皆さん、こんにちは。
今日は新宿伊勢丹さんにて、『朝までぐっすり熟睡！健康をつくる眠り方』のトークイベントを2回実施いたしました。

明日は茨城の企業様が主催するイベントにて講演です。
のんびり眠活して明日に備えたいと思います。
皆さんもぐっすり眠れますように。
おやすみなさい。

皆さん、こんにちは。

4月5日に開催されます日経WOMANさん主宰のスペシャル企画イベント「魅ならい塾」の講演会は大変有り難いことにあっという間に定員に達し、現在募集を締め切らせていただきました。
たくさんのご応募、誠にありがとうございました！
ご応募くださった皆様、当日お会いできますことを心より楽しみにしております。

さて、昨日の3月18日は「世界睡眠の日」でしたが、皆さんぐっすり眠れましたか？
昨夜はWESTIN TOKYO さんで開催された睡眠のイベントにて、モデルでヨガインストラクターでもある野沢和香さんとトークイベントを行いました。

次回「睡眠の日」は9月3日、「ぐっすり」（語呂合わせ）の日です。
秋の睡眠の日に向けて、皆さん毎日ぐっすり眠ってくださいね。

今日から3連休という方も多いと思います。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
私はこれからレシピ開発、頑張ります！

皆さん、こんにちは。
先日とあるお仕事で、「友野さんはいつも幸せそうですが、毎日大切にしているキーワードってなんですか？」と聞かれました。
取材や講演などで聞かれる質問で、改めて自分の思考とじっくり向き合う機会をいただくことはよくありますが、この質問もまさにそのひとつでした。
私自身、年齢を重ねるごとに経験や知識が増え、自分が大切にすることやモノのプライオリティが変わったり、考え方が柔軟になったり色々と変化はありますが、ここ数年自分のなかで大切にしているキーワードは「快適性」です。

広辞苑には、「快適」とは「ぐあいがよくて、気持ちの良いこと」と書かれているそうです。
「自分のまわりの環境と自分の状態との相互関係がとれていて、総合的に良いバランスを保てていること」。これが「快適性」だというふうに私の中では思っています。

自分が身を置く空間、人とのつながり、仕事や学習のボリューム・スピード、家族や自分自身の時間など、すべてバランスをとりながら無理せず「快適」なループで循環させていくことがとても心地よく、まさに「気持ちがよい」のです。
そして、快適な生活をしていると、「ありがとう」「美味しい」「幸せ」「綺麗」「嬉しい」という言葉が自然と生活のなかでたくさん溢れ、自分の声を通じて耳に入ってきます。これってとてもポジティブな言葉なので、聞こえるだけでさらに快適な気持ちになれるマジックワード。

例えば、
先日福岡でイベントをさせていただいたときに控室に飾っていただき、最後はお土産としていただいたとても美しいお花。
綺麗！ありがとう！

大好きなアップルパイのお土産もいただきました。
嬉しい！ありがとう！

イベント後の福岡空港で見つけたあまおうのどら焼きをお土産に購入し、お家でパクリ。
美味しい！幸せ！

さらにあまおう好きとしては見逃せなかったあまおう大福も、どらやき後に主人と大喜びしながらいただきました。
嬉しい！幸せ！

大きな出来事からささやかな出来事まで、気がつけばたくさんの幸せが散りばめられている「今日」に気がつくことができるようになるのが「快適な暮らし」の魅力です。

快適だと思える空間で眠れているか、
快適だと思える空間で食事がとれているか、
快適だと思える空間でお仕事ができているか、
快適だと思える人間関係を育めているか、

未来は「今日」の延長線上、「今日」からの日々の積み重ねの先にしかありません。

ぜひ１度自分の生活の基盤が「快適か」を見つめなおしてみてくださいね。
もしも快適でないなら、ほんの少しでも「こっちのほうが気持ち良い！」と思える環境や状態に変えていってください。
心の充足感がさらなる幸せを呼び込んでくれますよ！

そして、「嬉しい」「幸せ」「ありがとう」「美味しい」「綺麗」をたくさん言える毎日を送ってくださいね。

人は幸せだから歌うのではない。歌うから幸せなのだ。

では、今日も素敵な1日をお過ごしください！

皆さん、こんにちは。

イオンモール福岡で開催された山本華世さんとの睡眠美容トークイベント、楽しくてあっという間に終了してしまいました。
イベントの終わりとともに、大好きな福岡を離れると思うと寂しい気持ちでいっぱいになります。

今回の福岡では地元の方もおすすめするお店に連れていっていただいて美味しい福岡グルメをたっぷり堪能させていただき、より一層福岡愛が深まりました！

特に透明のイカは本当に新鮮で、驚き。福岡の皆さんが羨ましくて仕方がないです！

大変有り難いことに既に秋にもお仕事で福岡へ訪れることが決まっているので、そのときまで福岡グルメへの欲求はグッと堪えたいと思います！（できるかな？）
ビバ福岡！

皆さん、こんにちは。
イオンモール福岡さんにて開催された「睡眠美容トークインベント」 with 山本華世さん、第１回目が無事に終了いたしました！

ご参加くださった皆様、本当にありがとうございます。
華世さんの軽快なトークと、ご参加くださった福岡の皆さんの明るさで、一際楽しいトークイベントでした。

睡眠がもつ健康と美容の力、そして眠ることの大切さと具体的な方法など、限られたお時間ではありましたが今回お話をさせていただいた内容が少しでもご参加された皆様ご自身、そしてまわりの大切な方々の眠り改善につながることができたら、この上なく嬉しく思います。

