よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
連日，空いた時間にはレシピ開発！な日々が続いていました！
この前はキノコをたくさん使いましたよー☆
キノコは
栄養豊富！
ヘルシー！
淡白な味わいなので、和洋中どんな料理にも合う！
と、いいことづくめ。
ありがたい
17の有名ブランドが一挙集結し、キレイを思い切り楽しめる＠コスメ主催「コーセー・アルビオン Beauty フェスタ2013」 in 表参道ヒルズにて、スペシャルセミナー「体験型！睡眠美容セミナー」を開催いたします。
●8月26日（月）17：30～1800
●参加費：無料
詳細・事前登録は下記バナーをクリック！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
NTT Docomoのキレイを発見する人気WEBマガジン『美beaute（ビボーテ） 』さんにて、8月の1ヶ月限定で「夏の冷え女子救出プラン」の連載を行います！
現在Vo.1が掲載されているので、下記バナーをクリックして、ぜひぜひ読んでみてくださいね！
夏に冷えを溜め込まないことが冬に冷えを緩和させるための鍵ですよ☆
肌トラブルの改善、快眠、アンチエイジング、代謝ＵＰ、基礎体温ＵＰなど、冷えを改善すると嬉しいことが盛りだくさんです！
暑い夏はカラダが冷えないと思っている方も多いのですが、実は夏こそ冷えを生み出す要素がたくさんあるので、インナービューティーを極めるためにも参考にしていただけたらと思います。
またVo2、3と続くので、お楽しみにっ！！
17の有名ブランドが一挙集結し、キレイを思い切り楽しめる＠コスメ主催「コーセー・アルビオン Beauty フェスタ2013」 in 表参道ヒルズにて、スペシャルセミナー「体験型！睡眠美容セミナー」を開催いたします。
●8月26日（月）17：30～1800
●参加費：無料
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睡眠コンサルタントの友野なおです。
イベント出演のお知らせです。
＠コスメが主催する「コーセー・アルビオン Beauty フェスタ2013」 IN 表参道ヒルズにて「睡眠美容」のスペシャルセミナーを行います。
日時：8月26日（月）17：30～18：00
場所：表参道ヒルズ
参加費：無料
セミナータイトル：「睡眠美容」 今までにない「体感型セミナー」を予定しています。
「キレイ」をつくる17の有名ブランドが一挙終結！！
「自分至上最高のキレイ」をつくるための様々なアイテムをめいいっぱい試せるチャンスですので、皆さんぜひぜひお越しくださいね！
イベントの詳細と事前登録申し込み方法は、下記バナーをクリック♪
夏の疲れを残さないためにも、今から正しいインナー＆アウターケアをしっかりと行うことがマストです。
秋～冬にかけて、今よりもっともっと「キレイに輝く自分」と出会ってみませんか？
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睡眠コンサルタントの友野なおです。
連載中のKirei Styleさんで新着コラムがUPしました☆
ぜひ読んでくださいね！
テーマは「節電＆キレイ＆ぐっすりが叶う！冷房活用術」ですよ！
下記バナーをクリック♪
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睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のsaita 9月号に友野の記事が掲載されています。
読者モデルの方々を誌上カウンセリングしたりなど、役立つ睡眠特集満載なので、ぜひご覧ください！！
きっと、「これ私にも当てはまる！！！」という情報を発見できると思いますよ☆
さぁー、今日も暑いですが、元気に頑張りましょう！！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
北海道へ行ったときの続き☆
小樽では、ずっと行ってみたかった北一硝子のカフェ、北一ホール へ行きました！
この神秘的な雰囲気が本当に最高で、時間の流れが止まったようです。
いつまでもいつまでも居たくなってしまう、そんな空間でした♪
カフェでいただいたデザートはメロンロール。
また行きたいなー。。。。
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のオレンジページ に友野の記事が掲載されています！
「知っとくゼミ 肌も髪も若返る！キレイになる睡眠講座」で、睡眠の専門家として登場していますよ☆
美容に役立つ睡眠ポイントをたくさんご紹介しているので、ぜひご覧くださいませ！
メイン特集の15分で真夏のおかずストックもかなり魅力的ですよね（＾＾）
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
8月から、既婚、未婚、仕事の種類を問わず“キレイを暮らしの活力”にしている女性のためのWEBサイト『Kirei Style 』さんにて新連載【友野なおの実践！美人睡眠道】をスタートすることなりました
今のキレイを磨きながら10年後のキレイをつくっていけるような最新の美容情報が満載です！
記念すべき第一回目のテーマは「寝苦しい夏を眠れる夏へ、３つの快眠美容グッズ」☆
ぜひぜひご覧くださいね！！
そして、これから楽しみにしていてくださいね！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
今日から8月ですね！
気持ちを新たに今月も毎日楽しく元気に過ごしましょう！！
実は。。。。
数ヶ月前からヨガのインストラクターになる学校に通っていたのですが、先日無事に全ての試験が終わり、合格をいただきましたー
ヨガはインナービューティーにおいてとても重要！！
私が提唱しているインナービューティーの定義は「食・睡眠・運動（活動）は三位一体」。
食と睡眠と活動のどれか１つだけを頑張っても細胞レベルからの変化は訪れません。
これら3つ、それぞれの面から「正しいアプローチ」を「続ける」ことで、初めて体は生まれ変わるのです。
今回はヨガの正しい知識や心と体のつながりをより深くしっかりと学ぶことができたので、今までよりさらに多くの角度から物事を見ることができるようになったと思います☆
これからどんどん情報を発信してまいりますね！
お楽しみにっ！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のMORE 9月号に友野の記事が掲載されています。
「キレイをつくる朝時間」の特集ですよー☆
毎回付録がかわいいMOREですが、今回はケイト・スペードのBag in Bag！
カラフルでかわいいー！！
いつも細部にわたり大きな満足感を与えてくれるMORE
ぜひご覧くださいね！