よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今年の1月に発売し、4刷りも決定した

「きょうの睡眠ダイエット」

電子版も大好評との嬉しいご連絡を出版社の方からいただき、とても感謝しております！

読んでくださった皆様、本当にありがとうございます！！

この本には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっている一冊です。

また、きょうの睡眠ダイエットは単純に「痩せる」だけでなく、「永遠に太らない体をつくる」ことを目的に作られていますが、実はダイエットだけではなく、

ぐっすり眠りたい！

肌トラブルと決別したい！

免疫力をアップしたい！

日中元気に過ごしたい！

など、ありとあらゆるお悩みを解決に導いてくれる本でもあります。

読みやすい！

うまくまとまっていて、読み返しやすい！

性別問わず実践すべき内容！

誰でもできる！

バイブル的存在！

理解しやすく、取り入れやすい！

勉強になる！

などなど、嬉しいご感想をたくさんいただいており、引き続き1人でも多くの方に読んでいただきたいと心から願っております。

「きょうの睡眠ダイエット」は、電子版だけでなく、全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも大好評販売中です！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも購入可能なので、詳細は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

眠りの質＝健康の質

眠りの質＝キレイの質

眠りの質＝日中の質

眠りの質＝人生の質

です！！

さぁ、理想の自分に近づきましょう！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

この度、西川リビングさん×友野なおのコラボレーション眠活ブランド『mionno（ミオンノ）』が立ち上がりました！

ミオンノのコンセプトは、ズバリ、

眠ることは美しくなること

睡眠中にキレイを育み、真の美しさを手に入れるために「あったらいいな」と長年思っていた商品が、ミオンノには勢揃いしています！

テーマカラーは温かく、女性力を引き上げてくれるピンク♪

ミオンノはイオンさんにてお取り扱いいただいており、こちらの売り場は、先日トークイベントを行った愛知県 イオン東浦店さんです！

シルクの小物アイテムもずらっと充実しています。

マスクやアームウォーマー、ルームソックス、おやすみ用ソックス、おやすみ用手袋、腹巻、レッグウォーマーなど、「眠活でキレイ」を叶えてくれるアイテムの種類はかなり豊富です。

シルク素材なので肌が敏感な方でも安心してご使用いただけますし、寝ている間に角質ケアも行ってくれるので身に着けた部分の肌がツルッツルになります

私も全身身に着けて眠っていますが、その効果は抜群！

シルクというと敷居が高いと思われる方もいらっしゃると思いますが、700円～2900円で取り揃えているので、お気軽にお手にとっていただきたいと思っています。

また、足元ポケットがついている敷きパッドや、ふわっふわのキルトケットもご用意していますよ！

どれもこれもとにかく柔らかくて肌触りが抜群なので、ぜひぜひ1度実際に触れていただいて、このリラックス感を味わっていただきたいです！

「冷え対策」と「肌触り」にとことんこだわったものづくり、そして安心・安全の西川リビングブランドクオリティなので、自信を持って皆さんにご紹介させていただけます！！

ミオンノ商品は下記のイオンさま店舗にて展開しておりますので、皆さん、ぜひ1度お越しくださいね！

【北海道】　

イオン札幌平岡店

【東京都】　

イオン葛西店

【千葉県】　

イオンマリンピア店

【埼玉県】　

イオン北戸田店

【愛知県】　

イオン名古屋ドーム前店・イオン東浦店

【長崎県】　

イオン大塔店・イオン大村店

【福岡県】　

イオン香椎浜店・イオン八幡東店・イオン福岡ルクル店・イオン甘木店・イオン大野城店

【宮崎県】　

イオン宮崎店

また、11月1日鹿児島県 イオン鹿児島店、11月2日には福岡県　イオン筑紫野店にてミオンノ販売スタートいたしますので、ぜひ来月からはこちらの店舗にも足をお運びくださいませ！

ご不明な点等、お問い合わせは西川リビングまで、お願いいたします！

http://www.nishikawa-living.co.jp/faqinfo/

ぐっすり眠って、美しさを手に入れる。

「私の眠り」でもっと美しく。

真の美しさは「眠り」から。

ミオンノを活用して、皆さんももっともっと眠っている間にキレイを磨きませんか？

きっと、目覚めるたびに理想の自分に近づくこと間違いなし！！！！ですよ！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『MAQUIA』 12月号 に、友野の記事が掲載されています！

『暴飲暴食事件薄！からの美腸リセット』の特集です！

これから飲み会や忘年会が増えるシーズンなので、ぜひぜひ美腸リセットインナービューティー法を取り入れていただけたらと思います！

美味しく食べて、楽しく飲んで、しっかりリセット！！！

これが理想ですよね♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のViVi 12月号 に、友野の記事が掲載されています。

『体にいいって噂の食べ物大検証』の特集です！

ビューティーフード以外にも魅惑的な特集記事がいっぱいで、わたしも早くじっくり読みたいっ！！

ぜひ皆さんもお手にとってご覧くださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『鍛えるsmart』に、友野の睡眠記事が掲載されています。

