雑誌、「壮快」に私の記事が掲載されています。

11月号は、「寝るだけダイエット」の情報が盛りだくさん！！

頑張って食事制限をしたり運動したりしていたけど、なかなか結果が伴わなかった方々には、ぜひとも読んでいただきたい！！

睡眠を克服して実際に体重が減った生徒さんの体験談も掲載されていますので、ぜひ参考にご覧くださいね。

表紙にも書いてありますが、眠るだけで痩せられるなんて、史上最楽のダイエットですよね♪

・まっきーさん

青汁、ご購入いただきましてありがとうございます！

私の周りでは大好評ですので、ぜひ体感してみてくださいね♪