皆さん、こんにちは。

マイナビニュースさんに、妊婦さんの睡眠第二弾「辛さを分かって……睡眠で悩む妊婦のために知っておきたい7つのリスク」が第一弾に続きアップされましたので、お知らせいたします。

http://news.mynavi.jp/articles/2016/03/18/sleep1/

妊婦さんにおける睡眠のお悩みや具体的な対処方法などがまとめてある記事なので、ぜひ参考にしてくださいね。

3連休最終日、楽しい1日をお過ごしください。

皆さん、こんにちは。

4月5日に開催されます日経WOMANさん主宰のスペシャル企画イベント「魅ならい塾」の講演会は大変有り難いことにあっという間に定員に達し、現在募集を締め切らせていただきました。
たくさんのご応募、誠にありがとうございました！
ご応募くださった皆様、当日お会いできますことを心より楽しみにしております。

さて、昨日の3月18日は「世界睡眠の日」でしたが、皆さんぐっすり眠れましたか？
昨夜はWESTIN TOKYO さんで開催された睡眠のイベントにて、モデルでヨガインストラクターでもある野沢和香さんとトークイベントを行いました。

次回「睡眠の日」は9月3日、「ぐっすり」（語呂合わせ）の日です。
秋の睡眠の日に向けて、皆さん毎日ぐっすり眠ってくださいね。

今日から3連休という方も多いと思います。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
私はこれからレシピ開発、頑張ります！

皆さん、こんにちは。

今日、3月18日は世界睡眠の日です！
睡眠を意識されたことがない方も多いかと思いますが今日はせっかく「睡眠の日」なので、家族や職場の仲間、友人の皆さんと睡眠についてお話をされてみてはいかがでしょうか？！

さて。マイナビニュースさんにて、［妊婦の理想の睡眠時間は? 妊娠すると眠くなる訳を睡眠コンサルタント聞いた］という記事が掲載されました。妊婦さんはもちろん、すべての女性、そしてパートナーにも読んでいただきたい記事です。ぜひ参考にしてくださいね。

http://news.mynavi.jp/articles/2016/03/17/sleep/

妊娠・出産という大きなライフイベントにおける睡眠の問題やその原因を知ることで、少しでも妊婦さんの生活が快適になりますよう、祈っています。

話変わって、昨日はお仕事の前に元気に明るく頑張る「同士」と一緒に、近況報告ランチ会＠お気に入りフレンチカフェをしました。

ビジネスでもプライベートでも、やっぱり1番大切なことは「人を思いやる心」だなぁと、改めてつくづく感じることのできたランチタイム。
大切なことを気づかせてくれる存在は、宝ですね。
日々の気付きを心に刻み、今日も1日元気に頑張ります！
皆さんも充実した1日をお送りください。

皆さん、こんにちは。

表参道駅から徒歩1分の場所に新しくOPENする、アルビオンさんが手掛ける自然派コスメをメインとした全く新しい発想のビューティライフスタイルショップ「テラリウム」の内覧会へ伺わせていただきました。
「地球の中の小さな宇宙」というコンセプトとおり、思わず都会のど真ん中にいることを忘れ、大自然と溶け込んでいるような安心感と心地よさを五感をフルに使って感じられる空間になっており、思わず「ここに住みたい！」と言ってしまったほどです（笑）

3階建ての1階は、テラリウムセレクトの自然派コスメやビューティーグッズがズラリと並んでいる充実のショッピングフロア。お買い物ができるだけでなく、なんと足湯を体験できるスペースまである充実ぶり！入っていきなり満足度が高過ぎて驚きです。

2階にあがると、オーガニックシリーズ「IN FIORE」全ラインナップを楽しめるフロアになっています。さらに、本格スパが並列されていたり、オーガニックコットンの可愛らしい商品も購入できるスペースも。

3階に上がると、「五感で癒やす新感覚カフェ」をコンセプトとした身体に優しい「リセットカフェ」がありました！厳選された食材を用いたリセットフードを使用したメニューが楽しめます。

ナチュラルな空間で、全身の細胞が大喜びするような美味しく健康的なお食事が摂れるなんて、まさに理想的なビューティーライフスタイルです。
食事を摂りながら観られる大きなモニターには地球をテーマとしたセラピー映像が流れていて、ダブルで「癒やし」が得られる感じ。

新しいオーガニックカルチャーを存分に満喫できるテラリウムは、3月18日にグランドオープンいたします。

http://www.terrarium-omotesando.jp/

皆さんもぜひ、表参道のオーガニックカルチャー in テラニウムを体験してくださいね。

皆さん、こんにちは。

主婦と生活社さまより、「きょうの睡眠ダイエット」韓国語翻訳版が届きました！
https://www.babosarang.co.kr/product/product_detail.php?product_no=2123453

