よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて、「友野なお式 インナービューティー塾 ～応用編 」第４回目を開催いたしました。

応用編４回目のテーマは、

・女性のライフスタイル

・女性ホルモンの基礎知識

・女性ホルモンと体のＳＯＳ

・月経リズム別食事ケア

・女性ホルモンと睡眠

でした。

次回は「免疫」についてです！

いよいよ最終回ですね。

皆さん、気をつけてお越しください！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

JS BURGERS CAFE にて、今年も「夏のおけいこインナービューティーカフェ」を実施しました！

今年の夏のテーマは『ダイエット』です。

今回もたくさんの皆さんにお集まりいただき、本当に感謝いたします。

毎回セミナーの後半には、参加者の皆さんに私とＪＳさんとでコラボして作り上げたオリジナルバーガーズセット（スープ・バーガー・サラダ・デザート）を召し上がっていただいていますが、今回のダイエットバーガーズセットもと～っても人気でした！！

ダイエットというテーマに合わせて、ヘルシーな「和」のバーガーズセットに仕上げたんですよ！

皆さんに喜んでいただけるとレシピ開発のしがいがあります♪

本当に嬉しいです！

また、皆さんが色々な角度から沢山の質問をしてくださることも、とても嬉しく思っています！

お伝えしたいことが多すぎるのでお話をしているとあっという間に時間が過ぎてしまい、いつもオーバータイムになってしまう・・・・熱い気持ちが先行してしまう私をお許しください。。。。。

すみません！！

次回は7月18日（水）です。

詳細・お申し込みは下記URL,をご覧くださいね！！

http://journal-cafe.jp/events/2012/05/post-14.html

次回もたくさんの皆さんとお会いできますことを、心から楽しみにしています！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

「そごう」さんで「睡眠×美容」についての講演をさせていただきました。

そごうさんには幼いときに両親とよく通ったという思い出があるので、今回このような形で携らせていただけたことを大変有難く、そして嬉しく思います。

お力添えをくださった皆様、本当にありがとうございました。

心から感謝いたします。

今度はゆっくりお買い物をしに行こう♪

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて、「友野なお式 インナービューティー塾 ～応用編 」第3回目を開催いたしました。

応用編3回目のテーマは、

・酵素の基礎知識

・食品添加物について

・JASマークについて

・蜂蜜の基礎知識

でした。

今日もいろいろと質問してくださって嬉しかったです！！

次回は「女性ホルモン」について、しっかり学びましょうね。

では皆さん、お疲れ様でした！！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

6月20日、7月18日、8月22日にJS BURGERS CAFE原宿店にて行うインナービューティーセミナーの最終打ち合わせと、セミナー参加者の皆様に当日召し上がっていただくオリジナルバーガーズセットの試食をしました！

今回もオリジナルバーガーズセットはスタッフの皆さんにも大好評でした！！

「斬新ながらも美味しくて体に優しい」

をテーマにレシピを開発したので、参加される皆さんはぜひ楽しみにしていてくださいね！

セミナーの詳細・お申し込みに関しては、下記URLをご覧ください！

http://journal-cafe.jp/events/2012/05/post-14.html

今回も沢山の皆様にお会いできますことを、心より祈っております！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

大好きな名古屋で、『眠活セミナー 』第2回目を行ってまいりました。

快眠を得るための生活習慣や寝具、女性ホルモンと睡眠の関係などについて90分お話をしましたよ。

セミナーが始まる前に遠くから参加してくださっている生徒さんとお話することができ、

「生活リズムがぐちゃぐちゃでしたが、先生のブログと出会って朝起きられるようになり、肌トラブルも改善されたんです！！」

と嬉しそうにお話してくださいました！

また、セミナー終了後にも他の生徒さんたちとお話ができて、本当に幸せな気持ちをたくさんいただきました。

皆さん、ありがとうごいざいますっ！！

直ぐに急いで東京に帰る予定でしたが、都合によりランチがとれていなかったので空腹に負け、一人でサクッときしめんを食べましたよ！

昔は1人で外食するって絶対できなかったんですが・・・・大分大人になったみたいです（笑）

名古屋グルメが大好きな私としては、きしめんだけでなく手羽先も味噌煮込みもひつまぶしも味噌カツも堪能したい気持ちでいっぱいなのですが・・・・・

またプライベートで来よう！と心に誓った私♪

また今月末まで、さらば！名古屋！！

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今年も「夏のおけいこカフェ＠JS BURGERS CAFE 原宿店 」が実施されます！！

今年の夏のテーマは、【人生最後のダイエット】です！

ストレスも無理なく、そして健康的に痩せるインナービューティー方法をお伝えします。

詳細・お申し込みはこちらをご覧くださいね！

http://journal-cafe.jp/events/2012/05/post-14.html

美味しい＆体の中からキレイになれるオリジナルハンバーガーセットを召し上がっていただきながら、楽しくインナーティーについて学んでいただきますよ！！

冬セミナーに続き、今回もたくさんの皆さんにお会いできますことを、心より願っています。

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて、「友野なお式 インナービューティー塾 ～応用編 」第2回目を開催いたしました。

応用編2回目のテーマは、1回目に引き続き『睡眠』でした。

・「眠活」サポート習慣

・生体時計について
・体温のリズム
・成長ホルモンとコルチゾールについて
・食と睡眠の関係について

などについて、お話をしました。

授業後にある生徒さんとお話をしていたら、とてもハッピーな出来事をお聞きしました♪

胸がキュ～っとなって、とても嬉しかったです！

幸せな気持ちって伝染しますよね！

さて。

次回は「酵素と蜂蜜で体内美容・食品添加物について」です。

また皆さんにお会いできることを心から楽しみにしています！！