よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売のVOCE9月号に、友野の記事が掲載されています！

「眠れる夏の美女」特集ですよ！

暑くて寝苦しい夏ですが、ダイエットにも美肌にも日中の元気のためにも大事な睡眠。

しっかり時間と質を確保して、元気に夏を乗り越えましょう～！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。