よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

大好きな画家のみかちゃんとミッドタウンでランチ♡

本当に感性が豊かで素敵な個性が光るみかちゃんは、喋っているとどんどんみかワールドに引き込んでいってくれて、まるで魔法みたい！

とにかく抜群に明るくて面白くて楽しくて思いやりがあってステキ女子なみかちゃんの作品をご覧あれ♪

すばらしいでしょう？？？！！！

才能豊かで本当に羨ましい！！

みかちゃんから溢れる優しさと愛を思い切り感じて、幸せいっぱいのランチでした♡

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

心も体もキレイになれる情報誌「からだにいいこと」さんと、西川リビングさんの3ヶ月にわたるタイアップ企画で、友野が睡眠のお話をしています！

http://nishikawa-living.co.jp/information/karakoto/index.php

第1回目の11月号タイアップページは下記URLからご覧いただけます。

テーマは「睡眠ダイエット」ですよ！

食欲の秋だからこそ、気になるテーマですよね☆

http://nishikawa-living.co.jp/information/karakoto/img/book201311.pdf

そして、第2回目の12月号は本日発売ですっ！！

1人でも多くの方に「キレイをつくる眠りの魔法」を知っていただけたら嬉しいです。

第3回目の1月号も楽しみにしていてくださいねー！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日、朝からとりかかっているレシピ開発で使っている食材はサツマイモや銀杏。

秋だねー。

桜咲いてるみたいですが。。。。

さてさてあっという間に3連休最終日ですね。

私はひたすら大好きな人たちに会って充電しています。

「大好きな人」で欠かせないのが、長年の心友、かなえ♡

お茶したり歩いたりしているときは、ラブラブカップル以上のラブラブっぷりです（笑）

好き過ぎる（笑）

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

大好きなお友達夫婦のお家に遊びに行きましたっ☆

ベビーちゃんもすっごい可愛くて、癒されまくり♪

2人は本当に明るくて温かくてステキ過ぎる夫婦♪

旦那さんにとって最高のお嫁さんだし、お嫁さんにとって最高の旦那さんって感じ☆

本当に楽しかったー！！！

手作り美味しいランチも美味しかったです！

happy.

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日、静岡朝日テレビの人気番組「とびっきり！しずおか 」に生出演しました。

それから。

番組の最後にお伝えしましたが、11月に単発セミナーと全3回のセミナーを静岡にて行います！

[単発セミナー]

●11月4日　13：00～15：00　「睡眠ダイエット」

詳細→http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/11450/

[全3回インナービューティーセミナー]

●11月24日・12月1日・12月22日　13：00～15：00

詳細→http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/11458/

番組のスタッフさんも出演者のみなさまも本当に優しくて、とても楽しく出演させていただき感謝、感謝です。

ありがとうございました☆

番組内で紹介されていた「小さいけどスゴイ店」行ってみたいなぁ。。。。。

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

10月～12月の3ヶ月期間限定で、Beauty News Tokyoさんにて連載を行うことになりましたー！

すでに第一回目がUPしているので、ぜひご覧ください♡

URL：http://www.beautynewstokyo.jp/%E3%81%8D%E3%82%8C%E3%81%84%E3%82%92%E5%8F%B6%E3%81%88%E3%82%8B%E7%9C%A0%E3%82%8A%E3%81%AE%E9%AD%94%E6%B3%95/

「キレイを叶える眠りの魔法」について、楽しく読んで日々の生活に活かしてくださいね！！

それから！

本日、静岡朝日テレビの「とびっきり！しずおか」に生出演します。

静岡の皆さん、もしよかったらぜひ見てくださいねー♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

先日、睡眠改善委員会プレス発表会にてゲストスピーカーとしてお招きいただき、睡眠のお話をさせていただきました。

昨日は大阪にてトークショーを行いましたよ。

お世話になった皆様、本当にありがとうございました！

秋は1年の中でも眠りやすいシーズンなので、ぜひこの時期に自分の眠りと向き合ってみてくださいね☆

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日深夜1：15～からOAされるテレビ朝日の番組『夏目☆記念日 』にスタジオ出演しております。

深夜という時間帯ですが、ちょっぴり夜更かしの日ということで・・・・見てくださいっ！！（笑）

10月10日が「布団の日」ということで、お布団のことはもちろん、快眠を深く掘り下げていろいろなお話をしております。

楽しみながら日々の生活に落とし込める快眠術を見つけていただけたら嬉しいです☆

お楽しみにー♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売されている日経ヘルス11月号の「食べても太らない人の秘密」特集に友野の記事も特集されています！

しかも。。。

初めて、表紙に名前も出ましたー( ´艸｀)

ダイエットとか女性特集のお悩みとか、タメになる情報がとにかく満載なので、ぜひお手にとってご覧くださいね！！

読み応え、かなりあります！！