よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
「眠活」、各書店さんでも平積みになっています！
紀伊国屋本店さんでも、
ジュンク堂書店さん（新宿）でも、
有隣堂さん（恵比寿）でも、
有難いことです。
人生を変える習慣、「眠活」。
「お金をかけずにキレイになれるなんて嬉しい！！」
「ぐっすり眠れた！！」
「食べたいものが変わった！！」
などといったお声を頂戴しています☆
本当に嬉しいです！
ぜひ「眠活」を毎日の生活の中に取り入れてみてくださいね！！
きっともっと素敵な自分に出逢えますよ☆
・愛さん
また記事内でお答えさせていただきますね！！少々お待ちください☆
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日、js pancake cafe（自由ヶ丘店）にて、「睡眠美容セミナー」を行いました。
たくさんの皆様にお越しいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがととうございます！
睡眠が人生にもたらしてくれる10のメリットについてお話したあと、快眠を促す正しい入浴法や運動などについて少し触れました。
最後に、「夏の快眠法」もお話しましたよ！
早速「眠活」もゲットしてくださっている方がいらしていて・・・・
サイン書きました☆
あと、「友野なお式 インナービューティー塾」の卒業生さんも来てくれていました！
「睡眠学んだあとどうですか？」
と聞いたら、
「全然生活が違います！！！」
と、目をキラキラ輝かせながらお話してくれて、とっても嬉しかったです♪
「食べるものが変わった！！」
「夜中に目が覚めなくなった！！」
って。
そして、彼女の変化に、ご家族も驚いているようです。
一緒に来ていたお友達も、彼女の変化に驚いていました☆
こういうお話を聞くと、モチベーションがさらに上がります！！
次回の睡眠セミナーは、
9月11日（日）11時～12時半＠西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて行われます。
このセミナーは「眠活」発売記念特別講座なので、ぜひ足を運んでみてくださいね！！
セミナー詳細・お申し込みはこちら⇒こちら
人生を変える「眠活」習慣を身に付けて、美肌や太らない体質、心身の健康を手にいれましょう！！
「知っている」と「知らない」のとでは、人生が180℃変わってきますよ☆
ぜひ奇跡を体験してくださいo(^-^)o
睡眠コンサルタントの友野なおです。
「眠活」がAmazon睡眠部門で第７位になっています！
http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133617051/ref=pd_zg_hrsr_b_1_4_last
わぁーい！
睡眠時間を有効う「眠活」を実践して、「美肌」や「太らない体質」をゲットしましょう！！
あと、新宿の紀伊国屋でも平積みされていました！
ぜひ本屋さんにも足を運んでくださいね！
9月11日には眠活の特別セミナーを開催します。
こちらも是非お越しくださいね！
プチプレゼントもご用意していますよ(^-^)
睡眠コンサルタントの友野なおです。
「眠活」
今日発売ということで、本屋さんでも平積みになっています(^o^)
母も、「読んだよー」って言ってくれました♪
皆さんも、ぜひお手にとってご覧くださいね！
ぐっすり眠れるマル秘テクニックや、快眠を促す食材を使った簡単＆美味しいレシピなど、毎日の生活に役立つ情報が満載ですよ！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
眠るだけビューティー法則 眠活 1日9時間のキレイの近道、“睡眠美容術”
本日より、全国書店にて発売されます！！
お金をかけずに簡単に今夜からできることばかりですので、ぜひ日々の生活習慣の中に取り入れてくださいね！
読んでくださった方々の毎日が、より健康に、そしてより豊かになりますよう、心から祈っています！是非本屋さんに足を運んでくださいね！！
9月11日（日）11時～12時半
「眠活」セミナー →詳細・お申し込みはこちら
同日、14時からは発売記念サイン会を開催します。9月11日（日）14時～ →出版記念サイン会の詳細はこちら
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
いよいよ、
眠るだけビューティー法則 眠活 1日9時間のキレイの近道、“睡眠美容術”
のインターネット販売＆予約が始まりました！
Amazon → こちら楽天BOOKS → こちらセブンネットショッピング →
また、一部の書店では本日より販売している書店さんもあるようです。9月11日には、「眠活～新体内メンテナンス法～」のセミナーを行います。
9月11日（日）11時～12時半
「眠活」セミナー →詳細・お申し込みはこちら
