よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

働く女性に嬉しい情報サイト「escala cafe 」にて、4回にわたり「キレイ×睡眠」についてお話をさせていただいています！

第2回目のテーマは、

『休日の寝ダメがNGって本当？！月曜日にスッキリ起きられる睡眠法とは？！』

です！

ブルーマンデーにお悩みの方は本当に多いので、この記事を読んで、元気に1週間のスタートさせるヒントを得ていただけたらいいなぁと願っています♪

http://escala.jp/column/lunch/2012/05/ng_1.html

第3弾は5月25日UPを予定しています！

お楽しみに！！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

excite.ニュースに記事がUPされていますので、お知らせいたします。

睡眠についてお話をしていますが、テーマは

『「お肌のゴールデンタイムは22時～2時」は時代遅れ？！』

です。

ぜひ参考にしてくださいね！！

URL：http://www.excite.co.jp/News/bit/E1334727119297.html

正しい睡眠の知識を身につけて、睡眠時間を極上のスキンケアタイムに変えちゃいましょう！！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

働く女性に嬉しい情報サイト「escala cafe 」にて、4回にわたり「キレイ×睡眠」についてお話をさせていただきます！

第1回目はテーマは、

「紫外線ダメージを修復する鍵は睡眠にあった？！美肌をつくる快眠法」

です。

春先から紫外線量は一気に増えているので、体の中からも外からもしっかり対策をとらないと肌老化がどんどん進行してしまい、5年後、10年後に後悔することになってしまいますよ！！

ぜひ、記事を読んで参考にしてくださいね！

http://escala.jp/tu/omron_nemuri/column0427.html

第2弾は5月11日UP予定です。

お楽しみにっ！！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

そごう 柏店さんにて、『快眠美容法』セミナー講演を行いますので、お知らせいたします。

日時：5月11日（金）　14：00～15：00

場所：そごう 柏店 10階　催し会場　

app/page/519/dynamic/information_details/InformationDetails?info_seq=N000045651

GWが明けて睡眠覚醒のリズムが狂いやすくなっていると思いますので、この機会に是非、ご自身の睡眠を見直してみてくださいね。

たくさんの皆様にお会いできますことを、心より願っております。

当日は気をつけてお越しくださいね！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

クオリティ株式会社様が主催するMercury　Academy にて、睡眠の基礎知識が学べる『眠活』セミナーを開催することが決定いたしましたので、お知らせいたします。

●日：5月26日（土）

●時間：11：00～12：30

●参加費：3000円

●場所：Mercury　Academy （地図⇒http://www.quality.co.jp/company/map/map_tokyo.html ）

●内容：１．眠りのメカニズム
　　　　　２．睡眠前の眠活
　　　　　３．睡眠中の眠活
　　　　　４．起床後の眠活
　　　　　５．眠らないとどうなるか？
　　　　　※ 質疑応答

詳細・お申し込みに関しては、下記HPをご覧ください。

http://mercuryacademy.jp/home_boxes/box-test6/#more-91

たくさんの皆様にお目にかかれますことを、願っています。

この機会に、1人でも多くの方が睡眠ついて興味を持ってくださりますように！

・ウィン＠セミナー主催者さん

ありがとうございました！！