皆さん、こんにちは。

7月10日に開催される 『美的 創刊15周年記念イベント〝めぐり美容〟』にて、実践をふくめた「睡眠美容×めぐり』の講演をさせていただきます。

睡眠と美容には強い関係性があるので、美感度の高い美的読者さまにお話をさせていただけることがとても楽しみです。
ご参加される皆様、当日は気をつけてお越しくださいね！
眠りからキレイをつくっていきましょう。

皆さん、こんにちは。

先日、主人のお誕生日のお祝いをすべく久しぶりに丸々1日オフをとり、張り切ってこの日のために考えたデートプランを実行しました。
美味しいものを食べ、楽しいイベントに参加し、主人も心から喜んでくれる夢のような1日になり、お祝い大作戦は大成功！！

と、思いきや、、、、デザートがきた瞬間、、、、
たまたま主人のお誕生日と2人がお付き合いした記念日が近いということで、主人から、まさかのカード＆私が欲しがっていた腕時計のサプライズプレゼントが！
最後は私のほうがめいいっぱいお祝いしてもらっちゃってる感じで・・・（笑）

いつもいつも気にかけてくれて、幸せを願って支えてくれて、本当に世界で1番の旦那様です。
彼を産んでくださった、そして育ててくださったご両親に心から感謝の気持ちでいっぱい。

1秒1秒、瞬きをするのも惜しいほどすべての瞬間を記憶にしっかりと残しておきたいと思う、そんな1日でした。
これからの始まる新たな1年も、素晴らしい1年になりますように♪

皆さん、こんにちは。

西武池袋本店様にて、 「〜科学でわかる睡眠ダイエットの法則〜寝ながらつくるナチュラル美人」 という演題にて講演をさせていただきました。

先週のそごう横浜店でのイベント講演に続き、今回も座ったままできるイスヨガや、ヨガ呼吸法のひとつである片鼻式呼吸法の実践など、みんなで一緒に行いました。

季節の変わり目で気温が安定しないと自律神経が乱れがちになり、ストレスへの抵抗力も落ちて免疫力がダウンしがちになるので、今こそ快眠習慣を１つでもいいので毎日のおやすみ支度に取り入れていただきたいと思います。

開催に伴いお世話になった皆様、ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。
皆さんがぐっすり眠れますように。

皆さん、こんにちは。

週末は、そごう横浜店さんにて行われているbeauty24のイベントにて、睡眠の講演をさせていただきました。
今回のテーマは「～科学でわかる睡眠ダイエットの法則～寝ながらつくるナチュラル美人」。

60分間の講演は、前半の30分は睡眠についてのお話、睡眠とダイエットの関連性について、睡眠ダイエットを行うための空間づくりのポイントのご紹介し、後半の30分は今夜からすぐにできる入眠促進ストレッチ、ヨガの呼吸法、イスに座ったままできるイスヨガをみんなで一緒に行いました。

実践しているときはもちろん、終了後の感想をみても皆さんとても楽しんでくださったようで本当に本当に嬉しかったです。

今週土曜日には、西武池袋本店さんで同じ内容の講演を実施いたします。
詳細は下記URLをご覧くださいね。
https://www.sogo-seibu.jp/ikebukuro/kakutensublist/?article_seq=8768091
今からとても楽しみです！

皆さん、こんにちは。

今週土曜日のそごう横浜店さんに続き、来週土曜日には西武池袋本店さんでもイベント講演を開催いたします。

詳細は下記URLをご覧くださいね。
https://www.sogo-seibu.jp/ikebukuro/kakutensublist/?article_seq=8768091

皆様のご参加を、心より楽しみにしております。

皆さん、こんにちは。

先日、TOTO・DAIKEN・YKK ap、3社コラボレーションショールーム新宿にて開催された「春の感謝フェア」にて、「休む技術」という演題で睡眠の講演を行いました。

