よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

『きょうの睡眠ダイエット』（主婦と生活社）が、アマゾンの『睡眠ベストセラー』・『1番欲しいものリストに追加されている商品』・『1番ギフトとして贈られている商品』のランキング、全てで1位になりました

トリプル1位

皆様、本当にありがとうございます！！！

きょうの睡眠ダイエットは単純に「痩せる」だけでなく、「永遠に太らない体をつくる」ことを目的に作られています。

ですが、ダイエットだけではなく、

ぐっすり眠りたい！

肌トラブルと決別したい！

免疫力をアップしたい！

日中元気に過ごしたい！

など、ありとあらゆるお悩みを解決に導いてくれる本でもあります。

睡眠の質＝人生の質

です。

この本には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

正しく眠れば人生は変わるのです。

ぜひこの本を読んで、睡眠改善プログラムを取り入れてみてください。

私がそうだったように、眠りを改善は素晴らしい未来への1歩になること間違いないと自信をもって言えます。

「きょうの睡眠ダイエット」は、アマゾンはもちろん、全国の各書店さんはもちろんやその他WEBサイトでも大好評販売中です！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

眠りの魔法と奇跡を体験してください！

必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日、19：40～放送のニッポン放送 『染めQテクノロジィ プレゼンツ 奥様GoodJob! 暮らしのQテクファイル』にゲスト出演させていただきます。

ぐっすり快眠のテクニックをお伝えしているので、ぜひ聞いてくださいね！

次回16日（月）の放送でもゲスト出演しています！

こちらもお楽しみに♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のOZ plus に、友野の記事が掲載されています。

OZ plusの連載「MORNING BEAUTY」のテーマ、「朝、アサイーを食べるといいこと」のページです。

食べて美味しい＆身体に優しいという嬉しい果物「アサイー」。

「まだ取り入れていない！」という方は、ぜひこれを機に朝食に取り入れてみてくださいね。

とってもおすすめです♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日オンエアされたフジテレビ『Beauty Recipe～キレイになる賢い時間の過ごし方～』をご覧になってくださった皆様、ありがとうございます！

番組内では「光をコントロールする」ことが快眠につながるというお話をさせていただきました。

さて。

話は変わり。

NHK文化センター青山教室にて、【人生最後のダイエット！睡眠美容のすすめ】講座を開催いたします。

【詳細】

●日時：第1回目：7月12日（土）・8月2日（土）　10：30～12：00

●場所：NHK文化センター青山教室

●カリキュラム

〔第1回〕
・自分の眠りを知ろうチェック！

・睡眠の生体リズムについて
・眠活 実践法

・眠活サポート習慣の取り入れ方

〔第2回〕
・睡眠ダイエットのメカニズムについて

・正しい寝具の選び方
・寝苦しい夏の快眠法

・女性ホルモンと快眠の関係

さらに細かいセミナー情報は、NHK文化センターＨＰの下記サイトをご覧くださいね！

http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_959881.html

睡眠の質はイコール「キレイの質」であり、「人生の質」です。

ぜひお気軽にご参加くださいね。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

「きょうの睡眠ダイエット」、増刷も決まり、アマゾンの睡眠ベストセラーランキングで1位になっています！

お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

きょうの睡眠ダイエットは単純に「痩せる」だけでなく、「永遠に太らない体をつくる」ことを目的に作られています。

ですが、ダイエットだけではなく、

ぐっすり眠りたい！

肌トラブルと決別したい！

免疫力をアップしたい！

日中元気に過ごしたい！

など、ありとあらゆるお悩みを解決に導いてくれる本でもあります。

睡眠の質＝人生の質

です。

この本には1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

正しく眠れば人生は変わるのです。

嬉しいご感想も続々といただいております！

とても読みやすい！！でも情報量もしっかりあってすばらしい！！

感想文を書きたいほどすばらしい！！

周りにもオススメしていて、みんなとても興味持っています！

どのダイエットよりも王道！世の中には幾多のダイエット法がありますが極端な食べ物の制限や過渡な運動など長続きしないものが多い気がします。この睡眠ダイエットに関してはちょっとした気付きや行動でダイエットできるため長続きしてしっかりと痩せていけそうです。睡眠を大事にするとダイエット以外の面でも人間にとってはプラスばかりです。著者の実体験でもあるので信頼もおけます。

新しい情報が満載で、美容のバイブルになります！いろいろな本を読んできましたが、今まで知らなかった情報がたくさんあって読み応えがありかなりお勧めです。痩せたいし、アトピーも治したいのでまさに探していた一冊！！という感じで本当に嬉しいです。

などなど。

ぜひこの本を読んで、睡眠改善プログラムを取り入れてみてください。

私がそうだったように、眠りを改善は素晴らしい未来への1歩になること間違いないと自信をもって言えます。

「きょうの睡眠ダイエット」は、全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも大好評販売中です！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

眠りの魔法と奇跡を体験してください！

必ず「やってよかった！」と満足していただけるとお約束します。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『SPRiNG 』7月号に、友野の睡眠ダイエット記事が掲載されています！

とーっても詳しく特集されているので、ぜひご覧くださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のVoCE 7月号 に友野の記事が掲載されています。

テーマはダイエット！

夏本番に向けて収集したい情報が満載ですよ♪

ぜひぜひご覧くださいね☆