連載のレシピづくり☆

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

美人百花さんでず~っと続けている「食べてキレイになれる美味しいレシピ」連載。

今回の連載のレシピ試作では、大好きなアボカドを使いました!

美容ビタミン「ビタミンE」がたっぷり♪

あと、クレソンも使いましたよ!

調理をしながら爽やかな香りに癒されます☆


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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