よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日も長ーく＆濃ーい1日でした！！

さてさて、NTT docomo iコンシェル さんに、友野の記事が配信されています。

「脱夜型！朝にめっぽう強くなる方法」について書いてありますので、

「なかなか寝付けない」

「朝すっきり起きたい！」

「熟眠感がない」

などなど、睡眠にお悩みをお持ちの方はぜひぜひご覧くださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。