睡眠中には筋肉の合成が行われていたり、体の細胞がメンテナンスされていたりと、体を健康に鍛えるうえで重要な役割を果たしています。

メンズの皆さん！

運動習慣と併せて、正しい睡眠習慣もぜひ取り入れてくださいね！

■アマゾン

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『メンズノンノ 』に、友野の記事が掲載されています！

『肌・髪・カラダ「秋に老ける」を食い止めろ！』の特集です。

ぜひご覧くださいませ！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

双葉社さんより、ムック本 『身につけるだけでカラダが変わる 大人のランジェリーBIBLE』 が発売されました

大人の『美』『モテ』『色気』を様々な角度からアプローチしている読み応えのある1冊で、友野は『眠れる森の快眠美女Lesson』を担当しています♪

タイトルとおり、ぜひ皆さんにとっての美のバイブルにしていただけたら嬉しいです

全国の書店さん、もしくはネットショップでお求めいただけます。

ネットショップのリンク先は、下記の双葉社さんのHPに貼ってあるのでご活用くださいませ♪

http://www.futabasha.co.jp/booksdb/book/bookview/978-4-575-45485-7.html?c=50400&o=date&

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

数年前にお仕事でご一緒させていただいてから親しくさせていただいている、日本のイタリアンを代表する天才シェフ、日高良実さんが横須賀で経営しているACQUAMARE へお伺いしてきましたー！

日高さんの広尾のお店は何度もお伺いしたことがあったのですが、アクアマーレさんは初めて！

横須賀美術館内にあり、『海を望む絶景イタリアン』というコンセプトとおり目の前に東京湾が広がっていて、景色が最高♪

夕方から泡・・・・幸せ過ぎます（笑）

東京から車や電車でたったの1時間なのに、こんな非日常的な、海外にいるような、素敵な雰囲気が楽しめるなんて信じられない！

目の前は海ですが、後ろは緑あふれるロケーションで、自然がいっぱいです。

また、テーブルに灯されるキャンドルの明かりがロマンチック♪

最高のシチュエーション！

お料理は、新鮮な地元の食材を中心とした魅惑的なメニューが盛りだくさん！

顔が見える生産者さんたちから直接仕入れているそうで、ひとつひとつのプレートが極上に美味しいのも納得です。

まずは前菜からいただきました。

冷たい前菜はどれもこれも美味しくて、「最高」の一言に尽きます！

そしてなんといっても、開放的な広い空が夕日に少しずつ染まっていくのを眺めながら食べる贅沢感は、言葉では表せません。

三浦野菜のバーニャカウダ、新鮮で美味しかったー！

お野菜が元気いっぱい！といった感じでしたよ。

さらに、走水海岸でとれた、とれたての鯵を使ったお料理も出していただけました♪

鯵フライ、美味し過ぎて人生で1番美味しい鯵フライに認定です（笑）

続いては、走水海岸でとれた太刀魚とあさりをつかったパスタをいただきました！

あさりがフワッフワで美味しい～！

太刀魚とあさりとオリーブオイル、シャキシャキ歯ごたえのあるお野菜とのバランス絶妙で、ほんっと後引く味でした♪

あぁ～いつまでも食べていたい（笑）

メインは厚木の清川村「恵ポーク」をつかったお肉料理。

上に生ハムがのっていて贅沢過ぎる一品です！

お肉はもちろんですが、サイドにある里芋のピューレが驚くほど美味しくて感激しましたっ！！

そして、そして。

デザートにはイチジクのコンポートと塩キャラメルのアイスクレープをいただきました。

も～～～～う美味しくて幸せで唸るしかない！（笑）

ひたすらエンドレスに食べ続けたいデザートでしたよー！！！

お料理もワインも美味しくて、心もお腹も大大大大満足です！！！

お料理をいただきながら、目の前の海を行き交う世界各国の船や飛行機の明かりを見ていると、本当に癒されます。

ここに来れば、疲れやストレスがあったとしても全て忘れて充電できること間違いなし♪

次回はランチタイムやカフェタイムにも来たいな☆

お店はガラス張りなので、昼間は青く広い海と空を一望できて、開放的なんですよ♪

ACQUAMARE

http://acquamare.jp/

皆さんもぜひ、足を運んでみてくださいね！！

とってもおすすめです♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

老舗寝具 西川リビングさんの2015年春＆夏新商品展示会＠大阪本社へ行ってまいりました！

来年の春夏が相当楽しみになるような新商品がズラ～リ！！！！！
勢いと発想力がすごいです！！！
もはや「さすが！」の一言に尽きます。

こんなに快適な商品をつかったら、

こんなに可愛い商品をつかったら、

こんな贅沢な商品をつかったら、
もっともっと眠ることが楽しくなること間違いなし♪

そう思わせてくれる商品の数々に、心がとってもワクワクします！

皆さんにご紹介できる日が待ちきれませんっ（＾＾）

これから冬にかけての商品も、西川リビングさんではもちろん充実しているので、ぜひHPをチェックしてみてくださいね！

http://www.nishikawa-living.co.jp/

ちなみに、これからの季節、わたしの眠りにはリケアが欠かせません！

加温機能に加えて電位治療もついている優れものなので（なんと医療認可もとっているんですよ！）、皆さんにもこの気持ちよさをぜひとも体験していただきたいです！

リケア

http://www.nishikawa-living.co.jp/products/recare/

寒い冬も、暑い夏も、西川リビングさんの寝具に支えられ、いつもわたしはぐっすりです♪

本当に、感謝、感謝

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『shunme』と、発行中の『R25』に、友野の記事が掲載されています。

両方とも睡眠特集なので、ぜひご覧くださいね！

HP：https://shun-me.com/

HP：http://r25.yahoo.co.jp/backnumber/detail/?id=20141002-00038163-r25