よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
朝日テレビカルチャー静岡スクールにて、第２弾となるインナービューティーセミナーの記念すべき１回目を開催いたしました！
1回目の内容は【睡眠美容PART1】。
良質な睡眠をとることで得られる10のメリットから、睡眠のメカニズム、体内時計や体温リズム、成長ホルモンなどのお話を120分いたしました！
ご参加された皆さん、お疲れ様でした！！
次回もテーマは睡眠です。
さらに眠りの世界を掘り下げてお話していきますので、楽しみにしていてくださいね☆
さて。
今日も新幹線からキレイな富士山が見えましたよ～！
東京から静岡へ向かうこの景色が大好きで、空いていれば必ず新幹線は右側に座ります（＾＾）
帰りは大きなオレンジ色の月が見えましたが、なんとも神秘的な感じで珍しいお月様でした。。。
ではでは、次回も気をつけてお越しくださいませ！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のMAQUIA 3月号 『美眠美容』の特集で、睡眠と美容について解説しています！
これからやってくる春は、「出会いのシーズン」ですね♪
素敵な出会いに備えて、しっかり眠活＝体の中からキレイをつくりましょう！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
シティーガールズ アカデミー 第３回目を開催しました！
第３回目は「酵素」をメインテーマに、食品添加物や蜂蜜のお話も含めて90分みっちりお話いたしました。
次回のテーマはインナーケアの基本ともいえる「排泄美容」です。
来週も、気をつけてお越しくださいね（＾＾）
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
『履いて快眠ゆるソックスダイエット』
増刷決定！！ 累計８万部
引き続き、たくさんの方にお手にとっていただき感激＆感謝です！
本当にありがとうございます！
恵比寿アトレの書店さんにも平積みで置かれており、どんどん数が減っていっていました☆
また、前回の記事でご紹介させていただいたコメントの方からの再コメントをいただき、とてもほっこり幸せな気持ちをいただいたので、またご紹介させてください！
コメントを取り上げていただいて、嬉しいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ありがとうございます☆
実は、進化した娘（笑）今では、はかせようとまでしてくれます☆（世話焼き）
脱ぎ履きがし易いのも魅力の一つですね◎
娘ちゃんが進化してる～～～～！！！！！！
可愛い過ぎる～～～～～～！！！！！！
もう読みながら想像してデレデレです（笑）
*smailingふぅ*さん、素敵なコメント＆幸せな気持ちをありがとうございました☆
また、こんな嬉しいコメントもあったのでご紹介♪
私もとーっても愛用しています！
友達へのプレゼントの候補に、最近はいっつも入っています♪
ゆるく履けるのに、意外に脱げない、そして温かいのもとってもいいです。
輝楽色で笑顔を増やす☆カラーリストくみこさん、ありがとうございます！
これからも是非ゆるソックス愛用してくださいね（＾＾）
私も毎晩愛用中☆
ぐっすり気持ちよく眠り、睡眠時間をエステタイムにするためには無くてはならない必須アイテムです！！
履いて寝るだけなのに、睡眠時間がエステタイムに早変わり！！
今日からぐっすり眠って、睡眠時間を健康＆美容のために、有効活用しませんか？！
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睡眠コンサルタントの友野なおです。
『履いて快眠ゆるソックスダイエット』
増刷決定！！ 累計８万部
ゆるソックスがアマゾンの「睡眠ベストセラー 1番ギフトとして贈られている商品」としてず～～～～～～～～～～～っと1位です！！
ありがとうございます！！
実際、私もいろいろな方にプレゼントさせていただきましたが、性別問わず皆さんとても喜ばれ、履いて寝た感想も皆さんとっても良いので本当に嬉しいです！
「家族や大切な人へプレゼントしました♪」
というお声も多く頂戴しており、感謝の気持ちで胸がいっぱいです。
ゆるソックスを通じて、大きな大きな笑顔の輪がどんどん広がっていったいいなと思います☆
履いて寝るだけで睡眠時間がダイエット時間に変わる魔法の睡眠用靴下
ちなみに・・・・・
以前いただいたこのコメント、ゆるソックスを履くときにいつも思い出して笑顔になります！！！
わたしも毎晩はいてます！！
今では寝る前に、二歳の言葉を覚えたての娘が「ママのー」っていいながら渡してくれます（笑）洗い替えにもう一つ購入予定です◎
なんて可愛いのぉ～～～～～～～～～
私も毎晩欠かさずに履いて寝ていて、本当にもう手放せません！！！！
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睡眠コンサルタントの友野なおです。
