よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のWITH 9月号に友野の記事が掲載されています！

「毒だしビューティー」の特集です☆

毒だしはインナービューティーの基本ですからね！

ぜひぜひ参考にしていただきたい特集です（＾＾）

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『Oz Plus』に友野の記事が掲載されています。

「元気＆キレイな人の快眠24時間」特集です☆

1日のタイムスケジュールや私の愛用グッズなどもご紹介しているので、ぜひご覧くださいませ！

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先週末の友人結婚式in札幌の続きっ♪

せっかくの北海道なのに1泊2日しか予定がとれなかったのでどうしようかなーと思っていましたが、結婚式の翌日には小樽へ行ってきましたー！！

そして、大好きな、大好きな・・・・

お寿司ーーーーーーーーーーー

今が美味しいウニも☆

本当に美味しかったー！！！

お寿司大大大大好き

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現在発売中のFYTTE 9月号 に、友野の記事が掲載されています。

夏には気になる「大人のリアルダイエット」の特集です！

きちんと眠ると痩せる！！！をテーマにたっぷりお話をさせていただいています。

正しく眠って、睡眠時間をダイエットの時間に変えませんか？！

睡眠時間も無駄なく美容のために活用する術を生活に取り入れて、よりキレイ＆元気な未来を手に入れてくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
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昨日、日本経済新聞社さま提供イベント【丸の内キャリア塾 スペシャルセミナー】でトークショーを行わせていただきました。

今回は女性限定のイベントでしたが、300名の募集に対し1000名近くの皆様がご応募くださったとのことで・・・本当に嬉しかったです。

抽選が外れてしまった皆様には、少しでも写真から雰囲気を味わっていただくことが出来たら嬉しいです！！

眠活や寝苦しい夏の眠りに関するお話、事前にたくさんいただいた参加者の皆様からのご質問に少しお答えさせていただいたり。

あっという間の60分間でした！！

本当に楽しかったです！！

60分の中で特にお伝えしたかったことは、「心と体はつながっている」ということです。

心の健康を無視して、肌や髪、スタイル、ファッションなど、見えるところだけをキレイに磨こうと必死になっている女性が多いのですが、「心身」という言葉があるように、心の健康があってこその体の健康です。

あまり頑張りすぎずに、お酒でも甘いものでも何でもいいので、自分にとっての心の栄養補給も忘れずに行ってくださいね！

最後に、このような素晴らしい機会をくださった皆様、そしてご参加くださった皆様。

本当にありがとうございました！

最後に一緒にトークショーをさせていただいた木佐アナウンサーさんと森崎友紀さんとパチリ。

今後もセミナーがいくつか決まっているので、また改めて告知しますね！

いま練りに練っていますから（笑）

楽しみにしていてくださいっ！

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現在発売中のBody＋ に、友野の記事が掲載されています。

朝美活特集で、2ページにわたり私の1週間分の朝食をご紹介していますよー！

こんな感じー♪

皆さんは朝食食べていますか？！

私が日頃食べている美味しくて簡単に作れる朝食が7日間分掲載されていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね☆

朝食を元気に美味しく食べれば、よりHAPPYな気持ちで1日をスタートさせることができますよ！

ぜひ読んでくださいねー♪

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今日はFM TOKYO 「LOVE CONNECTION 」に生出演しましたよ。

お聴きくださった皆様、ご質問をお寄せくださった皆様、ありがとうございました！

夏の快眠を得るための敷き寝具やエアコンの使い方のお話、参考になりましたでしょうか？

リスナーの方々からのご質問にお答いたしましたが、ぜひご自身に当てはめて日常生活に取り入れていただけら嬉しいです。

しかし。。。。

あまりに楽しくてあっという間だった！！

パーソナリティーのシンガーソングライターLOVEさん、とってもフレンドリーでステキな女性でしたよー

日々の「いい眠り」は健康と美容の基本です。

１人でも多くの方が快眠を得られますように

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

たまにはプライベートブログ☆

今週末は、大好きなお友達の結婚式のため、札幌で過ごしました

夫婦愛、家族愛、友達愛。

たくさんの愛がい～～～～っぱい詰まった結婚式で、心から感動しましたー！！！

本当に幸せな気持ちをたくさん分けてもらったなぁー！

こんなに爽やかでお似合いのカップルっているの？！っていうくらい、最強にステキな2人です！

披露宴会場から見る夜景もキレイでしたよっ！

もちろん、花嫁ちゃんのほうが何百倍もキレイでしたけどねっ

イケメンくんたちと一緒に

めちゃくちゃ可愛かったー！！！

パンまでハート

きゃー

きゃー

テンションがおさまらない～（笑）

幸せオーラが彼女の全身からあふれていて、本当に本当に本ー当に嬉しいです！！！

あぁぁぁぁ～しばらくこの話題しか話せなさそうだな、こりゃ（笑）

とりあえず、そろそろこの興奮をコントロールしなくっちゃ（笑）

たくさんの幸せをありがと～！！

本当におめでとう～～～

また札幌行くねー