よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日開催されたAmeba Meister会員様限定プレミアムセミナー「良い睡眠で、体の中からキレイに！」 のレポート記事PART2 が、Ameba Meister 運営局さんのブログにUPされました！
http://ameblo.jp/ameba-meister/
そして、ご参加くださった方々のブログでも、当日の様子がレポートされています！
ぜひこちらもご覧くださいね。
http://kuchikomi.ameba.jp/user/listEntry.do?prId=11004
Ameba Meister 運営局の皆様、ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中の『SPRiNG 』7月号に、友野の睡眠ダイエット記事が掲載されています！
とーっても詳しく特集されているので、ぜひご覧くださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日開催されたAmeba Meister会員様限定プレミアムセミナー「良い睡眠で、体の中からキレイに！」 のレポート記事PART1が、Ameba Meister 運営局さんのブログにUPされました！
http://ameblo.jp/ameba-meister/
ぜひ、ご覧くださいね♪
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のVoCE 7月号 に友野の記事が掲載されています。
テーマはダイエット！
夏本番に向けて収集したい情報が満載ですよ♪
ぜひぜひご覧くださいね☆
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
シティガールズアカデミーの『1ヶ月で生まれ変わる！ 眠活エステ講座』 第1回目を開催いたしました。
まずは「自分自身と向き合うこと」からのスタートです。
自分の「心」と向き合ったあとで、今度は自分の「眠り」と向き合います。
そのあとは睡眠に関する基礎知識を学んでいただきました。
具体的な手法はこれからの講座でもちろんお伝えしていくのですが、睡眠のメカニズムを理解したうえで方法論を知るのと、ただ単純に方法論だけを知るのとでは、その後のモチベーションに大きく関わってきます。
ご参加いただいている生徒さんたちには、この講座が終わったあともずっとずっと最高の健美を維持していただきたいので、少し難しいお話もありますがしっかりとお伝えすることが大事だと思っています♪
皆さん、次回も気をつけてお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
ホットペッパー7月号の取材でした！
グルメから健康、美容まで、いつでもお得情報満載のフリーペーパー。
学生から社会人まで、みんなの強い味方ですよね（＾＾）
6月27日発行予定です。
ぜひ読んでくださいねー！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
SPRiNGさんの取材でした！
睡眠について、とーっても濃い～内容が盛りだくさんです！
発売は5月23日を予定しています。
私自身、掲載誌を拝見するのがとっても楽しみ！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
ニッポン放送 『染めQテクノロジィ プレゼンツ 奥様GoodJob! 暮らしのQテクファイル』の収録でした！
6月、2週にわたりゲスト出演させていただきます。
ぐっすり快眠のテクニックをお伝えしているので、ぜひ聞いてくださいね！
OAは6月2日（月）・16日（月）19：40～です。
お楽しみに♪
（株）染めQテクノロジィ 菱木社長の新著、『生きる事は闘い。ならどうする。』（ダイヤモンド社）が絶賛発売中です。
あまりの素晴らしさに、既に何度も読み返し、赤ペンまで引いてしまったほど！！！
『日本は豊かになり、成熟し、以前よりも機会の平等が保証される国になった。
努力次第で、どんな職業に就くこともできるし、世界への扉も大きく開かれている。
感動に包まれ、エキサイティングな人生を送る環境は整っているではないか。
大勢の観客に見守られた、最高のリングがそこにはある。
観客はボクサーの登場を待っている。
ほんのちょっとの勇気を振り絞り、リングに立ってみようじゃないか。
本書を手に取ったすべての人に、目の前のリングに上がってほしい。』
普段から本を読むことが大好きな私ですが、この本には出会えて本当に良かったと思っています！！
気づきや学びが多く、ぼんやりとしていた様々な感情がとてもクリアになりました！
ぜひ皆さんも読んでみてくださいね！
きっとバイブルになると思います（＾＾）
●AMAZON
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
昨夜は、
Ameba Meister 会員様限定プレミアムセミナー
を行いました。
Ameba１０周年、おめでとうございます
今回は睡眠ダイエット、睡眠エステについてお話をしました！
ご参加くださったAmeba Meister の皆様、開催に伴いご尽力くださった皆様、本当にありがとうございました！
ぜひぜひ眠活をとりいれて、睡眠時間を生産性のない無の時間から、健康とキレイを育む時間に変えていってくださいね！
キーワードは「無理のないことを続ける」です。
小さくても、ささやかなことでも「続ける」ことが何より大切だということを、ぜひ忘れないでください
１人でも多くの人が「いい眠り」からHAPPYになることを、心から願っています
楽しい時間をありがとうございました！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
「からだ美容室」さまの会員情報誌『ホームケアマガジン』の撮影と取材でした。
眠ることの大切さを中心に、具体的な手法やその効果などについてお話をさせていただきました！
撮影はとても楽しくて、大笑いしながらの和やかな雰囲気の中で進んでいきましたよ☆
6月25日発行予定です。
「からだ美容室」
とっても素敵な響きですね