よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
1月17日に主婦と生活社さんから発売される新著「きょうの睡眠ダイエット 」の印刷が終わり、出来たてホヤホヤをいただきました！！
最高の一冊に仕上げるため、伝えたいことを一期一句もらさないように編集さんやライターさんへ伝え、その後何度も何度もやりとりを重ねて1ページ1ページ大切に作り上げました。
読みやすいように、
大切なポイントがわかりやすいように、
簡単に見返して復習できるように、
締め切りの本当にギリギリまで細部にわたりこだわり続け、やっと出来上がった一冊です。
発売まであと6日。
予約分だけでたくさんお申し込みがあるということで、本当に本当に有り難く、そして嬉しく思っております！
ありがとうございます！！
詳細や事前予約は下記URLをアクセスくださいませ！
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
1人でも多くの方の笑顔につながりますように☆
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
1月17日に主婦と生活社さんより発売される新著
私が想像していた以上にたくさんご予約いただいているとのことで、とても嬉しいです！
本当にありがとうございます！！！！
「きょうの～」
というタイトル通り、
体が変わる4週間分、1日1個できることが分かりやすくまとめて書かれてあります。
情報量としては盛りだくさんですが、なるべく読みやすいように何度も何度も編集さんやライターさん、マネージャーさんと相談に相談を重ね、どなたにとっても優しい一冊に仕上がったと思っています！
1週間づつのチェック項目もあるので、振り返ってできなかったところをもう1度簡単に復習することもできますよ♪
これ1冊あれば、快眠もダイエットもインナービューティーもバッチリ！！
発売まであと8日。
事前予約は下記からチェックしてくださいませ（＾＾）
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3
1人でも多くの方が、この本で笑顔になってくださることを心より願っています！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
1月17日に、主婦と生活社さまより発売される新著 『きょうの睡眠ダイエット』の表紙が出来上がりました！
発売までいよいよあと10日です！！
正しく眠ることは海外の研究でも確実にダイエットにつながるということが明らかになってきています。
1日1個生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。
ぜひ、お楽しみに！！
【詳細・ご予約は下記へアクセスお願いいたします！】
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
皆様。
新年、明けましておめでとうございます。
ご挨拶が大変遅くなってごめんなさい。
本年も、どうぞ宜しくお願いいたします！！
さて、新年早々1月1日にダイエットムック本『お腹凹ませ 下半身やせBOOK』が発売いたしました！
私は睡眠から痩せる方法をお伝えしております！
誌上でのカウンセリングも行っていますので、ぜひご自身合った対策やお悩みの解決法を見つけ出していただけたら嬉しいです！
お正月太りを解決したい！
今年こそ痩せて自信をつけたい！
などなど、ダイエットにかける思いは様々だと思いますが、このバイブルが一冊お家にあると心強いと思いますよ☆
ぜひご覧くださいね！
さてさて。
2014年は新たに挑戦したいこと、始めたいことがとにかくいっぱい！
そして、やらなければいけないことや、やりたいことも盛りだくさん！
2013年以上に元気に、全力で進んでいきたいと思います。
しっかり眠って、笑顔溢れる素晴らしい毎日を送っていきましょう！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
2013年も元気に過ごせたことを感謝し、明治神宮へお礼参りに行ってきました。
お相手はブログでもお馴染みの大心友、かなえ♪
2013年もあっという間に過ぎ去った1年間でした。
今年も素晴らしい出会いがたくさんあり、本当に多くの方々に支えていただけたからこそ走り抜けられた1年間だと思っています。
ご先祖様にも、家族にも、友達にも、お世話になっている皆様にも、応援してくださる皆様にも・・・・・
「ありがとうございます！！」
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
またまた大心友、かなえとご飯デート ♡
連日会い続けても永遠に会話が止まらない（笑）
ある意味凄すぎる・・・・（笑）
絶対前世で夫婦だったな（笑）
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
連載レシピ用に全粒粉パンケーキをたくさん焼きました♪
キッチンがい～い香り♪
今回はこれにリンゴ・ブルーベリー・クリームチーズ・サワーチーズ・ハチミツを使ったトッピングをのせようと思います☆
いろいろアレンジできるからこのパンケーキつくるの大好き♡
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
大心友かなえとランチデート ♡
食べたいものを食べて思い切りリフレッシュ♪
喋って喋って、笑って笑って。Happy moment☆
甘いものは心のエネルギー！
「インナービューティーは甘いもの絶対ＮＧ！！」と思われがちですが、そんなことはないんですよ♪
たまには自分を解放しましょう♪
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のMAQUIA 2月号 に友野の記事が掲載されています。
「免疫」の特集ですよ！
温度も湿度も下がって風邪をひきやすい時期が続いていますね。
インフルエンザやノロウィルスも流行っているようなので、免疫力をマックスに引き上げて自然治癒力を高めましょう！
健康はキレイの土台ですよ♪
ぜひ読んでくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
待ちに待った人生初のアイシングクッキーづくりをしに、お友達が先生をしているEntre Craft代官山へ仲良しメンバーみんなで行ってきました！
のりちゃんのレッスンは分かりやすくて楽しくて、本当に魔法のようにあっという間に時間が過ぎていった～！！！
ただのジンジャークッキーが、のりちゃん先生が丁寧に教えてくれた方法でアイシングしていくと・・・・
ここまで可愛く仕上がったー
嬉し過ぎて絶対食べられない！！！
次はカップケーキに挑戦してみたいですっ♡
そしていつかは大きなケーキも？！？！
のりちゃん、ステキなレッスンありがとう！！
かなえ、今日までのアレンジありがとう！！
終わったあとは、みんなでイタリアンを食べながらのワイワイ女子会でした
話は尽きないなぁ。