마법의 4주 수면다이어트

OECDの睡眠調査でも、韓国は世界で最も睡眠時間が短い国だということが判明しているので、1人でも多くの方に読んでいただき睡眠の重要性を知っていただきたいです。

韓国語版も日本語版同様、28日間のプログラム形式で構成されています。

韓国語版のほか、中国語・台湾語にも翻訳されて販売されておりますので、もしご興味のある方はぜひご覧くださいませ。

台湾版
我，靠睡覺瘦了10kg

http://www.books.com.tw/products/0010670257

中国語版
今天的睡眠减肥

http://www.amazon.cn/%E4%BB%8A%E5%A4%A9%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%87%8F%E8%82%A5-%E5%8F%8B%E9%87%8E%E5%B0%9A/dp/B00Z5AKEUG

おかげ様で日本語版も引き続きご好評いただいております。

４週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

「きょうの睡眠ダイエット」と、タイトルにこそダイエットというキーワードが入っていますが、１日１つずつ実践して快眠を手に入れる方法を28日間プログラムとしてまとめてある一冊なので、ダイエット目的だけでなく快眠を得たいすべての人のお役に立てる内容に仕上がっていると思います。
夏に向けて効率よくダイエットしたい！と思われている方はもちろんですが、とにかくぐっすり眠りたい方、睡眠時間に健康を育みたい方、睡眠時間をエステ時間に変えて綺麗を磨きたい方、皆様にぜひ読んで参考にしていただき、できるところから快眠習慣を取り入れていっていただけたらとても嬉しいです。

睡眠の質は健康と綺麗の質、そして人生の質そのものにダイレクトに影響します。
ぐっすり眠って、今日よりも明るく楽しい明日を手に入れてくださいね。

皆さん、こんにちは。
寒さが厳しい1日となりましたが、体調を崩されていませんか？

プロポーズ記念日でもあるホワイトデーは、旦那さんと一緒にお祝いをしました。

静かな空間で美味しいお料理に舌鼓をうちながらプロポーズしてくれた日を振り返って笑みがこぼれたり、これからのことを想像してワクワクしたり。

最後は新婚旅行の思い出が詰まっているマリメッコや大好きなスイーツ、そしてなによりも嬉しいラブレターをプレゼントしてくれ、夢のような夜を過ごさせてもらいました。
驚くほど本当にあっという間の1年間でしたが、これからの1年間もまた笑顔をたくさん積み重ねられる1年にしたいです。
すべてに感謝。

皆さん、こんにちは。

日経WOMANさんが主催するスペシャル企画【魅ならい塾】にて、「睡眠時間をエステ時間に変える！快眠空間のつくりかた」について講演をさせていただきます。

http://wol.nikkeibp.co.jp/sp/minarai/

魅力的な人にならう　第9回「“魅”ならい塾」概要

日時：2016年4月5日（火） 19：15～21：00終了予定（19：00開場）
場所：東京・品川　＊受講者の方へはメールにて正式な会場をご案内いたします
主催：日経ウーマンオンライン 魅ならい塾
協力：セコム
参加費：無料
定員：50名
応募：https://entry.nikkeibp.co.jp/2016x0405minarai
締め切り：先着順。定員に達し次第終了

睡眠時間は正しく活用することで心身の健康を増進し、綺麗を育むエステの時間になるのです。
忙しい方ほど睡眠時間を有効的に使って、綺麗を磨き、仕事もプライベートも充実させるためのエネルギーをチャージしていただきたいと思っています。

起きるたびに理想の自分に近づく。
目覚めるたびに綺麗になる。
明日が楽しみになる。
そんな眠りを叶えるための空間づくりのポイントを、当日はたっぷりお伝えさせていただきます。

皆さん、ぜひお気軽にご参加くださいね！

皆さん、こんにちは。
昨年12月に引き続き、今月再びテレビ東京「なないろ日和」さんに出演させていただくことになり、前回同様キンタローさんと丸1日ロケをご一緒させていただきました。

新妻になってから初のキンタローさん。「おめでとうございます」が言えて、とても嬉しかったです。

今回も快眠にまつわるいろいろなところに訪問させていただき、面白い商品から実用的な商品まで幅広くご紹介しております！放送は3月24日（木）9:28 – 11:13の予定で、放送当日はスタジオにも生出演いたしますので、ぜひご覧くださいね。
http://www.tv-tokyo.co.jp/nanairo/

では、素敵な週末をお過ごしください。