よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
マツモトキヨシさんで本日発行されているdigimaga の快眠特集にて、快眠を得る方法をたっぷりとご紹介しております！
私は今日も大好きなマツモトキヨシでお買い物をしてきましたよ！
ぜひ皆さんもマツモトキヨシに足を運んでくださいね！！
作成者別アーカイブ: 友野なお
『Domani』本日発売！
【友野なお式 インナービューティー塾】～応用編②～
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて、「友野なお式 インナービューティー塾 ～応用編 」第2回目を開催いたしました。
応用編2回目のテーマは、1回目に引き続き『睡眠』でした。
・「眠活」サポート習慣
・生体時計について
・体温のリズム
・成長ホルモンとコルチゾールについて
・食と睡眠の関係について
などについて、お話をしました。
授業後にある生徒さんとお話をしていたら、とてもハッピーな出来事をお聞きしました♪
胸がキュ～っとなって、とても嬉しかったです！
幸せな気持ちって伝染しますよね！
さて。
次回は「酵素と蜂蜜で体内美容・食品添加物について」です。
また皆さんにお会いできることを心から楽しみにしています！！
『東スポ』 記事掲載
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
本日発行の「東スポ」に、友野の快眠記事が掲載されています！
ぜひ読んでくださいね！！
『with』 本日発売！
『escala cafe 』記事UP！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
働く女性に嬉しい情報サイト「escala cafe 」にて、4回にわたり「キレイ×睡眠」についてお話をさせていただいています！
第3回目のテーマは、
『デキル女子の秘密は眠りにあった？！』
です！
「仕事を頑張る女子」、現代社会ではとっても多いですよね！
そんな「頑張る女子」のお役に立てる記事ですので、ぜひご覧ください！
http://escala.jp/tu/omron_nemuri/column0525.html
第4弾は6月1日UPを予定しています。
お楽しみに！！
『壮快』 取材
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日はOggiに続き、壮快 の取材も受けました。
夏といえばダイエット！！
昨年に引き続き、楽して簡単に痩せられる睡眠ダイエットについて熱く語ってまいりました。
6月16日発売予定ですので、楽しみにしていてくださいね！
『Oggi』 取材
Body＋本日発売！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
本日発売の『Body＋』に、友野の記事が掲載されています！
就寝前に行うと快眠を得られる『友野式 快眠ストレッチ』を詳しくご紹介しています。
それ以外にも情報盛りだくさんなので、ぜひぜひご覧くださいませ！