本講演にご応募くださり、ご参加くださった皆様。本当にありがとうございました。
睡眠に興味・関心を抱いていただけること、とても嬉しく思います。
今回は「休む技術」ということで、ぐっすり眠れる空間づくりの話を中心に、快眠を促す簡単な運動や呼吸法をご紹介させていただきました。一生懸命メモをとる方々の姿がとても印象的で、参加された皆様にとって有意義なお時間になったことを心より願っています。

来週の土曜日はそごう横浜店さん、再来週の土曜日は西武池袋本店さんで睡眠の講演を行います。
よろしければぜひご参加くださいね。

【そごう横浜店セミナー】

https://www.sogo-seibu.jp/yokohama/kakutensublist/?article_seq=182168

【西武池袋本店セミナー】

https://www.sogo-seibu.jp/ikebukuro/kakutensublist/?article_seq=8768091

皆さん、こんにちは。

5月14日（土）に、そごう横浜店さんにて開催されるイベントにて講演をさせていただきます。

【イベント詳細】
https://www.sogo-seibu.jp/yokohama/kakutensublist/?article_seq=182168

科学的なエビデンスをもとに、睡眠中にキレイを育みダイエットもできるという夢のメソッドを具体的な方法論を含めてたっぷりとご紹介します。ぜひ、お気軽にお越しくださいね。

皆さんのご応募、心よりお待ちしております。

皆さん、こんにちは。

昨日は日経WOMAN様主催の【魅力的な人にならう 第9回「“魅”ならい塾」】にて、「睡眠時間をエステ時間に変える 快眠空間のつくりかた」について講演をさせていただきました。
今回のイベントでは告知後間もなくあっという間に５０名の定員に達したということで、それだけ多くの皆様が睡眠に対して関心を抱いてくださっているということの証だと思うので、嬉しい気持ちでいっぱいです。

今回は「空間」が大きなキーワードでしたので、メインには「睡眠五感」（視覚・嗅覚・聴覚・温熱感覚・触覚）の観点から安眠できる空間づくりについてのお話をさせていただきました。
熱心にメモをとられる方の姿も印象的でした。

お仕事帰りであったり、いろいろとお忙しい中でもこうして学ぶ意欲をもって時間を活用されている参加者の皆様の姿勢には本当に感激します。
より良い明日のために努力を重ねる皆様が、どうかぐっすり安らぎを得られるような眠りを手に入れてくださりますように。
心から祈っています。

講演後には、日経WOMAN編集長さまと一緒に♪

美しく知的で優しい雰囲気はまさに女性としてあるべき姿！
とても素敵な女性と同じ時間を共有させていただけたことを、とても光栄に感じます。
わたしももっともっと魅力的な女性に成長できるよう、自分の内面も外面も磨く努力を重ねていこうと改めて思いました。
ご参加くださった皆様、スタッフの皆様、ありがとうござました。

皆さん、こんにちは。

昨年、順天堂大学大学院に入学してあっという間に1年。

大学院に入学をしてから入籍・結婚式・引っ越し・新婚旅行など大きなライフイベントが立て続き、そしてなによりもお仕事との両立が本当に本当に大変で心が折れそうになることもありましたが、主人の多大なるサポートをはじめ周囲の温かな理解と支えがあり、滞り無く1年を終え、無事に2年生になることができました。
家族やまわりの皆様には感謝の言葉しかありません。

今日はさくらキャンパスにて、修論の中間報告発表。
まだまだ学ぶことが多いですが、これからの1年間も1歩1歩堅実に進んでまいりたいと思います。

皆さん、こんにちは。
素敵な週末を過ごされましたか？お花見にお出掛けされた方も多かったのではないでしょうか？

私の週末は、土曜日の新宿伊勢丹さんでの講演に引き続き、本日は新築・リフォーム会社の株式会社セイム様主催の春の大感謝祭特別イベントにて、睡眠の講演をさせていただきました。

住宅関係のお仕事をさせていただくと、いつも夢がどこまでも広がって「この家のこんなところ取り入れたい！」「こんなレイアウトにしたい！」など、妄想がエンドレスになります。

終了後はスタッフの皆様のパチリ。

色々とお世話になりました。
ありがとうございました！
皆様がぐっすり眠れますように。