同日、14時からは発売記念サイン会を開催します。9月11日（日）14時～ →出版記念サイン会の詳細はこちら
「眠活」は私の人生に大きな喜びを与えてくれた習慣です。
たくさんの皆様にも同じ喜びを感じていただけたら嬉しいと思います！
ぜひ、「眠活」ご覧くださいね！！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
今や3人に1人はなにかしら睡眠の問題を抱えているという時代。
社会が24時間化した現代だからこそ起こっているともいえる睡眠障害は「現代病」です。
いつでもネットでショッピングができる。
いつでもお腹が空いたら食べものが売っている場所がある。
いつでも携帯で人と連絡をとることができる。
仕事は持ち帰ったって、パソコンがあれば夜中でもできる。
本当に本当に便利な世の中です。
ただ、
便利のしわ寄せとして、多大なるストレスや生活習慣病を生み出していることは紛れもない事実。
睡眠を疎かにすれば、自己管理能力が著しく低くなります。
そうなれば、自分の健康だけでなく、他人との協調性がなくなり社会から孤立、さらには感情のコントロールがきかなくなりうつ病を発症したり、他人に対して非常に攻撃的になったりしてしまいます。
人間が人間らしくあるために、いま必要とされているのが「睡眠力」。
私が提唱している「眠活」は誰でも簡単に「睡眠力」をつけられる方法ですので、ぜひ日々の生活の中に落とし込んで実践していってくださいね！
9月11日のセミナーでも、詳しくお話します！！
9月11日（日）11時～12時半
「眠活」セミナー→詳細・お申し込みはこちら
お楽しみに！！
・太郎さん
どういたしまして！！「心がけよう！」という気持ち、素敵です！！これからも健康に元気にがんばりましょう！
・ひろみさん
わぁ～～！！池袋のときにお会いできるなんて最高に嬉しいです♪楽しみにしています！！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
9月11日に開催するセミナーの準備をしています。
「眠活」がテーマのセミナーは、この日が人生初めて！！
90分では足りないくらい盛りだくさんになると思いますが、その日の夜から実践できる情報ばかりだと思うので必ず役立つと思いますo(^-^)o
あと、プチお土産もあるので、参加される方はお楽しみに♪
9月11日（日）11時～12時半
「眠活」セミナー→詳細・お申し込みはこちら
さて、次の打ち合わせまで頑張ります☆
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
8月30日発売の「眠活」です！！
本屋さんに並ぶまで、あと5日。
ドキドキします。
そういえば、9月11日のセミナー詳細のリンクが壊れていましたね！！
申し訳ありませんでした。
改めて、リンクはりますね。
9月11日（日）11時～12時半
「眠活」セミナー→詳細・お申し込みはこちら
9月11日（日）14時～→出版記念サイン会の詳細はこちら
たくさんの皆さんにお会いできますことを心より願っております！
よろしくお願いします☆
・もぇさん
わぁぁ～そう言って頂けるの本当に嬉しいです！！ありがとうございます！！あと5日です♪
・hiroさん
見てくださってありがとうございます！ぜひこれからも参考にしてくださいね！！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
今年の2月2日に、「睡眠・健康・美容」についてのクロスマーケティングが行われ、
全国の社会人男女、1200人がアンケートモニター調査の対象となりました。
アンケートでは、
「健康や美容のためにかける時間が足りているか？」
という質問に対し、
「全然足りない」もしくは「足りないと思う」と答えた人の比率の合計は、
なんと
男性が71.5%、女性が81.1%もいました。
不足感は男女共通ですが、女性の高さはかなり際立つ結果です。
「足りないから」といって睡眠時間を削ってまで健康と美容のために何かをあることは「大いに矛盾している」という考え方が、やっと少しずつ浸透してきているようで、
「睡眠時間を有効に活用したいか？」
の質問では、
男性の約60%、女性の約70%が「はい」と答えていることが分かりました。
仕事に家事、子育て、ご近所や親戚付き合いなど、大忙しな女性は、なかなか自分を労わる時間をゆっくりもてないのが現実。
「眠っている時間を有効活用したい！」という気持ちは痛いほど分かります。
「でも、実際、何をどうしたらいいのか分からない！！」
というお声が沢山多いのも事実。
私が提唱する「眠活」が、1人でも多くの方を「正しい睡眠」へと導き、結果として眠っている時間がエステタイムとなり、身体の中から健康にキレイになるのを体感していただければ嬉しいです！！
本の発売が、いよいよ1週間後となりました。
この本がたくさんの方の笑顔につながると信じています。
楽しみにしていてくださいね！！