よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のオレンジページ に友野の記事が掲載されています！

「知っとくゼミ　肌も髪も若返る！キレイになる睡眠講座」で、睡眠の専門家として登場していますよ☆

美容に役立つ睡眠ポイントをたくさんご紹介しているので、ぜひご覧くださいませ！

メイン特集の15分で真夏のおかずストックもかなり魅力的ですよね（＾＾）

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。