よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
イベントのお知らせです。
今月13日にOPENしたばかりの話題スポットあべのハルカス近鉄本店 さまにて、睡眠美容のセミナーイベントを開催いたします！
日本1高いビルを実際に見るのがとても楽しみ！
【イベント詳細】
●日時：6月22日（土） 13時～/15時～（各30分）
●場所：あべのハルカス10階 「ねむり きれい サロン」
●テーマ：「睡眠で体の中からキレイをつくる」
●参加費：無料
関西エリアにお住まいの皆様、ぜひぜひお越しくださいませ！
キレイになれる眠り方を発見できる30分を、一緒に過ごしませんか？！
「眠り」を変えれば「キレイ」が変わる。
「眠り」を変えれば「人生」が変わる。
より良い未来のために、いまあなたの眠りをエステの時間に変えましょう！！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
『輝きは夜つくられる。』
眠っている間のサプリマット、皆さん興味ありませんか？！
私はこのサプリマットを毎晩愛用しています。
目覚めがさらにスッキリ！！
体調がさらに抜群！
どんなに忙しくても朝から今まで以上に元気！！
ある意味、今では私にとってお守りになっている、このサプリマット。
その名も・・・・
『Re：care 』
Re:careは、電位治療と加温機能を兼ね備えた、とってもとっても優秀なサプリマット。
電位治療では、マイナス電位の働きで４つの不快な症状を和らげてくれます！
●肩こり
●不眠症
●慢性便秘
●頭痛
そして、加温機能では、遠赤外線の効果で、体を温めてくれます！
●身体がポカポカ
●マイナス電気加温
●頭寒足熱設計（足元だけを温められます）
●速暖機能（短時間で一気に温めます）
身体を温めることは、代謝ＵＰ、免疫力ＵＰ、美肌づくりにおいて非常に大切。
今の時期は、電位治療だけしか使っていませんが、身体が冷えやすい秋～冬には加温機能が絶対欠かせないです！
選べるRe:careカバーをつけたら、こんな感じ☆
普段使っているマットレスに乗せるだけ。
しかも、このサプリマット自体に体圧分散機能があるので、身体をしっかりサポートしてくれます。
しかもしかも、約4.3kgと軽い！！！
電位治療や加温機能のコントローラーはスマートなデザインで、ベッドに取り付けられるんですよ（＾＾）
大きな画面で見やすいので、ご年配の方でも安心ですね。
電位治療や加熱は、レベルや時間をお好みに合わせて設定できますから、私は体調や疲労具合によって調節します。
実は最初に「電位治療」と聞いたときに、すぐ電磁波のことが気になったのですが、この商品はなんとなんと電磁波カット！
しかも、省エネ設計なので、8時間使用してもたったの10円！！
10円で毎日8時間エステが受けられるなんて、最高過ぎですよね！！！
しかも眠ってるだけ。
そりゃ手放せなくなるわけです。
トートバック風の専用ケースも可愛いでしょ？
眠っている時間はエステの時間です。
眠っている時間はスキンケアの時間です。
眠っている時間はダイエットの時間です。
眠っている時間は健康をつくる時間です。
眠りの質は人生の質に比例します！！！
ぜひ魔法のサプリマット【Re:care 】、皆さんも使ってみてくださいね！
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よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
All Aboutの記事が更新されました！
テーマは【寝苦しい夏を眠れる夏にする寝具 】です！
夏は快眠が妨げられるシーズン。
賢く寝具を選んで、朝までぐっすり眠れる夏をつくっていただく参考にしていただければと思います。
ぜひぜひご覧くださいね！！
http://allabout.co.jp/gm/gc/417210
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
毎朝の、ともの習慣の１つである「手作り酵素ドリンク」。
情報過多な現代。
様々な美容習慣がブームが来ては去っていき、「結局あれは本当に体に良かったのか？」と疑問に思うことも多々あるのですが、酵素摂取については間違いなくお勧めしたい美習慣です！！
今回の材料は、小松菜半束とキウイ2個と豆乳とハチミツ。
前、雑誌さんでもご紹介いただいたんですが、そのときスタッフの方やマネージャーさんに飲んでいただき、大好評でしたよー
インナービューティーは「続けること」が何よりも大事。
続けるためには、カンタンがイチバン
美味しく手軽に酵素補給をして、体の中からキレイになりましょうー！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
毎週月曜日 21時～ 日本テレビで放送されている『深イイ話 』の収録に行ってきました。
次週は睡眠スペシャル！！
ということで、睡眠コンサルタントとして、スタジオにゲスト出演しています。
OAは来週月曜日、6月17日の21：00～です。
ぜひぜひご覧くださいっ
昨日の番宣でご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんが、かなりの衝撃写真が出ます・・・・
覚悟しておいてくださいね（笑）
眠りの素晴らしさ、奥深さを「深イイ～く」知っていただける60分だと思います！
楽しみにしていてくださいー！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
一泊二日の大阪出張の〆は、新幹線でマネージャーさんと大好きな大好きなコレ！！
コレコレー！
やっぱり美味しい・・・
とろんとろんやねん。
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
またまた大阪のゼー六さんアイスを差し入れでいただきました♪
とにかく暑かったから、余計に美味しく感じましたー！！
やっぱり懐かしいこの感じ・・・・好きです！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
新しく、Life & Beauty Reportさんにて連載をスタートさせることとなりましたので、お知らせいたします。
こちらの連載のメインテーマは「美肌」
【肌は内臓を現す鏡】
と、いわれていますから、食や睡眠といったインナービューティーから美肌をつくるポイントをお伝えしていけたらと思っています！
コラムはどんどんＵＰ予定なので、ぜひお気に入りに登録して、通勤時間中など空いた時間でインナービューティーを楽しく学んでくださいね
まずは、下記3つのコラムがＵＰされているので、チェックですー！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日は、実家に全員大集合DAYでした
そしてそして、おねぇちゃんがヨーグルトソースのパンケーキを作ってくれましたよー！
いろいろこだわりがあったようで、炭酸水と豆乳を使って「ふわふわ」＆「もちもち」なパンケーキに仕上げてくれましたっ。
フルーツも盛りだくさん
おねぇの特性パンケーキ、おいしかったー！！
幸せ☆
この前のアサイーボールと肉まん、パンケーキ、次はなにかな？なにかな？
（ブログ経由のプレッシャー）
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
続いているレシピ開発では、まずバジルを使用
続いてパセリ
パセリは脇役のことが多く、へたしたらポイされちゃう存在ですが、栄養価が非常に高い優秀野菜！！
しかも、パセリの精油成分である「アピオール」には精神を安定させて不眠症改善に有効という説もあるんですよ
ちょこっとパセリをのせるだけで、彩りもキレイになるからお料理がパッと華やかになりますよね☆