よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

『履いて快眠ゆるソックスセミナー』＠西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジを開催いたしました。

累計8万部！

履いて寝るだけで睡眠時間がダイエット時間に変わる魔法の睡眠用靴下『ゆるソックス』。

とても嬉しいご感想もいただきました！！！！

昨夜からゆるソックスを履いて寝ました。
ポカポカで気持ちいいのなんの(*^。^*)
夜中に脱いでましたが・・・・・
・・・・・・・今朝　寝過ごしました(＠_＠;)
ぐっすりでした！！
夜になるのが楽しみです♪

私自身も毎晩手放せないし、家族や友人にも大好評です！！

また、大切な人たちへのプレゼントとしても大人気ですよ！！

ぐっすり眠れるようになった。

かかとの角質ケアが出来た！

肌がトーンアップした！！

便秘が解消した！！

体重が減った！！

たくさんの嬉しいご感想が届いています！！！

他にいただいているご感想も追って記事にしていきますね！

ぜひ皆さんもゆるソックスの魔法を体験してみてくださいね！

『履いて快眠ゆるソックスダイエット』のご購入先はこちらです！！

Amazon→こちら

楽天→こちら

全国の書店さんで販売されていますから、ぜひ書店さんでもお手にとってくださいませ☆

履いて寝るだけなのに、睡眠時間がエステタイムに早変わり！！

今日からぐっすり眠って、睡眠時間を健康＆美容のために、有効活用しませんか？！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

朝日テレビカルチャー静岡スクールにて、第２弾となるインナービューティーセミナー２回目を開催いたしました！

２回目のセミナーテーマは、【睡眠美容PART2】。

正しい寝具の選び方や、カフェインについてなどなど、日常生活の中に具体的に落とし込める快眠術をお伝えいたしました。

次回のテーマは【女性ホルモン】です。

皆さん、お疲れ様でした！

今回も新幹線からキレイに富士山が見えましたよ♪

パワーがもらえる♪

・ゆきさん

こちらこそ、ありがとうございます！

少しでもゆきさんの快眠のサポートに役立てたら、とってもとっても嬉しいです！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のVOCE 4月号 の『デトックス』特集に、友野の記事が掲載されています！

【出す】は【入れる】よりも大事だということ、ご存知ですか？！

冬に体内に溜まった老廃物を、春に向けてしっかり全～部体外へ出しましょう！

・Yumikoさん

蒸気でアイマスク、いいですよね～♪お仲間です（＾＾）

・眠り製作所 ネムリエのリュウさん
あら！偶然ですね！楽しんでくださいね！

・りえりえさん

ぜひぜひ（＾＾）これからも楽しく読んでくださいね♪

・ゆきさん
ありがとうございます！安心してお休みいただけることが何よりも大事なので、その場合は履いていただいたほうが良いかもしれませんね☆

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

美人百花さんでず～っと続けている「食べてキレイになれる美味しいレシピ」連載。

今回の連載のレシピ試作では、大好きなアボカドを使いました！

美容ビタミン「ビタミンE」がたっぷり♪

あと、クレソンも使いましたよ！

調理をしながら爽やかな香りに癒されます☆

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シティーガールズ アカデミー 、ついに第６回目となる最終回を開催しました！

第６回目は第５回目に続き「睡眠美容」のお話をしました。

前回は睡眠のメカニズムなどのお話を重点的にお伝えしましたが、今回は寝具の選び方や就寝前の過ごし方など、より具体的に日常生活に落とし込めるような快眠術についてお話をしました！

ご参加された皆さん、全６回大変お疲れ様でした♪

もう次回がないと思うととても寂しい気持ちになりますが、このセミナーが皆さんの新たな「気付き」や「キッカケ」になれたなら、とても嬉しいです。

・・・・でも、

やっぱり寂しい・・・・。

最後の方とサヨナラするときは、笑いながら涙腺との戦いでした・・・（笑）

ううう・・・

これから益々健康に、そして美しく輝かれることを心から祈っています！

またお会いできる日を楽しみにしていますね！

・みきっこさん
ゆるソックス、ご購入くださりありがとうございます！とても嬉しいご感想も嬉しかったです！是非今度私のブログでシェアさせてください（＾＾）♪

・みゅ～さん
セミナーご苦労様でした！！！何度もしつこいですが・・・・・寂しい（笑）またお会いできますように♪♪♪

・ARIAさん
そうなんですよ～！！私も沖縄フルーツ大好きです♪特にマンゴー（＾＾）美味しいですよね～！！

・創造性をはぐくむ鎌倉のフラワーアレンジメント講師☆小林都さん
ゆるソックスのご注文、ありがとうございます！！！とても嬉しいです！！！ぜひまたご感想もお聞かせくださいね（＊＾＾＊）

・hinataさん
いえいえ、こちらこそ！いつもお読みくださりありがとうございます（＾＾）♪励みになります！！これからもぜひ楽しくお読みくださいね♪

・kanako♪さん
ナイトアロマ、試されたでしょうか？（＾＾）これからもインナービューティー情報やグッズを掲載していきますので、楽しみにしていてくださいね！！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

3月16日13：30から開催される医療情報セミナーの特別講演のお知らせです！

アンチエイジングクリニック 「三番町ごきげんクリニック」院長の澤登先生の講演「採血データから見る健康とは」のあと、私がゲストスピーカーとして「質の良い睡眠のとりかた」の特別講演を行います。

詳細は下記ＨＰをご覧下さいね！

http://www.kenko.org/about_clinic/seminar_20130316.html

たくさんの皆様のお越しをお待ちしております！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨年から、胸が踊りだすようなワクワクするあるプロジェクトを頼まれていたのですが、そのプロジェクトがいよいよ本格的に動きはじめました！

舞台は沖縄！！

出張や撮影などのお仕事で何度か行ったことがありますが、大好きな場所です

ということで、この3連休はひたすらキッチンに立ち、沖縄食材を使っていろいろ美味しいレシピを開発しております。

完熟シークワーサー、ドラゴンフルーツ、パッションフルーツ、マンゴー、アテモヤなどなどの果物以外にも、とにかく撮りきれないほどの食材と向かい合っていますよ～。

今日も今からスタートです。

頑張ります！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

VOCE 5月号の取材を受けました！

いま熱い「酵素」についてお話いたしましたよ！

酵素が美容に良いのはなんとなくみんな知っているし、酵素ドリンクやスムージーもとても流行っていますが、どうして、どんな風に体に良いのか・・・・・とか、どんな風に摂るのがベストなのか・・・・とか、「意外と知らなかった！」ということがたくさん発見できるはず！！

VOCE 5月号は3月23日発売です。

お楽しみに！！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

シティーガールズ アカデミー 第５回目を開催しました！

第５回目はいよいよ「睡眠美容」のお話でした！

○×クイズを行ったあと、睡眠美容を行って得られる10のメリットの他、睡眠の基本的な知識などについて90分お話しましたよ。

次回はついに最終回！！

テーマは引き続き「睡眠美容」です。

来週も睡眠のお話が盛りだくさんなので、楽しみにしていてくださいね♪