よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

北海道に住んでいる大好きな友達が東京に遊びに来ていましたー♡♡♡

嬉し過ぎる！

近況をキャッチアップしたり、懐かしい思い出を語り合ったり。

あっという間の楽しい時間でした。。。。

むか～しからいっつも応援してくれて、本当に明るくて優しくて、まさに素敵女子☆

今度は私が北海道に行きたいな♡♡♡

はぁ～怒涛のレシピ開発が続いていましたが、心の充電完了ですっ♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

よく行くお店でHalloween party♡

仮装レベルが高くってビックリ＆面白かったー！

HAPPY Halloween　♡

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨夜はレインボーFMさんの番組、「スマイルサプリ」に30分間生出演してまいりましたー！

パーソナリティーの江頭ゆいちゃんとは、以前日本テレビの番組「ZIP!」でロケにご一緒したとき以来の久しぶりの再会♡

嬉しかったなー♡

相変わらずかわゆかった♡

とっても楽しく出演させていただき、感謝です♪

あっという間の30分だったー！！！

ありがとうございました！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のGLOW さんにて、睡眠時間をエステ時間に変えるサプリマットのご紹介をしています！

私の愛用快眠グッズのひとつ♪

もう眠るときのお守りのような存在です！

また、現在発売中のMISS plus さんでは、美肌についてお話しています☆

乾燥をはじめ、念入りなお肌ケアが必要なシーズンですから、ぜひこちらの記事もご覧くださいませ！

さらに！！

現在発売中の週刊朝日 さんにて、友野が女性視点からの睡眠の重要性についてコメントしています。

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

私が監修している本、「履いて快眠ゆるソックスダイエット」の4回目の増刷が決定しましたー！！

累計11万部達成

本当にたくさんの皆様にお手にとっていただき、感謝の気持ちでいっぱいですっ。

ありがとうございます！！！

「自分のために購入したけれど、とてもよかったので家族や友人にプレゼントした！」というお声がとても多くて、最高に嬉しいです！

冷え性の方にも、ぐっすり眠りたい方にも、ダイエットしたい方にも、その他美容力をアップさせたい方にもお勧めなので、まだゆるソックスの魔法を体験していない方はぜひお試しくださいませっ♪

随時書店さんに配本されているので、本屋さんで探してみてくださいね☆

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よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 の第2回目がUPしましたー！

「眠りの質」を高める魔法の習慣についてお話しています。

http://www.beautynewstokyo.jp/%E3%82%88%E3%81%84%E7%9C%A0%E3%82%8A%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%88%E3%81%86/

この方法を取り入れれば睡眠時間は「無」の時間から「エステ」の時間への早変わり！

ぐっすり眠ってキレイ力とパフォーマンス力の両方をぐぐぐっと高めていただけたら嬉しいです☆

1人でも多くの方が眠りから元気に、そして笑顔になりますように♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
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現在発売中のViViで睡眠ダイエットについてご紹介しています。

ぜひご覧くださいね☆

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

大好きな心友、かなえとは数日会わないだけでキャッチアップしなくてはいけない情報が盛りだくさん！（笑）

ということで、My Homeに遊びに来てくれましたぁー☆

おうちカフェ♡

もはや以心伝心レベルが双子ばりにすごいかも。

幸せな時間♡