睡眠日誌Ver2(睡眠効率計算版) がダウンロードできるようになりました。

皆さん、こんにちは。

本サイトにて、[簡易版の睡眠日誌]以外にも、[睡眠効率が計算できるバージョンの睡眠日誌]もダウンロードできるようになりましたので、お知らせをさせていただきます。
無料でお使いいただけるので、睡眠改善の取り組みの一つとしてぜひご活用くださいませ。

睡眠日誌のご紹介

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睡眠効率の計算方法などに関しては下記の記事に詳しく書かれているので、ぜひご参照くださいね。

「85点未満」は要注意!あたなの睡眠は何点?すぐにできる「睡眠効率」の計算法



友野なおの書籍 新刊は『疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法』です。


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