よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

連日バタバタで、更新が滞ってしまってごめんなさい！！

先日、雑誌『Domani』の取材撮影がありました。

普段クリニックで着用している白衣を着ての撮影。

「白い白衣を着て仕事をする意味」を、改めて深く考えさせていただけた撮影でした！

6月1日発売のDomani、ぜひご覧くださいね！！

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大好きな名古屋で『眠活セミナー 』第1回目を行ってまいりました。

名古屋は去年、急にどうしてもひつまぶしが食べたくなって、フラッと日帰りで来た以来。

昔はお仕事で何度も来ていましたが、美味しいものが本当にたくさんあって大好きなところです。

生徒さんたちも皆さんとっても笑顔が素敵な方々ばかりで、楽しく講義をさせていただきました！

私がブログを始めた当初からブログを読んでくださっている方も来てくださっていましたよ♪

セミナー後にお声をかけてくれ、感動しました！

素直に嬉しかったです。

眠活セミナーは、まだまだ2回、3回と続くので、引き続き生徒さんたちにとって楽しく学んでいただける時間にしたいと思います。

次回も気をつけてお越しくださいね！

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現在発売中の雑誌『GLAMOROUS 』に友野のヘアケアに関する記事が掲載されています！

良かったら、ぜひご覧くださいね！！

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まだ詳細はお伝えできませんが、ある企画での撮影がありました！

今回の撮影では、ずっと憧れだったスリープ＆ストレスクリニック院長の林田健一先生と一緒でした！！

いろいろなお話を伺えて、とても嬉しかったです。

林田先生のご著書は本当に読みやすくて勉強になるので、私自身何度読み返したことか分かりません！

今でも宝物のように大切に、お部屋の本棚に収納しています。

撮影内容に関しては、また告知できるようになったらお知らせしますね！

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雑誌with の撮影で、モデルの里海ちゃんとビューティートークです☆

里海ちゃんが可愛いのはモチロン、スタジオもとってもキュートでしたよ！！

withは5月28日発売です！

お楽しみに！！

最後にパチリ☆

楽しかった～！！

さぁ～今日も頑張ろう！！

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マツモトキヨシでお買い物をすると、絶対にお持ち帰りして熟読する公式フリーペーパーdigimaga の取材を受けました。

いつも愛読している健康情報誌なので、嬉しかったです！

とてもフリーペーパーとは思えないほど情報満載な冊子なので、本当に勉強になるんですよ！

今回、私は睡眠×美容について、みっちりお話をいたしました。

6月1日発行なので、ぜひ6月1日はマツモトキヨシに足を運んでくださいね！！

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西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて、「友野なお式 インナービューティー塾 ～基礎編 」第5回目を開催いたしました。

4回目のテーマは『睡眠美容』でした。

・日本の睡眠事情

・眠りと美容の関係
・睡眠のリズムと型について
・なぜ、眠ると痩せるのか？
・睡眠美容のルール

などについて、お話をしました。

睡眠については、永遠と話しても話がつきないほどお伝えしたいことがたくさんありますので、今回の基礎編では本当にベースとなる知識のみお伝えし、続きは応用編でしっかりとお話していきたいと思っています。

あっという間でしたが、今回で全5回の友野なお式インナービューティー塾 基礎編は終了いたしました。

睡眠と食と活動、これらは三位一体。

この3つの正しい知識を身につけることでカラダの中から生まれ変わる。

できることを無理せず続けていって、元気に楽しく美しく、人生をより豊かなものにしていってただければと思います。

4月22日（日）からは、全5回友野なお式 インナービューティー塾～応用編～ を開講いたします。

ぜひお気軽にご参加くださいませ！

また少しづつ生徒さんたちのお声もご紹介していきますね。

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現在発売中の美的5月号 に記事が掲載されています！

ぜひご覧くださいね！！