よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のMAQUIA 2月号 に友野の記事が掲載されています。

「免疫」の特集ですよ！

温度も湿度も下がって風邪をひきやすい時期が続いていますね。

インフルエンザやノロウィルスも流行っているようなので、免疫力をマックスに引き上げて自然治癒力を高めましょう！

健康はキレイの土台ですよ♪

ぜひ読んでくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。