シティーガールズ アカデミー 第２回目を開催しました！
第２回目は「アンチエイジング」をテーマに、90分みっちりお話いたしました。
インナーとアウターの両方からケアしていくことの重要性や具体的な手法を学んでいただきましたよ！
来週のテーマは「酵素」です。
来週も、気をつけてお越しくださいね（＾＾）
・るいびるさん
牡蠣、美味しいですよね～！！何個でも食べられちゃいます（笑）
・mycoさん
ぜひバラを飾る習慣、取り入れてみてくださいね☆
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
楽しんだ３連休もあっという間に終わり、今日は朝から試作でした♪
メインのテーマ食材は、「牡蠣」です。
牡蠣大好き！！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
昨夜、シティーガールズ アカデミー第1回目を無事に開催いたしました！
第1回目は「美肌」をテーマに90分お話しましたが、
お越しくださった生徒さんたちは皆さん一生懸命メモをとっていて、熱心！！！
来週のテーマは「アンチエイジング」です。
皆さん、気をつけてお越しくださいね（＾＾）
さて。最近、
「2013年から始めたことありますか？」
と、聞かれます。
いろいろありますが、信頼している方からのアドバイスで、お部屋に１輪のバラを欠かさず飾るようにしています。
毎朝「おはよう！今日も可愛いね～」と付き合いたてのような甘い言葉（男目線）をかけています（笑）
そこに咲いているだけで癒されたり、元気をくれたり。。。
お花のパワーってすごいですよね！！
・junさん
ゆるソックス、ご購入くださりありがとうございます！ぜひその後のご感想も教えてくださいね☆
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
『履いて快眠ゆるソックスダイエット』
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ゆるソックスの魔法にかかった嬉しいお声が届いているので、皆様とシェアさせていただきます！！
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友野さんこんばんは(*^^*)【快眠ゆるソックス】がやっと手に入りました～(^。^)y-~履き心地いいですね～(^з^)-☆足元がポカポカして心地いいです！今日からの睡眠がとても楽しみです(^-^)/
先生、こんばんは。大変人気のゆるソックスをようやく購入できました！
今夜からはいて寝るので、楽しみです♪
わたしも毎晩はいてます！！
今では寝る前に、二歳の言葉を覚えたての娘が「ママのー」っていいながら渡してくれます（笑）洗い替えにもう一つ購入予定です◎
MIHOさん、あひさん、*smailingふぅ*さん、ご感想をお寄せくださって、本当にありがとうございます！
とても嬉しいです！
引き続き、出版社さんへ届いている嬉しいお声を届けさせていただきますね。
私も、私の家族も毎晩愛用しています！
父も可愛い花柄ゆるソックスを毎晩履いて寝ていますよ♪（笑）
両親も姉も「今まで以上にぐっすり眠れるようになった～！！」と大絶賛してくれているので、自信を持ってお勧めできます♪
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睡眠コンサルタントの友野なおです。
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ゆるソックスの魔法にかかった嬉しいお声が届いているので、皆様とシェアさせていただきます！！
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この価格でこの付録は本当に素晴らしいと思いました！
新聞の広告を見て、直感でこれだ！と思いました。初日から足がポカポカして嬉しかったです。
いろいろ買ってもなかなか効果が出ず長続きしなかったが、毎日身に着けるものなら続けられそう！
まだ1日しか試していないのに、体が温かくなり快眠できました！
始めたばかりですが、とっても気に入っています♪
ソックスの花柄模様が可愛くて良かった！
今までと逆の発想で斬新でした！眠るのが楽になり、深い眠りになったと思います。朝の目覚めが前よりよくなりました！
とくかくすぐ出来るし、めんどくさくないので続けられます。
履くと眠りのスイッチが入って、すぐに眠くなります！
ご感想をお寄せくださった皆様、本当にありがとうございます！
まだまだ届いているので、これからもご紹介していきますね！
引き続き、どしどしご感想お待ちしております！
履いて寝るだけでポカポカするので、暖房を使わずにすんで節電にもつながりますよ☆
もちろん！
私も毎晩愛用中です！
いまや手放せない相棒♪
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