毎回１つずつのイベントがそうですが、今回もたくさんの方々の努力と支えによってイベントが成り立っています。
たくさんのスタッフの皆様に心から感謝したいです。
本当にありがとうございます。

第２回目（１６：００～）も開催されますので、お近くの方はぜひお気軽にお越しくださいね。
睡眠コンサルタントとして、１人でも多くの方が「ぐっすり快眠」からより元気で明るい明日を手に入れてくださることを願っています。

皆さん、こんにちは。
明日はいよいよイオンモール福岡にて、創業450周年を迎える寝具メーカー 西川リビング様主催のトークイベントが行われます！
九州で大人気のキャスター山本華世さんと睡眠美容のトークセッションです。
[イベント詳細]
●日時：3月6日（日）　1第一部：13：00～・第二部：16：00～
●場所：イオンモール福岡　地図：http://fukuoka-aeonmall.com/static/detail/access
●参加費：無料

今からとてもワクワク。
福岡の皆さん、ぜひご参加くださいね！
では今から福岡行ってきます！

皆さん、こんにちは。
3月に入りましたね。
2月はどんな1か月でしたか？今月はどんな1か月にしたいですか？

年度末でいつも以上に忙しく、「睡眠時間の確保が一層難しい！」というお声が聞こえてきそうですが、忙しいときだからこそ質の高い眠りを得て、質の高いパフォーマンスを発揮することが大切になります。

わたしも今週1週間、講演、取材、イベント出演、新規プロジェクトの打ち合わせが連日のように立て込んでいて、移動も多い1週間となるので、より一層質の良い睡眠をとって１つ１つ丁寧に取り組んでまいりたいと思います。

一緒に頑張りましょう！

さて。
少しずつお知らせはさせていただいておりましたが、このたび株式会社SEA Trinityを設立いたしましたので改めてご報告をさせていただきます。
睡眠に関連するお仕事はもちろんですが、健康や美容に関連する市場のコンサルティングや企業様研修など、幅広くお声を掛けてくださる皆さまのおかげで、こうして株式会社SEA Trinityを生み出すことができました。
たくさんの皆さまに、この場を借りて感謝の気持ちと御礼を申し上げたいと思います。
本当にありがとうございます。

株式会社SEA Trinityの名称由来ですが、「Ｓ」は「Sleep」の「Ｓ」、「Ｅ」は「EAT」の「Ｅ」、「Ａ」は「Activity」の「Ａ」で、「Trinity」は「三位一体」という意味です。
睡眠・食・活動（運動）が三位一体となって、初めて身体・心・社会の健康を創造することができる、そしてこの信念のもと健全な社会づくり実現の一助になれるような企業へと成長していくという願いと覚悟を込めてこの名称にいたしました。

人の、そしてひいては社会全体の笑顔につながることができる「こと」をしたい、「物」を生み出したい、「情報」を提供したい、常々そう願っています。
そして、よりよい社会実現に必要な答えを追い求める姿勢を崩さすことなく、大学院での経験を積み重ね、（株）SEA Trinityの活動に全力で活かしていきたいとも思っています。

これからも学び、成長を続け、感謝の気持ちを忘れず、歩みを止めずに進んでまいりますので、これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。

3月も、元気と笑顔で仕事もプライベートも楽しんで、充実した1か月を過ごしましょうね！

皆さん、こんにちは。
イベントのお知らせです。

今年、創業450周年を迎えるふとんの西川（西川リビング様）が開催する「西川450周年大感謝祭 in 福岡」にて、福岡で最も有名で人気のローカルタレントであり名司会者の山本華世さんとのトークイベントを行います。

睡眠美容トークイベント

山本さんとは以前も対談させていただいていますが、本当に気さくで知的で素敵な女性です。
以前、山本さんと対談したときのブログ記事⇒こちら

[イベント詳細]
●日時：3月6日（日）　1第一部：13：00～・第二部：16：00～
●場所：イオンモール福岡　地図：http://fukuoka-aeonmall.com/static/detail/access
●参加費：無料

睡眠には身体と心に良い影響をもたらし、健康増進を後押ししてQOLを高める効果があることが科学的に証明されています。さらに、肥満予防にも効果がることもデータで明らかになっており、睡眠時間を有効活用して健康もキレイもブラッシュアップできることがわかっているのです。

寝ている間にキレイを磨く、そんな夢のような美容法はとても効果が高いうえに体にもお財布にも優しい究極の美容法といえます。
ぐっすり眠りたい方も、すっきり目覚めたい方も、健康を強化されたい方も、美を追求したい方も、すべての方に聴いていただきたい内容ですので、みなさんぜひお気軽にお越しくださいね。

皆さん、こんにちは！

ワールドスリープデイ（世界睡眠の日）である3月18日、WESTIN HOTEL東京さんで開催される「SleepWell」イベントにて、トップモデルでありヨガインストラクターの野沢和香さんとトークセッションをさせていただくことになりました。

詳細はこちら⇒クリック！

3月18日：世界睡眠の日

当日のスケジュールは下記のとおりです。

18:45　　会場（地下2階）受付開始～
19:00　　『スリープウェル メニュー』を使用したスーパーフードメニューのお食事（ビュッフェ・スタイル）
20:00　　野沢和香さんと睡眠コンサルタント友野なおによるスリープウェルアドバイス
20:40　　Q&A・フォトセッション
21:00　　終了、ヨガセッションへお着替えなど
21:30　　『就寝前に快眠を促すデトックスヨガ』with野沢和香さん

ぜひ皆さんお気軽にご参加くださいね！